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女性血瘀體質(zhì)如何調(diào)理 女性血瘀體質(zhì)的調(diào)理

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  血瘀體質(zhì)顧名思義就是血液循環(huán)不是很順暢,那么血瘀體質(zhì)的人要如何調(diào)理呢?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了女性血瘀體質(zhì)的調(diào)理,一起來了解吧。

  女性血瘀體質(zhì)的調(diào)理

  1、飲食調(diào)理:

  血瘀體質(zhì)的人日常飲食最好不要吃一些日常飲食不宜多吃會影響血液循環(huán)的食物,像收澀、寒涼、冰凍的食物這些食物都是會影響到一個人的血液循環(huán)的,日常日常生活中要少吃藥者不吃,同時要多吃一些具有活血化活血祛瘀作用具有補(bǔ)血養(yǎng)血作用的食物,像豬肉,胡蘿卜這些都是一個很不錯的選擇。此外在飲食上要盡量減少一些涼血,止血的食物,因?yàn)檫@些食物都是會加重血瘀體質(zhì)的癥狀的。

  2、藥物調(diào)理

  中醫(yī)講究對癥治療,其實(shí)對于血瘀體質(zhì)的病人來說就要經(jīng)常的用一些具有活血作用的補(bǔ)品,像地黃,當(dāng)歸,五加皮,還是日常生活中常見的八珍湯,十全大補(bǔ)湯都是可以給血瘀體質(zhì)的病人服用的。但是在服用這些所謂的補(bǔ)品的時候也要適當(dāng),過量的服用補(bǔ)品會讓身體的瘀血更多,更不利于瘀血的排出。

  3、心理調(diào)理

  有資料表示一個人的心理健康以否其實(shí)也是會影響到身體的健康的,而血瘀體質(zhì)的人由于血液的循環(huán)受到了影響,因此日常的情緒也會受到很大的影響,因此日常生活中一定要保持樂觀的情緒,用一種積極的態(tài)度去面對人生的很多事,

  4、中醫(yī)調(diào)理

  中醫(yī)博大精深,中醫(yī)的針灸,刮痧,推拿其實(shí)都能起到一個很好的活血化瘀的作用的,對促進(jìn)血瘀體質(zhì)患者的血液循環(huán)也有很大的幫助。而中醫(yī)調(diào)理對其手法是有很多講究的,因此如果要利用中醫(yī)調(diào)理血瘀體質(zhì)的話,要盡量到那些正規(guī)的中醫(yī)院,千萬不要隨隨便便找一些沒有從業(yè)資格的調(diào)理師。

  5、運(yùn)動調(diào)理

  運(yùn)動是最好的養(yǎng)生方式,而對于血瘀體質(zhì)的人來說適量的運(yùn)動具有增強(qiáng)心肺功能的作用。從而促進(jìn)了人體的血液循環(huán),對改善體質(zhì)有著很大的幫助,當(dāng)然了對于血瘀體質(zhì)的人來說運(yùn)動也不要太激烈了,盡可能的選擇一些有氧運(yùn)動。像散步,慢跑,游泳這些都是很不錯的選擇。

  什么是血淤體質(zhì),如何判斷

  1、形體征兆:面色晦暗、皮膚粗糙,還常出現(xiàn)淤斑,并容易牙齦出血。

  2、性格表現(xiàn):性格一般比較內(nèi)斂,容易煩惱與健忘。

  3、易發(fā)疾病:易患腦卒中、胸痹,以及心腦血管等疾病。

  如果一個人臉色不太好,不但面色晦暗,皮膚偏暗,還經(jīng)常出現(xiàn)淤斑,眼眶暗黑,嘴唇暗淡甚至發(fā)紫,皮膚也總是干干的,那么,他有可能就是血淤體質(zhì)者,因?yàn)檫@都是體內(nèi)血液運(yùn)行不暢通,而引起的淤血內(nèi)阻等病癥。當(dāng)然,僅僅臉色不好還不能完全確認(rèn),如果對著鏡子,看見舌質(zhì)暗,有淤點(diǎn)或片狀淤斑,而且舌下靜脈曲張,那么,即便不是血淤體質(zhì)者,也已經(jīng)離這種體質(zhì)不遠(yuǎn)了。

