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中藥減肥茶配方有哪些_怎么自制中藥減肥茶

時(shí)間: 淑賢744 分享

  減肥美容是一項(xiàng)浩大的工程,想要變美就得堅(jiān)持不懈。減肥除了日常的運(yùn)動和飲食控制之外,還可以嘗試喝一些自制的中藥減肥茶。有哪些中藥配方可以減肥?怎么自制中藥減肥茶呢?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的中藥減肥茶配方,希望大家喜歡。

  中藥減肥茶配方

  配方一、茵陳減肥茶減肥

  原料:茵陳、金櫻子、草決明、山楂、荷葉各等份。

  用法:將上述中藥飲片粉碎成末,每次取3~6克,每日一次代茶飲。

  功效:疏肝理氣,清熱利濕,降脂減肥。

  配方二、健身降脂茶減肥

  原料:何首烏、澤瀉、丹參、綠茶各10克。

  用法:將前3味藥加水煎煮,取汁沖泡綠茶即可飲用。每日1劑,代茶飲用。

  功效:活血利濕,降脂減肥。適用于高脂血癥及肥胖癥。

  配方三、山楂菊花茶減肥輕身

  原料:山楂片,決明子(搗碎)各15克。菊花6克。

  用法:將上述原料放入杯內(nèi),每日一次代茶飲。

  功效:平肝清熱,消積化淤。

  配方四、車前草荷葉茶治單純肥胖

  原料:荷葉、車前草各等份。

  用法:以上藥物共研末,15-30克為一袋。每天早晨起床后及每晚臨睡前空腹各取1袋,用開水250ml浸泡10-15分鐘,一次服完。30天為一療程,一療程后,停藥兩個(gè)星期。再續(xù)服下一療程。

  功效:消炎利水,降脂減肥。

  配方五、枸杞茶治肥胖病

  原料:枸杞子30克

  用法:開水沖泡作茶飲,每日一劑,早、晚各服一次。

  功效:滋肝腎,降脂肪。主治肥胖癥。

  配方六、桑葚茶

  ·材料:干桑葚3錢或用新鮮桑果2兩(擇一使用即可)、冰糖一小匙。

  ·做法:將干桑葚丟入水壺中以熱水沖泡3分鐘后,將水倒掉。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸,直到香味散出即可。

  ·功效:補(bǔ)血、養(yǎng)顏、去除油脂、潤腸通便。

  配方七、洛神花茶

  ·材料:洛神花5g、甘草3g、冰糖適量。(也可加一點(diǎn)酸梅)

  ·做法:將洛神花和甘草以冷水迅速沖過,再加入500cc的水,直到煮沸為止。

  ·功效:可以消除油膩、補(bǔ)氣滋潤。

  配方八、菊花普洱茶

  ·材料:菊花5-6朵、普洱茶葉適量(依喜好增減)

  ·做法:先將茶葉放入水中,第一泡以熱水沖3-5分鐘后倒掉,再將花放入,加水煮5-10分鐘即可。

  ·功效:消脂、促進(jìn)消化、祛痰瀉熱、明目清神。

  配方九、決明子茶

  ·材料:決明子適量(要購買超過的決明子)

  ·做法:取適量加水沖泡3-5分鐘即可。

  ·功效:整腸,利尿,明目以及降血壓等作用,肥胖便秘者,可常飲用不加糖之決明子茶。

  具有減肥功效的中藥

  1、大黃

  大黃是一種蓼科植物,含有大黃酚、大黃素、大黃酸等一些蒽醌物質(zhì),具有攻擊導(dǎo)滯、瀉火涼血、活血化瘀、利膽退黃等功效,不僅能夠增加腸胃蠕動,促進(jìn)甘油三酯、脂肪膽固醇的排泄,減少脂肪膽固醇的吸收,而且還能夠促進(jìn)膽汁分泌,使得膽汁中膽紅素和膽汁酸的含量增加,這樣對于脂肪的消化吸收是非常有利的,此外還能夠增強(qiáng)細(xì)胞免疫功能和抗衰老能力。但是大黃不適合虛寒和脾胃虛弱的人服用。

  2、金銀花

  金銀花具有抗菌消炎、清熱解毒以及降血脂減肥的功效,用開水沖泡飲用。

  3、紅花

  紅花含有非常豐富的亞麻酸、油酸等不飽和脂肪酸,要知道不飽和脂肪酸對于人體的減肥是非常有效的,它能夠明顯地降低血清的總膽固醇和甘油三酯,從而達(dá)到減肥的目的。

  4、靈芝

  靈芝是大家都非常熟悉的中藥,在人們的心中,它是一種能夠讓人永葆青春以及起死回生的植物,它能夠一直脂質(zhì)的結(jié)合和轉(zhuǎn)化,從而達(dá)到降血脂,防止動脈粥樣硬化以及減肥的目的。

  5、山楂

  山楂是一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的中藥,它含有山楂酸、鞣酸、皂甙、果糖、維生素C、蛋白質(zhì)、脂肪油、氨基酸、酒石酸、檸檬酸、黃酮類、內(nèi)脂、鮮脂酶、糖類以及鈣、磷、鐵等物質(zhì),具有擴(kuò)張血管、減輕心臟負(fù)荷、增加冠狀動脈血流量,以及改善心肌供血、供氧、緩解心絞痛等功效。更重要的是它能夠通過肺脾消食積,達(dá)到降血脂的作用,這樣對于減肥是非常有效的。

  6、枸杞子

  枸杞子含有的脂肪主要成分是亞油酸,具有滋腎、潤肺、補(bǔ)肝、明目,抗衰老防治高血壓動脈硬化以及降脂減肥等功效,適合制成減肥藥膳食用,而且味道還是不錯(cuò)的,值得一試哦!

