失眠是最痛苦的事情之一，明明很疲勞想睡覺，可是卻躺在床上翻來覆去，無論怎樣也睡不著。中醫(yī)對失眠有不同的治療方法，那么針灸能治療失眠嗎?下面和學習啦小編一起來了解下失眠的針灸治療吧。

　　什么是失眠

　　失眠，也就是指入睡困難、睡眠中間易醒、早醒、睡眠質量低下、睡眠時間明顯減少等睡眠障礙癥狀。就好像睡眠相伴人的一生，患失眠癥狀的可能也追隨著人的一生。所以偶爾失眠一次兩次完全是正常的，但如果經常性、長期睡不好覺，那就是一種病態(tài)了，這個時候需要及早治療來緩解癥狀，否則長久的失眠會造成精神崩潰以及身體機能的損耗。

　　針灸治療失眠的穴位

　　1、皮膚針

　　取穴:常用穴:頸椎1～7兩側、胸椎5～12兩側。備用穴:額部、頭部、眉弓、神門、足三里、三陰交。

　　操作:上述部位均取,重點用皮膚針叩刺常用穴之兩側,手法輕度或中度。先從頸椎開始,自上而下叩刺兩遍。然后在胸椎5～12作橫行刺,每橫行部位三針。在穴位表面0.5～1.5厘米范圍內按常規(guī)叩刺20～50下。額部橫叩打三行,頭部呈網狀叩打。手法同前。以局部皮膚潮紅或微出血為宜。每日或隔日1次,12次為一療程,療程間隔一周。

　　效果:本法用于以失眠為主的神經衰弱患者。且以病程短者療效為好,病程長者療效較差。

　　2、耳穴壓丸

　　取穴:常用穴:心、緣中、神門。備用穴:腎、皮質下、肝、內分泌、脾。

　　操作:一般僅取常用穴,效不顯時加選備用穴1-2穴。貼壓物可用王不留行子,綠豆或冰片(預先制備成米粒大之顆粒),貼壓于一側穴上。然后每穴按壓1分鐘,使耳廓充血發(fā)熱。令患者每日自行按壓耳穴3～5次,睡前必須按壓1次,時間為每穴約1～2分鐘。隔日換貼1次,二側穴位交替應用。10次為一療程,療程間隔4天。

　　效果:本法多用于初得或較輕的失眠癥,并有一定預防作用。

　　3、耳穴埋針

　　取穴:常用穴:心、腎、緣中、神門、皮質下。備用穴:胃、肝、枕、脾。

　　操作:常用穴均取,效不顯時,酌加備用穴。嚴格消毒耳穴后,將撳釘形皮內針埋入,上以膠布固定,令患者每日自行按壓3～4次,以感到輕微疼痛、脹、發(fā)熱為佳。每次一側耳,雙耳交替。3～5天換埋針1次,2次為一療程。療程間隔5天。

　　效果:本法用于較重的失眠癥患者。

　　4、刺血

　　取穴:常用穴:阿是穴。備用穴:內中魁。

　　阿是穴位置:多位于兩耳根之上半部。

　　內中魁穴位置:手中指掌側正中線,近指側節(jié)橫紋中點一穴,前后1分各一穴,左右共六穴。

　　操作:先以耳穴探測儀或探測棒在耳根部仔細測出敏感點,做好標記。常規(guī)消毒后,用消毒彈簧刺針或三棱針迅速點刺,出血如綠豆大。每次只刺一側,每日或隔日1次,兩耳交替。療效不顯者可加刺另一側之內中魁穴。5～7次為一療程。

　　針灸治療失眠的作用

　　1、調和陰陽

　　《靈樞·根結》篇說:“用針之要,在于知調陰與陽,調陽與陰,精氣乃光,合形于氣,使神內藏。”闡明了針灸治療疾病具有協(xié)調陰陽的作用。人體在睡眠正常的情況下,保持著陰陽相對平衡的狀態(tài)。如果有導致失眠的原因作祟,如心脾兩虛、陰虛火旺、心虛膽怯、胃氣不和等,均可導致陰陽失和而致失眠。針灸治療失眠的關鍵,就在于根據(jù)證候的屬性來調節(jié)陰陽的偏盛偏衰,使機體歸于“陰平陽秘”,恢復其正常生理功能。如陽氣盛、陰氣虛可導致失眠。反之,陰氣盛、陽氣虛可導致嗜睡。兩者都可以取陰蹺的照海和陰蹺的申脈進行治療,但失眠應補陰瀉陽,嗜睡應補陽瀉陰。

　　2、扶正祛邪

　　扶正,就是扶助抗病能力;祛邪,就是祛除致病因素。失眠的發(fā)生、發(fā)展在一些情況下也是正氣與邪氣相互斗爭的過程,針灸可以扶正祛邪,故可收到改善睡眠之功。如胃氣失和、心火熾盛、痰熱內擾、肝郁化火證型的失眠,皆因邪實而發(fā),久則傷及正氣,使失眠更加纏綿難愈。這時就應用針灸扶正祛邪,大凡針刺補法和艾灸皆有扶正的作用;針刺瀉法和放血有祛邪的作用,但在具體運用時,必須結合腧穴的特殊性來考慮。

　　3、疏通經絡

　　人體的經絡“內屬于臟腑,外絡于肢節(jié)”,十二經的分布,陽經在四肢之表,屬于六腑;陰經在四肢之里,屬于五臟,并通過十五絡的聯(lián)系,溝通表里,組成氣血循環(huán)的通路,維持正常的生理功能。經絡和氣血及臟腑之間有密切的聯(lián)系,失眠的發(fā)生,可以與氣血失和、臟腑失調有關,這些病理特征可以反應在經絡上,并可以通過針灸調節(jié)經絡與臟腑氣血的平衡,從而達到改善睡眠的目的。

　　治療失眠的食譜

　　1、百合粥

　　取干百合30克(新鮮60克)、粳米60克、紅棗10粒、冰糖適量,文火煮粥,早晚服用。功效養(yǎng)心安神,潤肺止咳。適合失眠癥、更年期、熱病后、肺燥干咳等。

　　2、栗子龍眼粥

　　栗子10粒(去殼切碎)、龍眼肉15克、粳米50克,文火煮粥,食時加糖調味。功效補心安神,益腎壯腰。適合因心血腎精不足,引起的失眠、心悸、腰膝酸軟等。

　　3、龍眼蓮子山藥粥

　　取蓮子30克、龍眼肉30克、百合20克、山藥20克、紅棗6粒、粳米30克,文火煮粥,食時加紅糖調味。早晚食用。適合失眠多夢、心悸健忘、沒胃口等癥,亦宜病后調養(yǎng)。

　　4、茶葉加酸棗仁

　　每天早晨8時以前,取綠茶15g用開水沖泡2次,飲服,8點以后不再飲茶;同時將酸棗仁炒熟后研成粉末,每晚臨睡前取10g用開水沖服。連續(xù)服用3～5天,即可見效。茶葉能提神醒腦,其所含的生物活性物質咖啡因能興奮高級神經中樞,使人精神振作,思想活躍,消除疲勞,所以對失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的狀況有調整作用。酸棗仁有養(yǎng)心安神、抑制中樞神經系統(tǒng)的作用,對促進失眠者在夜間進入睡眠抑制過程有良好的效應。一張一弛,一興一抑,效果顯著。失眠者不妨一試。

　　5、丹參冰糖水

　　丹參30g,加水300ml,用文火(小火)煎20分鐘,去渣,加冰糖適量再稍煮片刻,分2次服用。丹參苦微寒,活血安神,對長期失眠者有安神作用。

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