甘草可不可以美白和食譜推薦
美白是女人亙古不變的話題，現(xiàn)在我們的中草藥美白已經(jīng)被大部分人群接受，甘草也是一種中藥，很多人聽(tīng)說(shuō)它 可以美白，但是究竟可不可以一看便知，以下是小編推薦甘草可不可以美A的知識(shí)，歡迎閱讀!
甘草可不可以美白
甘草是可以美白的，而且美白效果很好。
甘草的藥用部位是根及根莖，可補(bǔ)脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳，緩急止痛。甘草是中最有合作精神，是中藥中應(yīng)用最廣泛的藥物之一，可以調(diào)和諸藥， 且藥性和緩。
要通過(guò)抑制酪氨酸酶活性或者阻斷酪氨酸生成黑色素的氧化途徑，從而減少黑色素生成，才能達(dá)到美白皮膚的效果。甘草能抑制嗎?
研究者發(fā)現(xiàn)甘草中的有效成分甘草黃酮對(duì)酪氨酸酶活性的抑制及對(duì)Dopa色素互變異構(gòu)酶活性的抑制和對(duì)Indole5.6quinone聚合的阻礙。從而有效地抑制黑色素的生成，從而達(dá)到美白作用，其美白效果較好，作用溫和、安全無(wú)毒副作用。
我國(guó)學(xué)者傅乃武等報(bào)道了14種甘草黃酮類(lèi)化合物和3種三萜類(lèi)化合物對(duì)4種活性氧的清除作用，證實(shí)了甘草中含有的黃酮類(lèi)成分有明顯的抗氧化作用，其抗氧化能力與維生素E比較接近。
清除多種自由基和抑制脂褐素生成，促進(jìn)抗氧化防御系統(tǒng)等多種功能，是有改善機(jī)體微循環(huán)、調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)分泌系統(tǒng)、升高紅細(xì)胞數(shù)、增強(qiáng)體質(zhì)、延緩衰老、減輕色素沉著等作用。
美白的食譜推薦
花生芝麻糊——抗衰老
花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品，這主要?dú)w功于它們富含維生素E，同時(shí)還有防止褐素沉著于皮膚的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強(qiáng)力抗衰老物質(zhì)芝麻酚，是預(yù)防女性衰老的重要滋補(bǔ)食品，其中的B族維生素含量也十分豐富，可以促進(jìn)人體的新陳代謝，還有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效。
制作花生芝麻糊需要準(zhǔn)備花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它們一起放入攪碎機(jī)，充分?jǐn)囁槌煞勰睿湃朊芊獾牟ＡЧ拗斜４?。想吃的時(shí)候，用干凈的勺子盛到碗里，加入開(kāi)水一沖即可。喜歡吃甜味的，可適量加點(diǎn)蜂蜜。
自制的花生芝麻糊比外面買(mǎi)的更天然、更健康，最適合作為早餐或是午后加餐食用?；ㄉ詈貌灰獙⑼饷娴?ldquo;紅衣”剝掉，因?yàn)?ldquo;紅衣”具有極好的補(bǔ)血功效。
山藥青筍炒雞肝——改善皮膚色澤
山藥是中醫(yī)推崇的補(bǔ)虛佳品，具有健脾益腎、補(bǔ)精益氣的作用。雞肝富含鐵、鋅、銅、維生素A和B族維生素等，不僅有利于雌激素的合成，還是補(bǔ)血的首選食品。青筍則是富含膳食纖維的美容蔬菜。三者合用，具有調(diào)養(yǎng)氣血、改善皮膚的滋潤(rùn)感和色澤的作用。
準(zhǔn)備山藥、青筍、雞肝、鹽、味精、高湯、淀粉。首先將山藥、青筍去皮、洗凈，切成條。雞肝用清水洗凈，切成片。再將山藥、青筍、雞肝等原料分別用沸水焯一下。最后，在鍋內(nèi)放入一些食用油，加適量的高湯，調(diào)味后下入全部原料，翻炒數(shù)下，勾芡后即可食用。
夏季白嫩肌膚的美食
1、檸檬
檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C、有機(jī)酸、礦物質(zhì)等多種美白肌膚的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但是，檸檬酸味太重，直接入口有些難以下咽，可以將其果汁擠出，直接入菜、或制成檸檬飲料，都是不錯(cuò)的選擇。
2、櫻桃
櫻桃的含鐵(鐵食品)量為蘋(píng)果(蘋(píng)果食品)的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當(dāng)然白里透紅!櫻桃也含有豐富的胡蘿卜素，在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)成維他命A，能使皮膚柔軟細(xì)致，祛除粗糙皺紋。
3、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)，對(duì)肌膚健康很有好處。
4、沙棘
沙棘素有維生素C之王的美稱(chēng)，每100克沙棘果汁中，維生素C含量高達(dá)825-1100毫克，其含量是是獼猴桃的2-3倍。
另外，從沙棘果中提取的沙棘籽油被譽(yù)為“抗輻射圣品”。沙棘籽油是沙棘生命力的精華所在，含有的維生素E、胡羅卜素、類(lèi)胡羅卜素、黃酮、β-谷甾醇，不飽和脂肪酸等多種生物活性物質(zhì)，在抗氧化、促進(jìn)機(jī)體代謝，抗癌，美容，尤其抗輻射效果最顯著。紅棘軟膠囊中所含沙棘籽油是采用獨(dú)創(chuàng)的雙差(壓力、溫度)工藝超低溫萃取而來(lái)，因此品質(zhì)高，功效更加顯著。而且紅棘軟膠囊中除了含有沙棘籽油之外，還含有從日本山梨縣葡萄中提取的“口服皮膚化妝品”原花青素以及從最好的番茄產(chǎn)地以色列進(jìn)口的“最強(qiáng)抗氧化劑”番茄紅素。全面抗輻射，美白，祛斑，抗衰老同時(shí)進(jìn)行，從根源解決女性皮膚問(wèn)題，更對(duì)女性內(nèi)部器官具有卓著的修復(fù)作用。
5、西紅柿
西紅柿營(yíng)養(yǎng)豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來(lái)保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對(duì)于皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對(duì)去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅(jiān)持可以祛斑美容。
6、菠蘿
菠蘿則是拯救這一些的天使，菠蘿中的菠蘿酵素是天然的分解蛋白質(zhì)高手，還能溶解血管中的纖維蛋白及血栓，真正讓身體做到由內(nèi)而外的調(diào)節(jié)。也就是說(shuō)食用菠蘿不僅可以清潔腸道、美白調(diào)節(jié)膚色，還有很強(qiáng)的分解油膩，減肥的作用。
食用菠蘿要做安全性測(cè)試，因?yàn)橛行┤颂焐鷮?duì)菠蘿過(guò)敏，一旦使用就會(huì)腹瀉嘔吐;同樣，因?yàn)椴ぬ}的效果十分強(qiáng)大，有凝血障礙、準(zhǔn)備做手術(shù)、有代謝功能障礙、肌膚潰瘍等問(wèn)題的人最好不要使用菠蘿。在飯后食用菠蘿，或是飲用菠蘿木瓜汁，是可以美白調(diào)節(jié)膚色的好辦法。
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