16個月寶寶缺鈣的癥狀有哪些
鈣是我們身體所必須攝入的微量元素，我們骨骼的生長發(fā)育主要依賴的也是鈣，鈣如此的重要，但同時，鈣也是最容易缺失的。面由學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)黻P(guān)于16個月寶寶缺鈣的癥狀有哪些的文章，歡迎閱讀，謝謝!
16個月寶寶缺鈣的癥狀有哪些
寶寶缺鈣第一個表現(xiàn)就是身高會比同齡的寶寶身高低一些，而且雙腿覺得不夠有力，指關(guān)節(jié)會比較大，但是指節(jié)的長度又比較短。在父母幫助下，孩子進行站立的時候，明顯感覺寶寶的腿部沒有力量，不能夠伸直支撐自己的身體。寶寶的胳膊與腿都會覺得比較軟，骨骼不硬。如果爸爸媽媽發(fā)現(xiàn)自己的孩子有這些癥狀，那么寶寶很有可能就是缺鈣了，盡早可以帶寶寶去醫(yī)院做微量元素的檢查，及時的為寶寶補充鈣。
寶寶缺鈣還有一個表現(xiàn)就是寶寶特別容易哭鬧，睡覺睡不安穩(wěn)，半夜經(jīng)常容易驚醒。而且也不像其他寶寶那樣非常的活潑，對新奇的事情很感興趣，注意力不容易集中。而且缺鈣的寶寶還特別容易出汗，經(jīng)常性的是頭部出汗較多，頭發(fā)也比較稀疏。對于第一做爸爸媽媽的人來說，其實很不容易注意到寶寶的一些小小的變化。但是因為是爸爸媽媽，所以也要像寶寶一樣，努力成長，做一個合格的父母。一定要注意孩子的一舉一動，保證孩子的健康成長。
孩子是夫妻兩人感情的見證，父母應(yīng)該盡自己最大的努力給孩子提供一個好的成長環(huán)境，特別是在寶寶時期，骨骼生長快，大部分寶寶都會缺鈣，及時的給寶寶補充微量元素，才能讓寶寶健康的長大。
16個月寶寶缺鈣的癥狀有哪些：寶寶缺鈣怎么辦
1、善用乳制品入菜：用低脂奶粉取代面粉，用牛奶取代水，都是掌廚者可做的變化。而烹煮過的牛奶，也可減緩過敏者對乳糖的不適。
2、多利用醋酸：在熬煮骨頭湯時，可加入一些醋或檸檬，以加速鈣質(zhì)的排出。
3、多吃小魚與海藻食物：把吻仔魚、金鉤蝦、條仔魚、小魚干、或魚罐頭中的沙丁魚，整個吃下去，營養(yǎng)與鈣質(zhì)盡在其中。
4、吃零食也能補充鈣：用杏仁、小魚干取代洋芋片，用蒟蒻、芝麻海苔或開心果，取代巧克力或可樂，吃零食也能補充鈣。
5、別忘記維生素：鈣質(zhì)需要維生素D，才能被小腸吸收，經(jīng)由血液運送到骨頭。它最佳的來源是富含脂肪的魚類，像鰻魚和鮭魚，其次是蛋黃與牛奶。在蔬果方面則是香菇。煮香菇前，可先在太陽底下曝曬1—2個小時，就能產(chǎn)生很多的維生素D，再搭配在不同菜肴中，幫助鈣的吸收。
16個月寶寶缺鈣的癥狀有哪些：寶寶吃什么補鈣
1、牛奶：牛奶營養(yǎng)豐富，是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利于鈣的吸收。故牛奶被稱為最接近完美的食品”，最理想的天然食品。
2、酸奶：酸奶是鈣的良好來源，飲用一杯15O克的酸奶，可以滿足10歲以下兒童所需的一大鈣量的1/3、成人鈣量的1/5。
3、奶酪：奶制品是食物補鈣的最佳選擇，奶酪是含鈣最多的奶制品，而且這些鈣很容易吸收。奶酪的鈣含量為：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。
4、含鈣橙汁：橙子被稱為療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等，8盎司(約226克)橙汁所含的鈣(300毫克)相當于一杯牛奶中鈣的含量。
5、豆類食品：豆類的營養(yǎng)價值非常高，大多豆類都含有數(shù)量可觀的鈣質(zhì)。但請緊記，一歲以后的孩子才能喝豆?jié){，防止一次喝得過多，以免蛋白質(zhì)過敏。
6、海帶：海帶是一種營養(yǎng)價值很高的蔬菜，不但富含鈣元素與碘元素，有助于甲狀腺素合成。此外海帶還含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸。
7、蝦皮：蝦皮中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，尤其是鈣含量極為豐富，有鈣庫”之稱，是缺鈣者補鈣較佳途徑，多用蝦皮給寶寶做些輔食是補鈣好辦法。
16個月寶寶缺鈣的癥狀有哪些：寶寶補鈣注意事項
1、不要讓鈣遇見草酸：菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易與鈣元素結(jié)合而影響吸收。所以補鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下，或是在飯前2小時或飯后3—4個小時服用鈣制品。
2、鈣劑不要與主餐混吃：即使沒有太多草酸，如果在吃飯時服用鈣制品，也是會影響鈣的吸收，混在食物中的鈣只能吸收20%。只要胃里面塞滿太多東西，效果就不太好。補鈣要與早、中、晚餐間隔半小時以上。也不要跟奶混在一起。
3、過量補鈣反而長不高：補鈣也要適量，不是越多越好。嬰幼兒每天攝入的鈣量約為400毫克，如果攝入的鈣量大大超過以上的標準，可能會便秘，甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用，還可能導(dǎo)致腎、心血管等器官組織發(fā)生鈣沉積，如產(chǎn)生腎結(jié)石的潛在危險等。
4、維生素D和嬰兒鈣片分開吃：真正缺鈣的孩子很少，很多孩子真正缺的應(yīng)該是維生素D。維生素D的作用是讓鈣從腸道充分吸收，同時保證體內(nèi)的鈣不會從尿里流失。嬰幼兒每天攝入的維生素D的量應(yīng)達到400國際單位。如果維生素D量不夠，就會表現(xiàn)為缺鈣”。
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