靈芝有什么功效作用?怎么吃靈芝最好?靈芝是中國對這個菌類獨有的名稱，以分別于其它的芝菌。中國古代認為靈芝具有長生不老、起死回生的功效，被視為仙草。下面就是學習啦小編給大家整理的靈芝的功效與作用，希望對你有用!

　　靈芝的功效與作用

　　1、控制血糖、預防糖尿病。

　　經(jīng)動物實驗，靈芝能提升血液中的胰島素濃度，加速糖類在肝臟中代謝速度，進而達到控制血糖的目的。

　　2、保肝、抗衰老、減低氣喘。

　　靈芝能修護受損的肝臟，緩解肝臟發(fā)炎、并提升解毒功能，且具有促進氧氣利用的特性，防止細胞衰老、減低氣喘發(fā)作的機會。

　　3、抑制腫瘤生長、抗癌、增體力。

　　靈芝能增強免疫細胞活性，促進抗體生成，對抑制癌細胞轉(zhuǎn)移，及抑制腫瘤生長，有很大幫助。不僅對癌癥有一定的治療效果，又能增強體力，減輕化療時產(chǎn)生的副作用。

　　4、抗過敏、降血壓及血脂。

　　靈芝具抗過敏作用，且根據(jù)實驗，靈芝能降低血液黏滯度，穩(wěn)定血壓，且血清膽固醇、低密度脂蛋白(壞膽固醇)，都明顯降低。

　　靈芝的食用禁忌

　　1、有極少數(shù)人對靈芝有過敏，這類人就不宜吃靈芝。

　　2、還有靈芝在以下情況是不建議使用的：病人手術(shù)前、后一周內(nèi)，或正在大出血的病人。

　　3、靈芝藥效時間較晚，一般在服后3-5天起效，少數(shù)可在第二天起效，有些人要10多天后起效，個別病人要30-60天才起效。

　　4、療效和療程有關(guān)，療程長，效果好，療程少則需2-3個月，多則需6-12個月，亦可長期服用。

　　5、靈芝和其它食品、藥品一起服用沒禁忌。

　　6、少數(shù)病人服用靈芝后會出現(xiàn)輕微不適反應，如胃潮、咽干、便秘、不易入睡等，個別的會出現(xiàn)鼻出血，出現(xiàn)這種情況可不必介意，這同有些人吃辣椒，生姜出現(xiàn)口干、咽痛反應一樣，繼續(xù)服用，不適反應自會消失，個別反應嚴重的可暫停服用。

　　靈芝的食用方法

　　1、入藥煎服或者研磨吞服。靈芝味雖苦,但苦而香。靈芝的名貴在于它含有豐富的多糖和三萜,野生靈芝還富含許多微量元素;在不破壞靈芝天然活性地萃取后,蘊含于其中的大部分精華能釋放出來,從而被人體吸收利用。入藥煎服,6-12g?；蛘哐心┩谭?每次1.5-3g。

　　2、靈芝泡酒。將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡,三天后,白酒變成棕紅色時即可喝,還可加入冰糖或蜂蜜。適于神經(jīng)衰弱、失眠、消化不良、咳嗽氣喘、老年性支氣管炎等癥。

　　3、靈芝煲湯。無論是豬肉、牛肉、羊肉、雞肉,都可以加入靈芝煲湯,按各自的飲食習慣加入調(diào)料喝湯吃肉,可幫助消化,增強機體的抗病能力,并對損害臟器有修復作用。

　　4、水煎靈芝。將靈芝切片,放入罐內(nèi),加水煎煮,一般煎煮3-4次。把所有煎液混和,分次口服。有利于治療甲亢、失眠、便糖、腹瀉等癥。

　　靈芝的適用人群

　　現(xiàn)代醫(yī)學證明,靈芝富含的多種有效成份,對于以下人群都有非常好的日常保健和輔助治療效果:

　　1、身體虛弱,免疫力低下,容易患病者;

　　2、長期處于亞健康狀態(tài),精神不振者;

　　3、工作壓力大,腦力勞動頻繁而導致的神經(jīng)衰弱、失眠、工作效率低下的人;

　　4、患有各種慢性病,需要長期服藥治療者;

　　5、長期接觸電腦、X光射線等各種輻射源的人;

　　6、患有高血脂、高血糖、高血壓等疾病的人;

　　7、腫瘤疾病患者。

　　
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