夏季美白護膚吃的水果和食療法
夏天來了,漂亮的美眉們最怕毒辣的太陽把自己曬黑,辛辛苦苦的美白工作就白費了,其實想要美白也可以吃一些水果哦,這些水果的美白的效果也很好哦。以下是小編推薦夏季美白護膚的水果的知識,歡迎閱讀!
夏季美白的水果
1、柚子
柚子也富含維他命C,常吃可以去油解膩,柚子皮富含精油,煎湯后加入洗澡水也有美容效果。如果常喝蜂蜜柚子茶,可以改善體質,防止黑色素繼續(xù)生長,讓美白效果更持久。
2、檸檬
富含可美白的維他命C,其主要的功效可以增白潔膚,祛除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化,其中的大量果酸還能軟化角質層,祛除死皮。
3、櫻桃
富含維他命A、C,能有有效地抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃的鐵含量相當高,可讓血液中的血紅素充分補充,讓肌膚白里透紅。其中還還有胡蘿卜素和維他命C一起作用可以讓皮膚更細膩有彈性。
4、番茄
番茄營養(yǎng)豐富且熱量低,是許多模特保持身材的食物。其中豐富的酸性汁液可以幫助你平衡皮膚的PH值。皮膚粗糙的人用番茄汁涂臉15分鐘后會明顯的發(fā)現(xiàn)面部死皮減少。若是與蜂蜜混合涂臉,天天堅持可以祛斑。
5、獼猴桃
獼猴桃又稱奇異果,維他命C和維他命E含量較高,不僅能美白皮膚,還能抗氧化、有效增白皮膚,消除雀斑、暗瘡,也能增強皮膚的抗衰老能力。同時獼猴桃內的礦物質在頭發(fā)表面形成一層保護膜,讓頭發(fā)免受臟空氣的污染。
6、菠蘿
菠蘿中的菠蘿酵素是天然的分解蛋白質高手,還能溶解血管中的纖維蛋白及血栓,真正讓身體做到由內而外的調節(jié)。也就是說食用菠蘿不僅可以清潔腸道、美白調節(jié)膚色,還有很強的分解油膩,減肥的作用。但是對菠蘿過敏的人要慎用。
7、草莓
草莓富含維他命A,并有大量糖分和多種果酸及礦物質,常吃也可以增強皮膚彈性,增白,保濕。尤其是對于油性皮膚,用草莓敷臉可以讓皮膚感覺干爽清新,平滑,防止色素沉著。同時草莓對頭發(fā)的健康也很有利,入睡前喝一杯草莓汁,可以令精神松弛,治療失眠。
夏季美白的食療法
枸杞酒釀蛋——給你好臉色
很多人喜歡吃酒釀雞蛋,但這里推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因為鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等,與酒釀一起煮,它還會產生有利于女性皮膚的酶類與活性物質。每天一碗,讓你的皮膚細嫩有光澤。
枸杞子則是滋補肝腎的佳品,也是美容藥膳中常用的原料之一,維生素A的含量也特別豐富。這些食物加在一起后,更能促進營養(yǎng)成分的吸收,女性食用后的臉色更加滋潤動人。
煲枸杞酒釀蛋時,先將200克酒釀煮開,然后依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液,最后大火煮開即可。
鵪鶉蛋的滋補作用要強于雞蛋,但也可以使用雞蛋。一定要記得把蛋黃吃了,其效用比蛋白更好,特別是其中的膽固醇對乳房發(fā)育也十分有利。產后新媽媽每天堅持食用,不但保證擁有優(yōu)質的乳汁,皮膚也會越來越好。
木瓜紅棗蓮子蜜——補血養(yǎng)顏
木瓜是盡人皆知的美白食品,它的維生素A含量極其豐富。中醫(yī)認為,木瓜味甘、性平,能消食健胃、美膚養(yǎng)顏、滋補催乳,對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。美容食療時,木瓜可配牛奶食用,也可以用來制作菜肴或粥食。紅棗是調節(jié)內分泌、補血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食品,如果紅棗配上蓮子食用,又增加了調經益氣、滋補身體的作用。
干燥的秋冬季節(jié),做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜,不但暖身暖心,還能幫助皮膚抵御干燥的氣候。準備好木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。首先,將紅棗、蓮子加適量冰糖,煮熟待用。然后將木瓜剖開去籽,把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜里面,上籠蒸透后即可食用。
食用時,一定要將木瓜一起吃掉。晚餐后,這道滋補佳品最適合作為一道甜品,讓全家人一起享用。
美白的誤區(qū)有哪些
1、光美白不防曬
美白這件事上最有效的措施就是預防,很多人說用了美白精華白不了的原因可能就是不注意防曬!很多人的觀點就是,夏天曬黑了冬天再白回來,殊不知這樣做缺點多多。長期的UV照射會刺激黑色素生成系統(tǒng),也就是說,哪怕停止UV照射后9個月到3年后,如果基因不幸,你的膚色有可能仍會相似于當初被曬黑的顏色。
3、天生黑我也能白
皮膚中的黑色素最多會被抑制到一定量,也就是說使用美白產品不會讓你無限的白下去,最多最多就只能白到你出生的膚色,天生黑的還是做好防曬避免越來越黑,黑色素的功能是保護我們的皮膚免受陽光傷害。
3、皮膚缺水或不注重去角質
不注重保濕會造成角質層干燥,然后美白產品就很難被角質層吸收,當然美白效果就不好啦~所以保濕做好是基礎護膚的根本!同理不注意去角質也會造成老廢角質堆積,從而美白成分就很難進入角質層發(fā)揮作用啦,角質層健康在護膚中起到了非常重要的作用。
猜你感興趣:
夏季美白護膚吃的水果和食療法
上一篇:可以美白的中藥和護膚竅門
下一篇:甘草可不可以美白和食譜推薦