  中藥減肥茶飲用注意事項(xiàng)

  1、喝茶無法定位減肥

  專家表示,起碼中醫(yī)文案上沒有這樣的記載,而且消脂減肥基本都是全身的,不會像治癌癥那樣可定位,所以經(jīng)常會有人抱怨,減肥之后胸部變小了,基本瘦子沒有大胸脯。但如果說有些茶針對利尿,那么有可能迅速把下半身的水腫代謝掉,但這樣減肥并不是根本。減肥應(yīng)該減的是脂肪而不是水分,大部分的茶飲都只是利尿。

  其實(shí)很多人肥胖是由脾胃虛弱引起的,或者說是代謝不好,導(dǎo)致血液循環(huán)停頓。夏天減肥也需要以養(yǎng)為主,如果一直消脂,身體的陽氣會一直地被消耗,等到春天和冬天時(shí)就會發(fā)現(xiàn),春夏過度減肥的人會出現(xiàn)手腳冰冷,而且非常容易反彈。

  2、夏天減肥要注意養(yǎng)肝

  茶飲對減肥是有一定的作用,有些夏日草本減肥方子是已得到現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明的,如傾向于用消脂利尿的荷葉,在夏天也可以清心火或者利尿;如山楂,對脂肪性肝炎來說很有效,因?yàn)樗邢郴俚淖饔?,可以使用?a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/zhifanggan/' target='_blank'>脂肪肝的治療上,也可以用于減肥。

  因?yàn)橄奶礻枤庾钔?,是最適合減肥的時(shí)候,但容易引起燥熱,所以建議加入白茅根和五味子,但五味子就建議不要吃太多,一次5顆左右,用來泡水比較好,而且養(yǎng)肝。

  另一個(gè)說法是女人有三春——初潮起(月經(jīng)剛來)、坐月子和更年期。在月經(jīng)剛來的時(shí)候,是決定女人身上脂肪細(xì)胞有多少的關(guān)鍵時(shí)期,要注意營養(yǎng)但不要過度吃喝,別忘了小胖子和小胖妹是比較難長高的哦!

  3、喝茶減肥并不適合所有人

  有調(diào)查指出,現(xiàn)在80%的人都是虛性肥胖,這部分人可以通過每天喝茶消脂或者通過補(bǔ)脾胃的方法去減肥。像那些肚子大、大便不通的人,或者愛喝酒吃肉的人,喝茶減肥都是可行的。但女生如果月經(jīng)不調(diào)或手足冰冷,讓她們喝冷泡茶或綠茶,只會越喝越胖。

  想知道飲茶減肥是否適合自己,最簡單的自我測試方式就是看排便狀況,如果喝了能排便,不喝就排不了便,這就說明你對它有依賴性,它把腸道里正常的黏液也拉掉了。如果女性喝了這些茶之后發(fā)現(xiàn)手足冰冷,無精打采,或者月經(jīng)越來越遲,說明這個(gè)茶對你來說太寒涼了。

  4、中藥減肥茶最好在醫(yī)師建議下使用

  曾有些愛美女性在長期服用中藥減肥藥后,導(dǎo)致月經(jīng)失衡的情況,有些服用中藥減肥的民眾,因過度減重,導(dǎo)致身體免疫力降低,這些現(xiàn)象告訴我們過度服用性寒的中藥,??蓪?dǎo)致生理功能的失衡,所以站在醫(yī)師的立場,藥物減肥應(yīng)是不得已時(shí)才使用的最后一道防線,且最好是在醫(yī)師指示下服用。

  其實(shí)適量的運(yùn)動及飲食是最符合正常生理的減肥方式,因個(gè)人的體質(zhì)差異,故不見得會在每個(gè)人的身上成功,中藥減肥不是萬靈丹,在醫(yī)師指示下服用才是安全,中藥減肥的安全運(yùn)用,值得正視。

  
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中藥減肥茶配方有哪些_怎么自制中藥減肥茶

減肥美容是一項(xiàng)浩大的工程,想要變美就得堅(jiān)持不懈。減肥除了日常的運(yùn)動和飲食控制之外,還可以嘗試喝一些自制的中藥減肥茶。有哪些中藥配方可以減肥?怎么自制中藥減肥茶呢?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的中藥減肥茶配方,希望大家喜歡。 中藥減肥茶配方 配方
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