脂肪肝喝什么茶好
隨著生活節(jié)奏越來越快, 一些朋友不注重身體的調(diào)理惹上了脂肪肝。不同類型的脂肪肝患者在選擇藥茶時(shí)也應(yīng)不同,你知道脂肪肝喝什么茶好嗎?下面,學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹適合脂肪肝喝的茶。
脂肪肝喝什么茶好
1、山楂茶
生山楂30克,每天煎飲代替茶水?;蛴蒙介珱_劑,每次1匙,1日3次沖服。山楂配伍綠茶或山楂蜂蜜飲適時(shí)適量飲用對(duì)脂肪肝效果甚佳,尤其對(duì)脂肪肝伴有脂血癥的患者,可起到雙重降低的作用。
2、紅茶
含有茶多酚、茶黃素、茶紅素、茶褐素、食物纖維、VB1等,并且含有較多活性物質(zhì),有減肥消脂的作用。
3、當(dāng)歸蘆薈茶
決明子30克,當(dāng)歸15克,蘆薈30克,茶葉少許。先用水泡,然后將上述4味同加水一起煎煮,開后再煎20-30分鐘,一天喝兩次??梢灾委熤靖?,還可有效改善營養(yǎng)過剩狀況,增強(qiáng)體質(zhì)。
4、枸杞茶
每天取10粒枸杞子開水沖泡代茶飲,對(duì)脂肪肝有輔助治療作用。枸杞是一種“藥食同源”的常用中藥,具有護(hù)肝補(bǔ)腎、養(yǎng)血明目、防老抗衰等功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),枸杞還有護(hù)肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一種有效成分——甜茶堿,它對(duì)治療肝臟疾病有效。
5、金歸楂橘茶
郁金、當(dāng)歸各12g,山楂、橘皮各25g,加水同煎取汁代茶飲,每日1劑,分2~3次內(nèi)服。功能和血降脂,理氣化瘀,適用于氣滯夾瘀型脂肪肝。
6、綠茶
綠茶含有豐富的茶多酚,可提高肝組織中肝脂酶的活性、降低過氧化脂質(zhì)含量;其氧化產(chǎn)物茶色素具有一定的調(diào)血脂、降膽固醇的作用。需要注意的是:脾胃虛弱的脂肪肝患者不宜飲用綠茶,因綠茶易刺激胃腸道,容易加重胃腸道的不適。
7、普洱茶
其富含茶多酚、咖啡堿等物質(zhì)充分氧化;茶氨酸、各種維生素、茶色素、礦物質(zhì)、活性物質(zhì)的含量高,有助于暖胃、降脂、降壓,經(jīng)常適時(shí)、適量飲用,對(duì)脂肪肝是有益的。
8、烏龍茶
其含有促進(jìn)消化酶的生成和分解脂肪的成分,可以降低血液中的膽固醇含量,促進(jìn)脂肪的代謝。具有減肥降脂、消食去膩、防癌抗衰等功能。
適合脂肪肝喝的茶
1、正虛瘀結(jié)型喝枸杞茶
正虛瘀結(jié)型肋下刺痛,面色淡白或灰滯,倦怠乏力,舌淡紫,邊有瘀點(diǎn)、瘀斑,脈細(xì)澀。治宜益氣養(yǎng)營,和血化瘀。
復(fù)方枸杞茶:枸杞子、何首烏、絞股蘭、山楂各30g,丹參20g。加水適量,煎取藥汁,每日1劑,分早中晚3次飲服。
2、痰瘀型喝復(fù)方澤瀉茶
痰瘀型脂肪肝患者兼見形體肥胖,肝功能異常,舌紫暗、苔膩。治宜柔肝養(yǎng)血,化濁消瘀。
復(fù)方澤瀉茶:澤瀉、山楂各15g,海藻30g。每日1劑,加水適量,煎取藥汁,分早中晚3次服。功能除濕化痰,祛瘀降脂。
3、濕熱型喝化濕清肝飲
濕熱型脂肪肝患者兼有脅脹腹?jié)M、脘悶納呆、舌苔膩。治宜祛濕化濁,分清暢中。
化濕清肝飲:玉米須60g,冬葵子15g,赤小豆100g,白糖適量。將玉米須、冬葵子煎水取汁,入赤小豆煮成湯,也可加白糖調(diào)味代茶飲。本方可作為脂肪肝的食療保健茶,常用多有裨益。
4、氣滯型喝三花茶
氣滯型脂肪肝患者伴脅肋脹痛,肝區(qū)不適,情志抑郁。治宜疏肝解郁、行氣和中。
三花茶:玫瑰花、代代花、茉莉花各20g,加水煎取藥汁,或沸水沖泡代茶飲,每日1劑。功能疏肝理氣,用于肝郁氣滯型脂肪肝。
5、血瘀型喝荷葉山楂茶
血瘀型脂肪肝患者伴肝區(qū)刺痛,舌紫暗或兼見瘀斑、瘀點(diǎn)者。治宜疏肝養(yǎng)血、活血化瘀。
荷葉山楂茶荷葉、山楂10g。每日泡茶飲,數(shù)次多飲??捎糜诟黝愔靖危纫擞谘鲂椭靖?。
脂肪肝患者飲食原則
1、飲食要合理搭配
脂肪肝患者飲食不宜過分精細(xì),主食應(yīng)粗細(xì)雜糧搭配,多食用蔬菜、水果和菌藻類以保證足夠數(shù)量膳食纖維的攝入。富含膳食纖維的食品有粗麥粉、糙米、硬果、豆類、香菇、海帶、木耳及鴨梨等。多種維生素能保護(hù)肝細(xì)胞,防止毒素對(duì)肝細(xì)胞的損害。因此脂肪肝患者應(yīng)多進(jìn)食富含各種維生素的食物,如新鮮黃綠蔬菜和水果。
2、飲食要定量
肥胖是大多數(shù)脂肪肝患者的宿敵,合理控制每日熱能的攝入量是治療脂肪肝的首要原則。對(duì)于正常體重者,輕體力勞動(dòng)時(shí)每日熱能的攝入量為每公斤體重30千卡路里,超重者則應(yīng)控制在每公斤體重20-25千卡路里,以減輕體重。
在短時(shí)間內(nèi)急劇降低脂肪攝入,非但沒有作用,還會(huì)引起低血糖等癥狀。實(shí)際上,在總熱能一定的情況下,高蛋白、適量碳水化合物和脂肪一樣都不能少,但要以合理分配為原則。保證高蛋白攝入量,有利于將脂質(zhì)順利排出肝臟,減輕脂肪肝發(fā)生幾率,并有利于肝細(xì)胞功能的恢復(fù)和再生。
減少糖類和甜食。碳水化合物主要由糧谷類供給。除蔬菜、水果所含天然碳水化合物外,盡量不要使用精制糖類、蜂蜜、果汁、果醬、蜜餞等甜食和甜點(diǎn)心。脂肪要適量。應(yīng)以植物性脂肪為主,盡量多攝取不飽和脂肪酸,限制飽和脂肪酸的攝取量。脂肪肝等肝臟疾病患者還應(yīng)*忌酒。
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