現(xiàn)在很多家庭都是只有一個(gè)孩子，所以對(duì)孩子存在溺愛的情況。孩子在進(jìn)食的時(shí)候是很容易出現(xiàn)挑食的情況，這樣就會(huì)有可能導(dǎo)致缺鈣的情況，這樣對(duì)孩子的骨骼發(fā)育是非常不利的。家長(zhǎng)們一定要知道3歲小孩缺鈣的癥狀，這樣才能及時(shí)了解孩子的身體情況，并且及時(shí)進(jìn)行飲食調(diào)整。下面小編給大家分享一些3歲小孩缺鈣的癥狀，大家快來(lái)跟小編一起看看吧。

　　3歲小孩缺鈣的癥狀

　　1.夜間盜汗

　　尤其是入睡后頭部大量出汗，哭后出汗更明顯。

　　2.睡覺(jué)不實(shí)夜驚、夜啼

　　夜間經(jīng)常突然驚醒，啼哭不止。

　　3.性情異常

　　脾氣怪，愛哭鬧，坐立不安，不易照看。

　　4.枕禿圈

　　后腦勺處的頭發(fā)被磨光，形成枕禿。

　　5.出牙晚、出牙不齊

　　有的小兒1歲半時(shí)仍未出牙，或牙齒發(fā)育不良，牙齒排列參差不齊，咬合不正，牙齒松動(dòng)，過(guò)早脫落。

　　6.生長(zhǎng)遲緩，學(xué)步晚，骨關(guān)節(jié)畸形

　　缺鈣的小兒多數(shù)1歲左右學(xué)邁腿走路。缺鈣的孩子，由于骨質(zhì)軟，有的表現(xiàn)為“X”形腿，有的表現(xiàn)為“O”形腿，肌肉，松軟無(wú)力，腿骨疼痛。

　　7.前囪門閉合延遲

　　常在]歲半后仍不閉合，形成方顱。

　　8.常有串珠肋肋軟骨增生

　　各個(gè)肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，造成小兒通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎。

　　9. 肌肉肌腱松弛

　　小兒缺鈣嚴(yán)重時(shí)，如果腹壁肌肉、腸壁肌肉松弛，可引起腸腔內(nèi)積氣而形成腹部膨大如蛙腹?fàn)?。如果是脊柱的肌腱松弛，可出現(xiàn)駝背、雞胸、胸骨疼痛。

　　10.其他

　　小兒缺鈣還時(shí)常出現(xiàn)食欲不振、精神狀態(tài)不好、抽搐、對(duì)周圍環(huán)境不感興趣、智力低下、免疫功能下降等癥狀。

　　小孩如何補(bǔ)鈣

　　嬰兒補(bǔ)鈣，大致可以通過(guò)2個(gè)途徑，一是通過(guò)直接給予含有鈣元素的食物或營(yíng)養(yǎng)品，二是通過(guò)補(bǔ)充維生素D，來(lái)間接達(dá)到補(bǔ)鈣的目的。

　　· 直接補(bǔ)充鈣元素

　　1.母乳以及替代品：對(duì)于哺乳期的嬰兒來(lái)說(shuō)，最好的補(bǔ)鈣食物莫過(guò)于母乳，每100毫升的母乳大約含有34毫克的鈣。也可以選用配方奶或牛奶。每100毫升的配方奶含有50毫克的鈣;每100毫升的牛奶，鈣的含量高達(dá)100毫克。

　　2.選用鈣制劑：口服鈣制劑的種類繁多，常用無(wú)機(jī)鈣，如乳酸鈣、碳酸鈣等，口服吸收好，安全性高，適合嬰幼兒服用。嬰兒出生后15天到30 天后即可開始補(bǔ)充鈣劑，直到2歲版或3歲為止。需要注意的是，鈣劑不宜與牛奶、稀飯等混在一起食用，因?yàn)槭澄镏泻械闹菜釙?huì)與鈣形成絡(luò)合物，不利于鈣的吸收。所以，一般建議在兩次進(jìn)餐的間隔時(shí)間段內(nèi)服用鈣制劑，這樣對(duì)吸收比較有利。

　　3.選用乳鈣：乳鈣是由天然牛乳精煉而成，性質(zhì)溫和，對(duì)消化道無(wú)刺激，且吸收率比較高。本品一般為膠囊劑。家長(zhǎng)在給1歲以下嬰兒喂藥時(shí)，需要剪開或撕開膠囊殼，將內(nèi)容物置于勺子上供嬰兒吸食。3歲以上的幼兒，則可以咀嚼或吞服。也可以將其添加到牛奶，果汁等流質(zhì)中一同服用。此法使用方便，且可改善制劑的口感。

　　· 通過(guò)補(bǔ)充維生素D，間接補(bǔ)充鈣

　　維生素D和鈣是一對(duì)黃金搭檔，維生素D可以幫助身體有效地吸收和利用鈣，從而達(dá)到間接地補(bǔ)充鈣的目的。補(bǔ)充維生素D有以下的幾個(gè)方法：

　　1.服用VD制劑或食物：直接服用維生素D制劑，如維生素D2片或膽維丁乳劑。也可以多食用富含維生素D的食物，如蛋黃、動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果、奶酪等。

　　2.曬太陽(yáng)：家長(zhǎng)可以讓寶寶多到室外活動(dòng)。春秋天陽(yáng)光和煦，寶寶可以直接暴露在陽(yáng)光下，夏天可以在樹蔭下接受陽(yáng)光的照射，以避免被強(qiáng)烈的陽(yáng)光所灼傷。陽(yáng)光中的紫外線可以促使體內(nèi)的7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素D。產(chǎn)生的維生素D除滿足正常的需求外，可以儲(chǔ)藏在皮下，故不存在所謂維生素D過(guò)量的問(wèn)題。

　　需要說(shuō)明的是，由于玻璃會(huì)阻擋紫外線，所以不要在室內(nèi)透過(guò)玻璃窗曬太陽(yáng)。此外，曬太陽(yáng)也不宜過(guò)度，要防止紫外線傷害到嬰兒皮膚和視網(wǎng)膜。

　　小孩缺鈣應(yīng)該如何食療

　　1、牛奶

　　如果牛奶按照半斤來(lái)計(jì)量，那么其含有鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素，還能促進(jìn)鈣的消化和吸收。

　　而且牛奶中的鈣質(zhì)人體更易吸取，因此，牛奶應(yīng)該作為日常補(bǔ)鈣的主要食品。其他奶類制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的鈣來(lái)源。

　　溫馨提示

　　一歲以下的寶寶最好不要喝牛奶，會(huì)容易引發(fā)過(guò)敏癥狀。

　　2、海帶和蝦皮

　　海帶和蝦皮是高鈣食物，孩子有缺鈣的現(xiàn)象可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，并且它們還能夠降低血脂，預(yù)防動(dòng)脈硬化，有利健康。

　　海帶與肉類同煮或是煮熟后涼拌，都是不錯(cuò)的美食。蝦皮中含鈣量更高，25克蝦皮就含有500毫克的鈣，所以，用蝦皮做湯或做餡都是日常補(bǔ)鈣的不錯(cuò)選擇。

　　溫馨提示

　　容易對(duì)海制品過(guò)敏的孩子要小心食用。

　　3、豆制品

　　大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆?jié){含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達(dá)500毫克，其他豆制品也是補(bǔ)鈣的良品。

　　溫馨提示

　　不過(guò)孩子在食用豆?jié){的時(shí)候需要反復(fù)煮開7次，才能夠食用，并且豆?jié){還不能與某些蔬菜同吃，比如菠菜。

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