如果常見的久坐不起，很容易引起氣滯血瘀。那么你知道活血化瘀的中藥草是比較好的嗎？下面一起隨學(xué)習(xí)啦小編來看看吧。

　　活血化瘀的5款中草藥

　　1、活血化瘀的中草藥有丹參

　　性味:苦、微溫。

　　功效:活血化瘀、排膿、寧心安神。常用語心臟病。胸悶心悸、失眠多夢、淤血疼痛、黃褐斑等。外用治粉刺痤瘡、黑斑等。

　　美容應(yīng)用:丹參有活血化瘀、消炎排膿的作用，外用敷臉可改善黑斑及皮膚色澤暗沉，對青春痘、瘢痕也有作用。

　　注意:用丹參敷臉時(shí)，一般都與其他中藥粉混合使用。有輕微刺激性，敏感性皮膚者慎用。

　　2、活血化瘀的中草藥有桃仁

　　性味:苦、甘、平。

　　功效:活血化瘀、潤腸通便。常用于月經(jīng)不暢、痛經(jīng)、各種淤血腫塊、鐵打損傷、面部黑斑等。

　　美容應(yīng)用:桃仁可活血化瘀、潤膚去皺、收斂毛孔，可用于皮膚干裂、皺紋、黃褐斑、皮膚瘙癢、酒渣鼻等。

　　注意:桃仁對皮膚有輕微刺激性，敏感性皮膚者慎用。

　　3、活血化瘀的中草藥有川芎

　　性味:辛、溫。

　　功效:祛風(fēng)燥濕、活血化瘀、行氣止痛。治療淤血頭痛、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、胸悶胸痛等。

　　美容應(yīng)用:川芎能活血化瘀、烏發(fā)豐肌，用于黑斑、頭發(fā)早白等。可用藥粉敷臉，或煎汁洗發(fā)。

　　注意:有輕微刺激性，敏感性皮膚者慎用。

　　4、活血化瘀的中草藥有益母草

　　益母草性寒味苦，具有很好的調(diào)節(jié)月經(jīng)以及活血的作用，除此之外還具有祛瘀以及止痛、降低血壓的效果，服用益母草之后能夠很好的擴(kuò)張身體中血管的大小，有效的調(diào)節(jié)腎上腺素的分泌，對于體內(nèi)的微循環(huán)還具有很好的調(diào)節(jié)作用。

　　5、活血化瘀的中草藥有赤芍

　　赤芍具有很好的活血化瘀以及涼血止痛的作用，另外服用赤芍之后能很好的增強(qiáng)身體中的冠脈血流量以及輸出量，對于體內(nèi)的微循環(huán)調(diào)節(jié)作用也非常的非常不錯(cuò)。如果出現(xiàn)了中毒、驚厥、疼痛等情況，服用赤芍能夠很好的令身體恢復(fù)健康，一般情況下赤芍的使用量應(yīng)該控制在3克到15克之前，千萬不能夠超量服用。

　　活血化瘀的食物

　　1、生姜:性溫，味辛。姜有促進(jìn)血液循環(huán)、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預(yù)防心腦血管梗塞。

　　2、魚:不管是什么樣的魚類，體內(nèi)都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA兩種不飽和脂肪酸，所以吃魚有預(yù)防心腦血管病的功效。因此魚類是非常好的一種活血化瘀的食物。

　　3、西紅柿:西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質(zhì)含番茄因子，能防止血小板聚集，維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環(huán)。

　　4、山楂:酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)?！妒宠b本草》里說，它能“化血塊，氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，所含的黃酮類物質(zhì)能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，并能擴(kuò)張冠狀動脈、降脂、強(qiáng)心。

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