六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學習啦_養(yǎng)生學堂>疾病大全>急診科>中暑>

中暑吃什么食物可以消暑 防止中暑的措施

時間: 春娜703 分享

  中暑是夏季常見的疾病,眾所周知,中暑的時候應該要消暑,有哪些食物是可以消暑的呢?下面就跟小編來了解一下吧!

  中暑吃什么

  1.金銀花(或菊花)湯

  金銀花(或菊花)30克,加適量白糖,開水沖泡,涼后即可飲用。

  2.綠豆酸梅湯

  綠豆150克、酸梅100克加水煮爛,加適量白糖,晾涼飲用。

  3.西瓜翠衣湯

  西瓜洗凈后切下薄綠皮,加水煎煮30分鐘,去渣加適量白糖,涼后飲用。

  4.椰汁銀耳羹

  銀耳30克洗凈后用溫水發(fā)開,除去硬皮,與椰汁125克、冰糖及水適量,煮沸即成。

  5.山楂湯

  山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮爛,放入白菊花100克燒開后撈出,然后放入適量白糖,晾涼飲用。

  6.冰糖蓮子綠豆沙

  綠豆浸入冷水中,攪拌一下,撈出漂浮在水面的豆子,然后浸泡2小時。綠豆放入鍋中,加入足量冷水,大火燒開后繼續(xù)燒10分鐘,撈出漂浮在水面的豆皮,調(diào)成中小火煲煮2小時,然后調(diào)成大火繼續(xù)煲煮半小時至起沙。

  蓮子放入鍋中,加入適量冷水,大火燒開后調(diào)成中火加蓋煮至蓮子酥爛(大約1小時),水分收干至2碗。將煮好的綠豆沙過細篩網(wǎng),清除顆粒較粗大的雜質(zhì),使口感更加細膩。

  7.百合綠豆湯

  綠豆清洗干凈,放入煲內(nèi),加入600ml涼水,大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢慢燒煮。干百合清洗干凈,至綠豆煮開花時也放入煲內(nèi),繼續(xù)熬煮。至綠豆和百合酥熟時,加入冰糖調(diào)味,待冰糖全部溶化關(guān)火。

  8.防暑三豆湯

  綠豆、赤豆、黑豆洗凈,放入小煮鍋中,加入600ml水,用大火將水燒開,轉(zhuǎn)小火繼續(xù)加熱40分鐘。待鍋中的湯變少至大約300毫升時,離火,放涼,即可連豆帶湯食用。

  如何預防中暑

  盛夏時節(jié),環(huán)境溫度過高,空氣濕度大,人體內(nèi)熱量不易散發(fā),熱量積存過多,這樣會導致體溫調(diào)節(jié)中樞失控而發(fā)生中暑,因此,防暑除了注意物理降溫之外,還要注意在飲食方面的調(diào)理。

  在調(diào)味方面可用醋、大蒜、生姜、芥末等酸、辛、香等作料,起到清瘟殺菌、解毒和增強食欲的作用。夏天做菜可適當咸一些,因為出汗比較多,帶走的鹽分也多;另外,大量喝水也會沖淡胃液,所以,菜中適當多放些鹽來補充鹽分是必要的。

  夏季還可吃點生姜,有利于食物消化吸收,對心臟、血管有一定的刺激作用,使心跳加速,血流循環(huán)加快,汗毛孔張開,汗液排泄通暢,對預防中暑有一定的好處。

  中暑按摩什么穴位

  關(guān)沖穴

  關(guān)沖穴位于無名指距指甲根0.1寸的地方,手背朝上,左手的關(guān)沖穴偏左側(cè),右手的偏右側(cè)。中暑后,可用大拇指指腹按揉此穴,同時采用指甲尖掐、壓,需要注意的是,按摩要有一定力度,感到發(fā)麻和脹痛后,持續(xù)按壓半分鐘到1分鐘,然后再按壓另一只手。

  少沖穴

  少沖穴位于小拇指指距指甲角0.1寸的地方。按摩這個穴位時應采用正坐、手背朝上的姿勢,用右手大拇指和食指輕輕夾住左手小指指甲兩側(cè)的凹陷處,以垂直方式輕輕揉捏此穴位。此穴是腦部的反射區(qū),不要用蠻力,左右手可互相揉捏。

  中沖穴

  中沖穴的位置在中指距指甲根0.1寸地方的中間位置,中沖穴的按摩方式與關(guān)沖穴相同。

  太沖穴

  太沖穴位于雙腳背面,處于正坐或仰臥的姿勢,以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓,壓至能感覺到動脈跳動,便是太沖穴。中暑后患者自身可用左手拇指指腹揉按右太沖穴,3分鐘后換右手拇指指腹揉按左太沖穴,反復做2—3次,共10—15分鐘。

中暑吃什么食物可以消暑相關(guān)文章:

1.中暑發(fā)燒吃什么

2.中伏吃哪些食物防止中暑

3.孕婦防中暑適宜吃什么食物

4.夏天吃什么食物消暑涼快

5.夏季養(yǎng)生吃什么食物比較好

中暑吃什么食物可以消暑 防止中暑的措施

中暑是夏季常見的疾病,眾所周知,中暑的時候應該要消暑,有哪些食物是可以消暑的呢?下面就跟小編來了解一下吧! 中暑吃什么 1.金銀花(或菊花)湯 金銀花(或菊花)30克,加適量白糖,開水沖泡,涼后即可飲用。 2.綠豆酸梅湯 綠豆150克、酸梅100克加水煮爛,加適
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 中暑的癥狀和救治方法 中暑刮痧治療方法
    中暑的癥狀和救治方法 中暑刮痧治療方法

    夏天炎熱的天氣,容易導致人們中暑,中暑后可以用一些方法治療,本文是學習啦小編整理的中暑的癥狀和救治方法,希望對你有所幫助。 中暑的癥狀 先

  • 夏天中暑癥狀有哪些 中暑了有哪些急救方法
    夏天中暑癥狀有哪些 中暑了有哪些急救方法

    高溫天氣很容易發(fā)生中暑,那么中暑有哪些癥狀呢?中暑要如何預防呢?下面就跟小編來了解一下吧! 夏天中暑癥狀 中暑的癥狀 1、先兆中暑癥狀 體溫正?;?/p>

  • 中暑有哪些急救方法 中暑了怎么辦 防中暑措施
    中暑有哪些急救方法 中暑了怎么辦 防中暑措施

    中暑主要是由于高溫環(huán)境影響人體體溫調(diào)節(jié)中樞,使體內(nèi)熱量過多蓄積所致。本文是學習啦小編整理的中暑急救方法,希望對你有所幫助。 中暑頭疼怎么辦

  • 輕微中暑有哪些癥狀 輕微中暑怎么急救
    輕微中暑有哪些癥狀 輕微中暑怎么急救

    輕度的中暑,通常表現(xiàn)為體溫在38度以上、頭暈、口渴,同時伴有面色潮紅、大量流汗、皮膚灼熱。下面學習啦網(wǎng)要分享給你的是輕微中暑急救辦法,希望

1392