脂肪肝是怎么回事
隨著酒桌上的應(yīng)酬越來越多,很多人不知不覺的患得脂肪肝,許多人都想知道脂肪肝是怎么回事?那么你清楚脂肪肝是怎么來的嗎?接下來，學(xué)習(xí)啦小編跟你分享造成脂肪肝的原因。
脂肪肝是怎么回事
脂肪肝顧名思義，就是肝臟里堆滿了脂肪，試想一下，如果人體的各處都堆滿了脂肪，這個人一定巨胖，那么它的各種活動就會受限，也會導(dǎo)致很多臟器的負(fù)擔(dān)加重，疾病纏身，那么肝臟也是一樣，肝臟每天都在不停的工作，肝細(xì)胞發(fā)揮著非常重要的排毒、解毒，合成、分解的功能，如果肝細(xì)胞里都是脂肪，那么這些本該肝細(xì)胞完成的工作，它也是沒辦法完成了，因為它根本就運轉(zhuǎn)不靈。
很多人不以為然，人都是有脂肪的，不就是脂肪長到肝臟上了嗎?脂肪是人體必需的，沒有脂肪不行，但是，一般脂肪都會長在皮下，有對身體保暖的作用，有固定內(nèi)臟器官的作用，但是，如果脂肪過多的長在了不該長的地方，那麻煩就來了。比如脂肪在血液中過多，那就會導(dǎo)致血液粘稠，血流變緩，很容易出現(xiàn)中風(fēng)，脂肪如果長在心臟，就會導(dǎo)致動脈粥樣硬化，心臟供血不足而導(dǎo)致猝死，同樣的這方如果長在肝臟就是脂肪肝，也會導(dǎo)致一些列的病變，只是肝臟的反應(yīng)沒有中風(fēng)和猝死那樣的劇烈，但是結(jié)果同樣是肝硬化和肝癌。
脂肪肝的發(fā)病率一直隨著人們物質(zhì)生活水平的提升而升高，吃的越好，脂肪肝越多，再加上現(xiàn)在的都市人們都有壓力，還有些人整天周旋在酒桌上，雖然山珍海味飽了口福，但是卻傷了肝臟，也有些人要經(jīng)常應(yīng)酬，雖然幾杯酒的慷慨拿下不小的訂單，但是肝臟卻要在酒精里浸泡，而且，現(xiàn)在脂肪肝的發(fā)病年齡越來越年輕化，30歲左右就有脂肪肝的人大有人在。這些已經(jīng)成為人們不容忽視的健康隱患。
脂肪肝分為三個等級：輕度脂肪肝，中度脂肪肝，重度脂肪肝，輕度意味著肝內(nèi)脂肪已經(jīng)偏高，這個時候一定要重視，開始調(diào)理，脂肪代謝的障礙是直接原因，大部分是因為肥胖引起，因為肥胖導(dǎo)致脂肪無法正常的分解和代謝，肝臟本身就是合成膽固醇的，但是肥胖的人本身的膽固醇就高，利用率下降，所以，多余的膽固醇就會留在肝臟。這個時候如果采取一些降低膽固醇的方法還是很有效的，可以加強運動，加快脂肪的分解，也可以適當(dāng)?shù)倪M行減肥，飲食習(xí)慣的改善，那么就有逆轉(zhuǎn)的可能。
中度脂肪肝一般都會伴有高血脂，這個時候如果重視加強調(diào)理，也極有可能會轉(zhuǎn)成輕度脂肪肝，如果可以徹底的解決高血脂，也可以恢復(fù)正常。重度脂肪肝則意味著肝臟的嚴(yán)重?fù)p傷，會導(dǎo)致很多的肝細(xì)胞死亡，而復(fù)制的肝細(xì)胞也會喪失很多功能，再發(fā)展下去就是肝硬化，這個階段已經(jīng)不可逆轉(zhuǎn)。
現(xiàn)在，脂肪肝的發(fā)病呈現(xiàn)出年輕化的態(tài)勢，身邊不少人可能早早就患上了這種疾病。因此，各位朋友應(yīng)該多久注意，暴飲暴食、應(yīng)酬交際的吃喝應(yīng)當(dāng)稍加節(jié)制一些。年輕時候應(yīng)該保養(yǎng)好身體，才能健康生活。
造成脂肪肝的原因
1、營養(yǎng)過度
長期吃大魚大肉、油炸食品以及甜食，會使肝臟的脂肪合成過多。當(dāng)食物中脂肪含量過高時，超過了肝臟處理的限度，使肝臟負(fù)擔(dān)增大，干擾了對脂肪的代謝，打破了肝臟的輸入輸出平衡，脂肪就會在肝內(nèi)堆積，形成脂肪肝。
