中醫(yī)薏米美白的方法和食譜推薦
許多皮膚暗黃的美眉們都在苦惱如何讓自己變白，其實(shí)想要美白的妹紙們還可以從中醫(yī)的角度出發(fā)，薏米美白的效果就很不錯(cuò)，但是要如何美白還是有技巧的。以下是小編推薦中醫(yī)薏米美的知識(shí)，歡迎閱讀!
中醫(yī)薏米美白的方法
1、自制薏米美膚水
A.將100克左右的薏米洗凈后放進(jìn)鍋里，加4倍水泡3小時(shí)。然后將薏米水煮沸后再用小火煮10分鐘(能煮久些更好)。待冷卻后把煮好的薏米水倒入化妝水瓶之類可以密閉的容器，放進(jìn)冰箱冷藏。
B.薏米美膚水簡(jiǎn)單易做，每天晚上潔面后將適量薏米水、牛奶、一勺蜂蜜混合并攪拌均勻，浸透面膜紙后敷臉20分鐘，第二天臉色會(huì)很好，堅(jiān)持使用一個(gè)月后會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚明顯變白皙，毛孔細(xì)致了許多。
2、喝薏米水
A.薏米水制作方法
1)將炒過的薏米浸泡3小時(shí)。
2)倒入湯鍋中，加入適量的水。
3)大火煮滾。
4)再倒入電燉鍋。
5)通電，煲1.5小時(shí)，即可斷電，倒入杯子中享用。
注意：如果天天喝薏米水的話，那么，薏米事先要炒一下，這樣才不會(huì)導(dǎo)致腳部小腿水腫。
大S曾自曝：每天早餐后都要喝一杯薏米水，不但能排出多余水分，讓臉迅速變小，還兼具美白功效，皮膚水潤(rùn)透亮。
“四大美人”之一趙飛燕的保養(yǎng)秘方是“香肌丸”，而薏米就是主要原料之一?？梢娹裁椎?a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/meirongzhishi/' target='_blank'>美容功效從古代就已被人認(rèn)可并采用。
3、薏米水敷臉
把適量薏米用適量的礦泉水浸泡2個(gè)小時(shí)，然后取出薏米水，放入一片紙膜或者壓縮面膜紙，待面膜泡開后敷于臉上5~10分鐘，可以有效控油，使肌膚清爽一整日。
4、薏米百合粥祛斑
薏米百合粥的做法是：將適量薏米、百合淘洗后溫水浸泡20分鐘，再加足量水煮至薏米開花，湯稠即成。但薏米性寒，體質(zhì)比較弱的女生生理期前一周就要停吃，否則很可能引發(fā)痛經(jīng)。
美白祛斑食譜推薦
薏仁蓮子祛斑粥
做法：薏仁洗凈，放進(jìn)冷水中浸泡四小時(shí)，撈出瀝干備用。蓮子去芯洗凈，紅棗洗凈備用;鍋中加入冷水，放入薏仁，煮沸之后加入蓮子和紅棗，小火煲熟，起鍋前五分鐘加入冰糖，充分?jǐn)嚢枋蛊淙诨疱伡纯墒秤谩?/p>
功效：能有效祛除雀斑，黃褐斑以及老年斑，還具有美白補(bǔ)水的雙重功效。
山藥枸杞祛斑粥
做法：將250g粳米洗凈之后用冷水浸泡三小時(shí)，撈出瀝干水分備用。10粒枸杞用溫水泡軟，100g山藥去皮洗凈切成丁。將粳米，枸杞與山藥同時(shí)下鍋，加入適量清水煲煮，煮熟即可食用，可加入少許蜂蜜調(diào)味。
功效：美容養(yǎng)顏，養(yǎng)氣補(bǔ)血，對(duì)預(yù)防雀斑的生成有很好的效果。
橘子山楂祛斑粥
做法：準(zhǔn)備1個(gè)橘子，去皮之后分成小瓣，去核并切成丁狀。山楂去核洗凈。鍋中加入清水，放入粳米，山楂與橘子丁，大火煮沸之后轉(zhuǎn)小火，煲成粥，待粥即成時(shí)加入少許白砂糖調(diào)味，出鍋即可食用。
功效：美容養(yǎng)顏，對(duì)面部黃褐斑，雀斑以及痘印都有很好的淡化作用。
自制美白祛斑面膜方法
雞蛋苦杏仁祛斑面膜
苦杏仁粉適量、雞蛋1個(gè)。制法:取雞蛋的蛋清，與適量的苦杏仁粉均勻攪拌調(diào)成糊狀，其面膜的濃度以攪動(dòng)起來帶阻力為準(zhǔn)。在潔面后，將雞蛋苦杏仁祛斑面膜均勻的敷在臉上，20分鐘后用溫水洗凈即可。建議：在購買苦杏仁的時(shí)候最好去藥店購買，且需藥店將苦杏仁幫忙研制成粉末即可。
白芷薏仁祛斑面膜
白芷粉1勺，綠豆粉1勺，薏仁粉1勺，牛奶適量。制法:將白芷粉、綠豆粉、薏仁粉放入面膜碗中攪拌均勻，然后加入適量牛奶攪成糊狀。清潔臉部后，將面膜涂于臉部，15分鐘后洗凈。白芷能消除色素在皮膚表面過度堆積，綠豆粉有消炎解毒作用，薏仁粉可消斑美白，用牛奶將三者調(diào)勻，有更快去除黑色素的作用，并凈白肌膚。
蛋白檸檬祛斑面膜
檸檬汁一匙、新鮮雞蛋一個(gè)、面粉一勺。制法:取雞蛋分離出蛋清，加入檸檬汁，充分?jǐn)嚢韬?，加入面粉，成糊狀。用?均勻涂于面部，干燥后洗去，一周2~3次。蛋白和檸檬制成的面膜具有、清潔、美白、淡斑的功效。
香蕉酸奶祛斑面膜
1/4個(gè)油梨、1/4個(gè)大的香蕉、1茶匙純酸奶。制法:把油梨、香蕉和酸奶分別攪成糊狀。用法:敷在潤(rùn)濕的面部，用雙手進(jìn)行按摩，以促進(jìn)血液循環(huán)。酸奶和牛奶的結(jié)合，適合干燥皮膚有斑的皮膚哦。
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