女性血瘀體質(zhì)如何調(diào)理 女性血瘀體質(zhì)的調(diào)理
血瘀體質(zhì)顧名思義就是血液循環(huán)不是很順暢，那么血瘀體質(zhì)的人要如何調(diào)理呢?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了女性血瘀體質(zhì)的調(diào)理，一起來(lái)了解吧。
女性血瘀體質(zhì)的調(diào)理
1、飲食調(diào)理：
血瘀體質(zhì)的人日常飲食最好不要吃一些日常飲食不宜多吃會(huì)影響血液循環(huán)的食物，像收澀、寒涼、冰凍的食物這些食物都是會(huì)影響到一個(gè)人的血液循環(huán)的，日常日常生活中要少吃藥者不吃，同時(shí)要多吃一些具有活血化活血祛瘀作用具有補(bǔ)血養(yǎng)血作用的食物，像豬肉，胡蘿卜這些都是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇。此外在飲食上要盡量減少一些涼血，止血的食物，因?yàn)檫@些食物都是會(huì)加重血瘀體質(zhì)的癥狀的。
2、藥物調(diào)理
中醫(yī)講究對(duì)癥治療，其實(shí)對(duì)于血瘀體質(zhì)的病人來(lái)說(shuō)就要經(jīng)常的用一些具有活血作用的補(bǔ)品，像地黃，當(dāng)歸，五加皮，還是日常生活中常見的八珍湯，十全大補(bǔ)湯都是可以給血瘀體質(zhì)的病人服用的。但是在服用這些所謂的補(bǔ)品的時(shí)候也要適當(dāng)，過(guò)量的服用補(bǔ)品會(huì)讓身體的瘀血更多，更不利于瘀血的排出。
3、心理調(diào)理
有資料表示一個(gè)人的心理健康以否其實(shí)也是會(huì)影響到身體的健康的，而血瘀體質(zhì)的人由于血液的循環(huán)受到了影響，因此日常的情緒也會(huì)受到很大的影響，因此日常生活中一定要保持樂(lè)觀的情緒，用一種積極的態(tài)度去面對(duì)人生的很多事，
中醫(yī)博大精深，中醫(yī)的針灸，刮痧，推拿其實(shí)都能起到一個(gè)很好的活血化瘀的作用的，對(duì)促進(jìn)血瘀體質(zhì)患者的血液循環(huán)也有很大的幫助。而中醫(yī)調(diào)理對(duì)其手法是有很多講究的，因此如果要利用中醫(yī)調(diào)理血瘀體質(zhì)的話，要盡量到那些正規(guī)的中醫(yī)院，千萬(wàn)不要隨隨便便找一些沒(méi)有從業(yè)資格的調(diào)理師。
5、運(yùn)動(dòng)調(diào)理
運(yùn)動(dòng)是最好的養(yǎng)生方式，而對(duì)于血瘀體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)適量的運(yùn)動(dòng)具有增強(qiáng)心肺功能的作用。從而促進(jìn)了人體的血液循環(huán)，對(duì)改善體質(zhì)有著很大的幫助，當(dāng)然了對(duì)于血瘀體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)運(yùn)動(dòng)也不要太激烈了，盡可能的選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)。像散步，慢跑，游泳這些都是很不錯(cuò)的選擇。
什么是血淤體質(zhì)，如何判斷
1、形體征兆：面色晦暗、皮膚粗糙，還常出現(xiàn)淤斑，并容易牙齦出血。
2、性格表現(xiàn)：性格一般比較內(nèi)斂，容易煩惱與健忘。
3、易發(fā)疾病：易患腦卒中、胸痹，以及心腦血管等疾病。
