月經(jīng)量少怎么辦?月經(jīng)量少多是氣血不足引起的，證明有體質(zhì)虛弱、經(jīng)脈阻滯，血行不暢的癥狀。如果不注意可能會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)。月經(jīng)量少要怎么調(diào)理呢?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的月經(jīng)量少的調(diào)理方法，希望對(duì)你有用!

　　月經(jīng)量少的原因

　　1、血虛。身體血虛或者外傷性出血，產(chǎn)后大出血，手術(shù)后出血皆可造成身體營血虧虛，血海不充以致經(jīng)量減少。

　　2、腎虛。先天腎氣腎精不足，或者房事過多、生產(chǎn)過多、人工流產(chǎn)等損傷腎臟，以致腎氣不足，精血不充，血?？仗撘灾陆?jīng)量減少。

　　3、血瘀。女性經(jīng)期受寒，身體受到寒邪侵襲，血被寒凝;或經(jīng)期間與人爭(zhēng)吵、心情郁悶，以致氣滯血瘀;或外傷造成淤血內(nèi)停，都可能使經(jīng)血運(yùn)行不暢，發(fā)生月經(jīng)過少的情形。

　　4、痰濕。身體肥胖的女性，屬痰濕性體型;因?yàn)樘禎褡枞?jīng)脈，使經(jīng)血運(yùn)行不暢，從而發(fā)生月經(jīng)過少。

　　5、有些女性長期服用避孕藥，也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)漸漸減少的情形。

　　6、少女月經(jīng)初潮，經(jīng)量通常不多，而更年期女性出現(xiàn)月經(jīng)過少是正常的生理現(xiàn)象。除此之外，如果女性發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量不斷減少則要及時(shí)去醫(yī)院檢查治療，以免發(fā)生月經(jīng)閉阻的現(xiàn)象。

　　月經(jīng)量少中醫(yī)調(diào)理方法

　　草藥推薦：當(dāng)歸

　　當(dāng)歸，能補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、活血止痛、澤顏潤膚、生肌強(qiáng)體、延年益壽。從南北朝的時(shí)候它就被視為珍品，在保護(hù)女性健康方面扮演著極其重要的角色。對(duì)于血虛造成的月經(jīng)過少，當(dāng)歸有很好的補(bǔ)血活血功效。

　　當(dāng)歸不僅能補(bǔ)血、活血，還能潤澤皮膚、養(yǎng)血生肌，是最適合女生的好藥材之一，將當(dāng)歸切成薄片，取5~10克，再拿兩三個(gè)桂圓，去殼去籽，和當(dāng)歸一起放入杯中，用熱水沖泡10分鐘以后就行了，桂圓也是補(bǔ)血的好東西，泡出來的茶，不僅可以改善月經(jīng)過少，還能美容養(yǎng)顏呢。

　　理論上桂圓有安胎的功效，但是孕婦大都陰血偏虛，陰虛則生內(nèi)熱。中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳?，而桂圓性熱，因此，為了避免流產(chǎn)，孕婦應(yīng)慎食。

　　按摩手法：點(diǎn)按血海

　　血海穴為脾經(jīng)所生之血的聚集之處，是生血和活血化淤的要穴，有通行溢蓄全身血?dú)獾淖饔?，用指尖用力點(diǎn)按血海穴一分鐘，會(huì)有較明顯的酸脹感，左右腿的血海穴交替治療3-5次。

　　血海穴位置很好找，用掌心蓋住膝蓋骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面便是此穴。

　　月經(jīng)量少食療推薦

　　1、烏骨雞湯

　　材料：烏骨雞，當(dāng)歸，黃芪，茯苓。

　　做法：把烏骨雞處理好之后，把當(dāng)歸黃芪，茯苓等一起縫入雞肉中，然后放入鍋中煮，熟透之后把肉里的中藥去掉，然后加入適當(dāng)?shù)恼{(diào)品就可以服用了，月經(jīng)前每天服用，連服三到五天。烏骨雞湯具有益氣養(yǎng)血的作用，對(duì)調(diào)理女性由于月經(jīng)過少，而引起的經(jīng)色淡，頭暈眼花，睡眠不足等問題具有很好的療效。

　　2、益母草烏骨雞湯

　　材料：烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克，益母草30克。

　　做法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣，加入調(diào)味品后食肉喝湯，分2—3次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服3—5次。

　　3、歸地?zé)蛉?/p>

　　材料：羊肉，當(dāng)歸，生地，干姜。

　　做法，將羊肉處理干凈，切成塊，放入砂鍋，然后把當(dāng)歸，生地，黃酒，等調(diào)味品一起加入湯中，加適量的水，紅燒直到肉爛了就可以吃了。溫中補(bǔ)氣，可以調(diào)理女性的氣血問題，常吃的話，可讓女性的月經(jīng)增多。

　　4、枸杞燉羊肉

　　材料：羊肉(腿肉最好)枸杞子，調(diào)料品。

　　做法：把羊肉用開水煮透了，然后再用冷水處理一下去掉其中的腥味，放入油鍋中煮，把姜夫，放入料酒之中熗鍋，接著放入枸杞子，清湯，就可，煮的時(shí)候時(shí)間可以長一點(diǎn)。補(bǔ)腎養(yǎng)血的作用，不僅適合女性調(diào)理月經(jīng)過少的問題，同時(shí)也適合男人補(bǔ)腎，因此這道枸杞子燉羊肉湯應(yīng)該是適合居家常用的養(yǎng)生湯。

　　5、母雞艾葉湯

　　材料：老母雞，艾葉。

　　做法：把買回來的老母雞處理一下，然后放入艾葉煮，肉爛的時(shí)候就可以吃了。適合女性在經(jīng)期的時(shí)候服用。老母雞艾葉具有補(bǔ)氣健脾的作用，對(duì)于調(diào)理女性的經(jīng)血量不正常具有很好的療效。

　　6、地黃煮酒

　　材料：生地黃，益母草，黃酒。

　　做法：把黃酒和生地，益母草隔水煮20分鐘，就可以了。地黃煮酒具有活血止血的作用，對(duì)于月經(jīng)量過多的女性來說具有減少月經(jīng)量的作用，同時(shí)對(duì)于月經(jīng)量過少的女性來說還具有讓月經(jīng)增多的功效，可以說適合女性保健常用。

　　
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