  像所有偏頗體質(zhì)者一樣,血淤體質(zhì)者也有屬于自己的特有癥狀。

  4、淤青

  有些人在日常生活中,可能經(jīng)常出現(xiàn)這種隋況:膝蓋或者胳膊上無緣無故地出現(xiàn)一塊淤青,但這塊淤青不痛也不癢,往往讓自己感到莫名其妙。其實(shí),這也是血淤體質(zhì)者的特征之一,因?yàn)檫@些淤青是因血液流動緩慢或停滯而導(dǎo)致的,不僅如此,氣血流動不暢還會造成氣血供應(yīng)不足,進(jìn)而導(dǎo)致精神狀態(tài)不佳,出現(xiàn)心情不好、容易健忘等癥狀。

  5、刺痛

  也許,提起疼痛,我們都會不寒而栗,因?yàn)闊o論是哪一種疼痛,都會讓我們苦不堪言,在現(xiàn)實(shí)生活中,有不少自認(rèn)為身體好的人,也會無,緣無故地有疼痛感,這是為什么呢?中醫(yī)認(rèn)為,不通則痛,即當(dāng)人體氣血流通不暢時,才會產(chǎn)生疼痛感。就正常人而言,他們?nèi)淼臍庋\(yùn)動正常,故而不會有疼痛感,但血淤體質(zhì)者會由于血凝郁積,而導(dǎo)致反復(fù)出現(xiàn)疼痛感。

  一般來說,血淤體質(zhì)者的感覺是刺痛,即比一般疼痛更嚴(yán)重的病癥,為什么會這樣呢?因?yàn)閷τ谘袤w質(zhì)者而言,他們的血已經(jīng)淤很久了,長期累積起來的氣血阻礙,會讓疼痛的感覺加倍,并且,由于這種病癥長時間得不到治療,已經(jīng)在體內(nèi)形成了頑固性疾病,也許,某一種療法能對它產(chǎn)生暫時的抑制作用,但是治標(biāo)不治本,其根本的治療方法,就是要散血化淤。

  6、衰老

  早在遙遠(yuǎn)的古代,人們就已經(jīng)知道了血對人體的滋養(yǎng)作用,元代名醫(yī)朱丹溪便提出了“氣陽血陰,人身之神,陰平陽秘,我體常春“ ”氣血和一疾不生”等觀點(diǎn),而在醫(yī)學(xué)典籍《儒門事親》中,也記載說“氣血流通為貴”。由此可見,血是人體最大的滋養(yǎng)源,一旦失去了這種滋養(yǎng)作用,

  生命的痕跡就會慢慢減退,即沒有氣血者會很快衰老,這也是血淤體質(zhì)者的特征之一。

  血淤體質(zhì),顧名思義,就是指血液流通不順暢,不能正常供應(yīng)血液,于是,無法達(dá)到滋養(yǎng)全身的效果,而身體因得不到新鮮血液的滋養(yǎng),導(dǎo)致了新陳代謝逐漸緩慢,我們身體的各個器官也就慢慢老化了,自然也就出現(xiàn)了衰老的跡象。這時,也許有人開始進(jìn)食補(bǔ)品,但卻毫無起色,甚至還會出現(xiàn)反效果,這是因?yàn)樗麄凅w內(nèi)有淤血,越補(bǔ)就會使血淤越嚴(yán)重,治療的關(guān)鍵是化淤。

  綜上所述,當(dāng)我們知道自己是血淤體質(zhì)后,一定要從活血化淤入手調(diào)理,而不是胡亂地進(jìn)補(bǔ)。那么怎樣才能達(dá)到活血化淤的最好效果呢?俗語有云:是藥三分毒,顯然,總吃藥是不行的,唯有從我們?nèi)粘5娘嬍诚率?,才能最安全、最簡單、最有效地達(dá)到目的。

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