2、肥胖
約有一半的肥胖者有合并脂肪肝的傾向，其主要原因是肥胖者血液中含有大量游離的脂肪酸，源源不斷地運往肝臟，大大超過了肝臟的代謝能力，引起肝臟脂肪堆積而造成肥胖性脂肪肝。
3、營養(yǎng)不良
這可能是最難理解的：營養(yǎng)不良怎么還會有脂肪肝?這是由于營養(yǎng)不良時，蛋白質(zhì)缺乏，導(dǎo)致極低密度脂蛋白合成減少，造成肝轉(zhuǎn)運甘油三酯發(fā)生障礙，使脂肪在肝內(nèi)堆積。
4、酒精
這是最主要的原因。長期過量的飲酒以及蛋白質(zhì)缺乏，或食物中缺乏核黃素、泛酸、煙酸，會使肝功能損害，受損的肝臟對脂肪酸的代謝發(fā)生障礙，就導(dǎo)致脂肪在肝內(nèi)堆積過多。75%-90%慢性嗜酒者有脂肪肝，而20%-30%的酒精性脂肪肝最終將發(fā)展為肝硬化，甚至肝癌。
5、糖尿病
約有半數(shù)2型糖尿病患者伴有脂肪肝，這是因為糖尿病患者體內(nèi)的葡萄糖和脂肪酸不能被很好的利用，脂蛋白合成也出現(xiàn)障礙，大多數(shù)葡萄糖和脂肪酸在肝臟內(nèi)轉(zhuǎn)變成脂肪，最終使脂肪在肝臟堆積下來，引發(fā)脂肪肝。
6、高脂血癥
當(dāng)血液中脂類過多超過了肝臟所能處理的限度，便會造成脂肪在肝內(nèi)的堆積，引起脂肪肝。
預(yù)防脂肪肝形成的方法
1、堅持長期運動鍛煉，鼓勵患者根據(jù)個人的個體差異、工作性質(zhì)選擇適合自己的運動項目，如步行、慢跑、太極拳、氣功、體操等，堅持長期的鍛煉。
2、做好心理護理，耐心向病人宣傳健康知識，以增加對脂肪肝的了解，指導(dǎo)病人解除恐懼，保持樂觀情緒，自覺接受飲食、健康鍛煉及藥物治療。
3、密切觀察，及時治療，對脂肪肝患者，給予健康指導(dǎo)。對于較重患者或伴有肝功能異常者收住院治療。而對于一般患者囑其應(yīng)堅持門診治療，指導(dǎo)患者定期復(fù)查B超，抽血檢查肝功能、血脂、血常規(guī)等項目，防止并發(fā)癥的發(fā)生。
4、飲食調(diào)護，控制脂肪肝的主要辦法是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，控制飲食，限制膽固醇、飽和脂肪、糖類及酒精的攝入，增加抗氧化維生素及富含纖維食物，飲食治療的總目標(biāo)是降低已升高的血脂水平，維持營養(yǎng)上的合理需求，以維持體重在標(biāo)準(zhǔn)水平為準(zhǔn)。
5、戒除不良生活習(xí)慣，吸煙對血脂有不良影響，TG與吸煙成正相關(guān)，而嗜酒者往往出現(xiàn)TG增高，酒精中間代謝產(chǎn)物乙醛是對肝臟的直接損害。因而患者應(yīng)戒煙、減肥、不飲烈性酒。
6、脂肪肝的護理在飲食上不宜過分精細(xì)，應(yīng)粗細(xì)雜糧搭配，多吃蔬菜、水果和菌藻類，以保證足夠數(shù)量的膳食纖維攝入。
7、脂肪肝的患者應(yīng)保證新鮮蔬菜水果，尤其是綠葉蔬菜的攝入，以滿足身體對維生素和礦物質(zhì)的需要。要適量飲水，以促進身體代謝及代謝廢物的排泄。飲食宜清淡，限制鹽的攝入，否則不利于脂肪的分解。應(yīng)少食刺激性強的辛辣食物，如辣椒、胡椒、咖喱等。
8、輕度和中度脂肪肝者應(yīng)注意加強體育鍛煉，運動方式以游泳、步行、騎車、打乒乓球等有氧運動為宜，能增加身體能量消耗，促進脂肪的分解，這對于減輕病情和增強體質(zhì)都有很重要的作用。
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