中伏中暑怎么辦_中伏怎么防止中暑_中伏吃什么防止中暑
“中伏”是一年中最熱的時(shí)期，一般來(lái)說(shuō)，在最高氣溫高于35的炎熱日子里，中暑的人明顯較多。以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于中伏中暑的知識(shí)，希望對(duì)你有幫助。
中伏中暑怎么辦
1、立即撤離引起中暑的高溫環(huán)境，將病人移到通風(fēng)、陰涼、干燥的地方，如走廊、樹(shù)陰下休息。
2、讓病人仰臥，解開(kāi)衣扣，脫去或松開(kāi)衣服。如衣服被汗水濕透，應(yīng)更換干衣服，同時(shí)開(kāi)電扇或開(kāi)空調(diào)，以盡快散熱。
3、盡快冷卻體溫，降至38度以下。具體做法有用涼濕毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處;用溫水或酒精擦拭全身;冷水浸浴15至30分鐘。
4、意識(shí)清醒的病人或經(jīng)過(guò)降溫清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑。
5、還可服用人丹和藿香正氣水。另外，對(duì)于重癥中暑病人，要立即撥打120電話求助醫(yī)務(wù)人員緊急救治。
中伏怎么防止中暑
1、喝水。大量出汗后，要及時(shí)補(bǔ)充水分。外出活動(dòng)，尤其是遠(yuǎn)足、爬山或去缺水的地方，一定要帶夠充足的水。條件允許的話，還可以帶些水果等解渴的食品。
2、降溫。外出活動(dòng)前，應(yīng)該做好防曬的準(zhǔn)備，最好準(zhǔn)備太陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽，著淺色透氣性好的服裝。外出活動(dòng)時(shí)一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，尋找陰涼通風(fēng)之處，解開(kāi)衣領(lǐng)，降低體溫。
3、備藥?？梢噪S身帶一些仁丹、十滴水、霍香正氣水等藥品，以緩解輕度中暑引起的癥狀。如果中暑癥狀嚴(yán)重，應(yīng)該立即送醫(yī)院診治。
4、減少在高溫下的活動(dòng)時(shí)間。夏季悶熱，這幾年的夏季氣溫更是不斷狂飆。如果沒(méi)有預(yù)防措施，只要在烈日下曬半個(gè)小時(shí)，就很容易中暑!所以非必要時(shí)候，盡量不要在上午十點(diǎn)后、下午兩點(diǎn)前出門。倘若真的要外出，也請(qǐng)做好防護(hù)工作。
5、保持均衡的飲食。另一個(gè)預(yù)防中暑的好方法就是補(bǔ)充足夠的水份。除了多喝水以外，攝取水份含量高的蔬果也是相當(dāng)重要的。夏季蔬菜中含水量高的有小黃瓜、綠黃類蔬菜、蘿卜類;水果則包括西瓜、水蜜桃、水梨及番茄等。
6、避免冷熱溫差過(guò)大。進(jìn)出冷氣房記得適度增減衣物，另外如果要頻繁出入的話，進(jìn)入冷氣房前記得先在室外陰涼處待一下，讓身體有時(shí)間調(diào)節(jié);進(jìn)入冷氣房后，可多加件薄衣服，讓體溫略為升高，外出時(shí)再脫掉，這樣就不容易因?yàn)闇夭钫{(diào)節(jié)不過(guò)來(lái)，而導(dǎo)致中暑了。
中伏吃什么防止中暑
1、綠豆
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效，是夏季防暑最好的食物之一，平時(shí)可以煲點(diǎn)綠豆湯喝。
2、西瓜
西瓜堪稱“盛夏之王”，清爽解渴，味甘多汁，還能防暑解渴。西瓜果肉有清熱解暑、利小便、解酒毒等功效。西瓜皮則被中醫(yī)稱為“西瓜翠衣”，具有清熱解暑、瀉火除煩、降血壓等作用。
3、苦瓜
苦瓜，味苦，性寒，有清熱解毒，明目功效。用于中暑發(fā)熱，牙痛，泄瀉，痢疾，便血等。
4、苦菊
苦菊，味苦，平，無(wú)毒，入肝、肺二經(jīng)，有清熱解毒的功效，還可防治癌癥、利膽保肝、抗胃潰瘍。
5、黃瓜
黃瓜味甘，甜、性涼、苦、無(wú)毒，入脾、胃、大腸;具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效;主治煩渴，咽喉腫痛等，夏季常吃可有效防止中暑。
6、冬瓜
冬瓜味甘、性寒，有消熱、利水、消腫的功效。冬瓜肉及瓤有利尿、清熱、化痰、解渴等功效，亦可治療水腫、痰喘、暑熱、痔瘡等癥。冬瓜如果帶皮煮湯喝，可達(dá)到消腫利尿，清熱解暑的作用。
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