肝火旺盛調(diào)理和引發(fā)原因
肝火旺盛主要是因為飲食不合理,而且也會伴隨有肝氣久郁,隨之出現(xiàn)口苦、胸悶、乏力、厭食等癥狀,其實也是可以通過一些食療方法來調(diào)理的。今天小編給大家整理了肝火旺盛調(diào)理知識,希望對大家有所幫助。
肝火旺盛調(diào)理
1、黃金蜆燉豆腐
材料:豆腐300克,蜆50克,姜片3—5片,水1000毫升,鹽適量。
做法:將新鮮蜆子洗去泥沙,吐沙后再放入切好的豆腐塊、姜片,加水蓋滿食材后,放到電鍋內(nèi),包上保鮮膜,外鍋放水1杯,等開關(guān)跳起后即可加上調(diào)味料食用。1周2~3次當(dāng)湯佐膳或點心食用。
說明:這味燉湯可補脾養(yǎng)肝,補中益氣,祛濕去邪。蜆常被推薦為保健最佳食品。蜆中主要成份為肝糖及蛋白質(zhì),有助于肝細胞的修復(fù),而且,蜆中含多種有機礦物質(zhì)、維生素B2、B6與B12,利于身體各項機能的維護。蜆還含豐富的膽堿,是不可或缺的營養(yǎng)。豆腐甘涼,清熱解毒,益氣和中,二物都有清熱利濕、養(yǎng)肝和中之功。
2、菊花燉瘦肉
材料:菊花(最好選胎菊)15克、干荷葉5克、紅蘿卜250克、豬瘦肉750克、生姜3片。
做法:菊花、荷葉稍浸泡,漂洗凈;紅蘿卜刮皮、洗凈,切塊;豬洗凈,切方塊狀,把各湯料一起放入燉盅,加冷開水1250毫升(約5碗量),加蓋隔水燉約3小時便可。進飲時方下鹽。
說明:中醫(yī)認菊花具有散風(fēng)清熱、平肝明日之功,常用于風(fēng)熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛、眼目昏花、疔瘡腫毒等。紅蘿卜性平味甘,中醫(yī)以為它有健脾、補血、助消化、助發(fā)育的工效。荷葉為清熱類中藥,有解暑熱、止血等工效。民間所說的豬,即為豬肉中的上品部位,肉滑面甘香,潤燥而補益。合而為湯,清香甘潤可口,有滋陰潤燥、養(yǎng)肝明目、益肺生津的工效,為秋燥時的家庭養(yǎng)生靚湯。
3、山藥甲魚湯
材料:山藥(干)30克,桂圓肉20克,甲魚1只(重約500克)。
做法:先將甲魚宰殺,洗凈去腸雜,連甲殼帶肉加水適量,與山藥、桂圓肉清燉至爛熟。吃肉喝湯,每日2次。
說明:山藥補脾利濕,桂圓肉、鱉肉補益氣血,鱉甲軟堅散結(jié),該方適用于肝硬化早期和慢性肝炎恢復(fù)期。
4、白茅根豬肺湯
材料:鮮白茅根200克、雪梨4個、豬肺1副、瘦肉500克、陳皮5克。
做法:豬肺洗凈,放入開水中煮5分鐘;雪梨切塊,白茅根切段,陳皮用水浸軟;用料一齊放入湯煲,先武火煲滾后,改用文火煲2小時即可。
說明:白茅根具有涼血止血,清熱生津,利尿通淋的工效;雪梨味甘性寒,具生滋潤燥、清熱化痰之工效,非常適合冬天食用。豬肺味甘,性平,可補肺虛,止咳嗽。所以本湯具有清熱生津、化痰止咳的工效,尤適用于身體燥熱、流鼻血、咳嗽,或痰中帶血者服用。
5、芹菜粥
材料:芹菜100克,枸杞15克,粳米250克。
做法:將芹菜洗凈切碎,與枸杞、粳米一起,放入鍋內(nèi),加水適量,煮成稀粥。早晚溫?zé)岱场?/p>
說明:芹菜性寒涼,能去肝火解肺胃郁熱,輕易上火的人常食有益。芹菜可以清熱解毒,對肝火旺盛、皮膚粗糙的人來說很有益處,而且它含有大量粗纖維,可刺激腸胃蠕動。病患者或中老年人,常吃些芹菜粥,對降低血壓、減少煩躁有一定好處。
肝火旺盛食物引發(fā)原因
飲食辛辣
飲食不節(jié),過食肥甘厚膩,損傷脾胃,濕熱內(nèi)生,郁于肝膽,肝膽失于疏泄,肝火蘊積上升而致肝火旺盛。
藥物刺激
肝臟是人體的“解毒工廠”,負責(zé)幾乎所有進入人體的食物和藥物的解毒工作。帶著“三分毒”的藥品更容易直接傷害肝臟,肝臟受損,疏泄失職而致肝火旺盛。
心情抑郁
情緒抑郁或者暴怒傷肝,或憂思低沉,都可導(dǎo)致肝失調(diào)達,疏泄不利,氣機阻滯,火氣內(nèi)生從而致肝火旺盛。
疾病影響
久病耗傷,勞欲過度,使精血虧虛,血不養(yǎng)肝,肝陰不足,肝臟受損,肝功能失職,從而導(dǎo)致肝火內(nèi)旺。
睡眠不好
睡眠不足最容易導(dǎo)致肝病,睡眠過程中,人體會進入自我修復(fù)模式,經(jīng)常熬夜既會導(dǎo)致睡眠不足,身體抵抗力下降,又會影響肝臟夜間的自我修復(fù)。
肝火旺的面部的癥狀
肝火旺易長痘
人一旦肝火旺,心情就會浮躁,肝火多,導(dǎo)致臉部長痘。臉部長痘痘是因為人體內(nèi)所積累的肝火會產(chǎn)生濕熱,從而引發(fā)臉部長痘的危機,然而肝火一直不下火,就會導(dǎo)致身體的毒素積累,難以祛痘,所以把肝臟調(diào)理好,時刻保持開朗的心情,這樣就能夠減少痘痘的生長。
肝火旺會導(dǎo)致失眠,心煩意燥,會胡思亂想,難以入睡。黑眼圈就是肝火旺最明顯的特征,也是乙肝患者肝火旺盛時最主要的特征之一。
皮膚干燥
肝火旺,會出現(xiàn)口苦、皮膚干燥的癥狀,臉上會長黃褐斑。
肝病面容
乙肝患者的肝功能出現(xiàn)異常,引起內(nèi)分泌失調(diào),會出現(xiàn)肝病面容,皮膚色素沉淀下來,因此面色黝黑或者灰暗,失去原有的光澤和彈性。
黃疸
肝火旺的人會有黃疸的癥狀,其中黃疸的主要表現(xiàn)為眼睛鞏膜發(fā)黃、皮膚變黃、尿液黃染等。所以,乙肝患者的皮膚發(fā)黃,有黃疸的出現(xiàn)。
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