如果一個(gè)人臉色不太好，不但面色晦暗，皮膚偏暗，還經(jīng)常出現(xiàn)淤斑，眼眶暗黑，嘴唇暗淡甚至發(fā)紫，皮膚也總是干干的，那么，他有可能就是血淤體質(zhì)者，因?yàn)檫@都是體內(nèi)血液運(yùn)行不暢通，而引起的淤血內(nèi)阻等病癥。當(dāng)然，僅僅臉色不好還不能完全確認(rèn)，如果對(duì)著鏡子，看見舌質(zhì)暗，有淤點(diǎn)或片狀淤斑，而且舌下靜脈曲張，那么，即便不是血淤體質(zhì)者，也已經(jīng)離這種體質(zhì)不遠(yuǎn)了。
像所有偏頗體質(zhì)者一樣，血淤體質(zhì)者也有屬于自己的特有癥狀。
4、淤青
有些人在日常生活中，可能經(jīng)常出現(xiàn)這種隋況：膝蓋或者胳膊上無(wú)緣無(wú)故地出現(xiàn)一塊淤青，但這塊淤青不痛也不癢，往往讓自己感到莫名其妙。其實(shí)，這也是血淤體質(zhì)者的特征之一，因?yàn)檫@些淤青是因血液流動(dòng)緩慢或停滯而導(dǎo)致的，不僅如此，氣血流動(dòng)不暢還會(huì)造成氣血供應(yīng)不足，進(jìn)而導(dǎo)致精神狀態(tài)不佳，出現(xiàn)心情不好、容易健忘等癥狀。
5、刺痛
也許，提起疼痛，我們都會(huì)不寒而栗，因?yàn)闊o(wú)論是哪一種疼痛，都會(huì)讓我們苦不堪言，在現(xiàn)實(shí)生活中，有不少自認(rèn)為身體好的人，也會(huì)無(wú)，緣無(wú)故地有疼痛感，這是為什么呢?中醫(yī)認(rèn)為，不通則痛，即當(dāng)人體氣血流通不暢時(shí)，才會(huì)產(chǎn)生疼痛感。就正常人而言，他們?nèi)淼臍庋\(yùn)動(dòng)正常，故而不會(huì)有疼痛感，但血淤體質(zhì)者會(huì)由于血凝郁積，而導(dǎo)致反復(fù)出現(xiàn)疼痛感。
一般來(lái)說(shuō)，血淤體質(zhì)者的感覺(jué)是刺痛，即比一般疼痛更嚴(yán)重的病癥，為什么會(huì)這樣呢?因?yàn)閷?duì)于血淤體質(zhì)者而言，他們的血已經(jīng)淤很久了，長(zhǎng)期累積起來(lái)的氣血阻礙，會(huì)讓疼痛的感覺(jué)加倍，并且，由于這種病癥長(zhǎng)時(shí)間得不到治療，已經(jīng)在體內(nèi)形成了頑固性疾病，也許，某一種療法能對(duì)它產(chǎn)生暫時(shí)的抑制作用，但是治標(biāo)不治本，其根本的治療方法，就是要散血化淤。
6、衰老
早在遙遠(yuǎn)的古代，人們就已經(jīng)知道了血對(duì)人體的滋養(yǎng)作用，元代名醫(yī)朱丹溪便提出了“氣陽(yáng)血陰，人身之神，陰平陽(yáng)秘，我體常春“ ”氣血和一疾不生”等觀點(diǎn)，而在醫(yī)學(xué)典籍《儒門事親》中，也記載說(shuō)“氣血流通為貴”。由此可見，血是人體最大的滋養(yǎng)源，一旦失去了這種滋養(yǎng)作用，
生命的痕跡就會(huì)慢慢減退，即沒(méi)有氣血者會(huì)很快衰老，這也是血淤體質(zhì)者的特征之一。
血淤體質(zhì)，顧名思義，就是指血液流通不順暢，不能正常供應(yīng)血液，于是，無(wú)法達(dá)到滋養(yǎng)全身的效果，而身體因得不到新鮮血液的滋養(yǎng)，導(dǎo)致了新陳代謝逐漸緩慢，我們身體的各個(gè)器官也就慢慢老化了，自然也就出現(xiàn)了衰老的跡象。這時(shí)，也許有人開始進(jìn)食補(bǔ)品，但卻毫無(wú)起色，甚至還會(huì)出現(xiàn)反效果，這是因?yàn)樗麄凅w內(nèi)有淤血，越補(bǔ)就會(huì)使血淤越嚴(yán)重，治療的關(guān)鍵是化淤。
綜上所述，當(dāng)我們知道自己是血淤體質(zhì)后，一定要從活血化淤入手調(diào)理，而不是胡亂地進(jìn)補(bǔ)。那么怎樣才能達(dá)到活血化淤的最好效果呢?俗語(yǔ)有云：是藥三分毒，顯然，總吃藥是不行的，唯有從我們?nèi)粘５娘嬍诚率?，才能最安全、最?jiǎn)單、最有效地達(dá)到目的。
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