美白皮膚，是每個(gè)女孩子最感興趣的事，然而有效果的面膜太貴，不堅(jiān)持還會(huì)反彈，生活中也會(huì)有很多廉價(jià)的美白食材，雞蛋清就是其中之一。以下是小編推薦雞蛋清美白的方法的知識(shí)，歡迎閱讀!

　　雞蛋清美白的方法

　　內(nèi)服醋蛋液，美白黢黑斑

　　將新鮮的雞蛋洗干凈擦干，放在上好的醋中浸泡，以500升最合適，在浸泡至一個(gè)月后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)雞蛋已經(jīng)被醋溶解，然后以醋液和開水混合后飲用。用量在小湯匙的醋液兌一杯白開水為適量，每天喝一杯，這樣堅(jiān)持下來(lái)，皮膚會(huì)變得光滑細(xì)膩，面部的黑斑也會(huì)消失不見(jiàn)。

　　白雪膜養(yǎng)顏，可去黑美白

　　準(zhǔn)備白酒，最好度數(shù)太高，將三枚洗凈的雞蛋進(jìn)入白酒，密封。等到四五天左右，用來(lái)涂在臉上，保養(yǎng)皮膚，堅(jiān)持下去，可以讓發(fā)黑的臉色逐漸變白，減少細(xì)紋的生成!

　　雞蛋加細(xì)鹽，去除死皮

　　打一只雞蛋，將蛋清與蛋黃分離，在蛋清中摻入細(xì)鹽搖勻，然后用化妝棉或紗布沾上汁液，在臉上輕輕摩擦，其功效與磨砂膏相似，每周做一次，堅(jiān)持下來(lái)，皮膚會(huì)更加細(xì)嫩光滑。

　　牛奶蛋清，煥發(fā)皮膚活力

　　在雞蛋清中倒入適量的牛奶，攪拌均勻，涂在皮膚上，靜待15分鐘后，用清水洗凈，再涂上護(hù)膚品，經(jīng)常堅(jiān)持，可以煥發(fā)皮膚活力，讓膚色更加艷麗。

　　蜂蜜蛋清，促進(jìn)血液循環(huán)

　　新鮮蜂蜜加上蛋清攪勻，睡前涂于臉上，并進(jìn)行輕輕的按摩，可以促進(jìn)血液循環(huán)，膚色更加紅潤(rùn)，如在冬天洗手時(shí)用來(lái)搓手，也可以放凍裂。

　　蛋殼軟膜，可以除皺

　　我們?cè)谧霾藭r(shí)打雞蛋，但可往往會(huì)馬上丟掉，然而蛋殼上的透明薄膜卻也是除皺的寶貝呢!干性皮膚現(xiàn)在細(xì)紋處涂上植物油，然后貼上丹可膜，風(fēng)干后洗凈，油性的去死皮后再用即可。

　　日常美白的常識(shí)

　　1、如果不是必須,盡量避免在夏季早上10點(diǎn)—下午2點(diǎn)出去,因?yàn)橐惶飚?dāng)中,這段時(shí)間的陽(yáng)光最強(qiáng)、紫外線最具威力,對(duì)肌膚的傷害最大。

　　2、外出時(shí)盡可能戴帽子、撐陽(yáng)傘、戴太陽(yáng)眼鏡、穿長(zhǎng)袖衣褲,以保護(hù)肌膚。

　　3、每次晴天外出時(shí),都應(yīng)涂防曬品,而且應(yīng)每隔2—3小時(shí)擦一次。而游泳時(shí)也應(yīng)涂防曬品,并且還應(yīng)使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品。

　　4、只要從事過(guò)戶外活動(dòng),無(wú)論日曬程度如何,回家后都應(yīng)先洗澡,并以按摩的方式輕輕擦拭全身,先用溫水,再用冷水沖淋,并全身抹些護(hù)膚露。

　　5、暴曬后,如有條件可用毛巾包著冰塊來(lái)冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱,并盡量少用手抓,否則將會(huì)加劇曬后斑的產(chǎn)生。

　　6、曬后還可取用家中鮮蘆薈,刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上,有鎮(zhèn)定和美白的作用。

　　7、手在外出時(shí)也要搽防曬露,而手臂、腳、膝裸外露時(shí)也應(yīng)涂防曬品,這樣既可以防曬又可以有效減少斑點(diǎn),特別是中年以后過(guò)早生成“老年斑”。

　　美白的食物推薦

　　1、豌豆

　　《本草綱目》中都記載了，豌豆可以“祛除黑斑，令面光澤”，豌豆在體內(nèi)可以制造出豐富的維生素A，起到潤(rùn)澤肌膚的作用，同時(shí)舒展皮膚，平復(fù)皺紋，是女性的美容圣品，豌豆還可以美白祛斑，令肌膚更加亮白緊致。

　　2、冬瓜

　　由于冬瓜的皮和瓜籽含豐富的蛋白質(zhì)、皂甘和瓜氨酸，這些物質(zhì)能滋潤(rùn)皮膚，且可抑制黑色素的形成。冬瓜有良好的清熱解毒功效，夏季多吃些冬瓜，能養(yǎng)胃生津、清熱降火，使人食量減少，促使體內(nèi)淀粉、糖轉(zhuǎn)化為熱能，而不變成脂肪。

　　3、鮭魚

　　鮭魚中含有豐富的蝦青素，蝦青素是一種強(qiáng)抗氧化物質(zhì)，擁有抗老化的功效。同時(shí)，蝦青素還具有去除陽(yáng)光中紫外線傷害的功效及抑制黑色素的功效，多吃一些鮭魚，能夠幫助女性們修復(fù)受到傷害的肌膚，讓肌膚重新煥發(fā)美白光彩。

　　4、銀耳

　　銀耳對(duì)女人的功效非同一般，又被稱為“女人的燕窩”。無(wú)論顏色、口感、功效都和燕窩相似，但價(jià)格更為實(shí)惠。女性朋友常服銀耳湯，可起到嫩膚、祛斑、美白的效果。

　　5、蓮藕

　　蓮藕讓肌膚保持美白光澤。其含有豐富的維生素C及礦物質(zhì)，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益于心臟，有促進(jìn)新陳代謝。防止皮膚粗糙的效果。蓮藕和蓮子合用，效果更好，只需在蓮子粥中放三十克的蓮藕。

　　6、牛奶

　　牛奶含有身體里的多種營(yíng)養(yǎng)素，喝牛奶可以補(bǔ)充人體的微量元素。奶中品質(zhì)優(yōu)良的蛋白質(zhì)及維生素B2能滋潤(rùn)美白肌膚、預(yù)防口角炎及預(yù)防眼睛病變的發(fā)生，維生素A可以預(yù)防夜盲癥。

　　7、苦瓜

　　多吃苦瓜能滋潤(rùn)美白皮膚，還能起到保濕鎮(zhèn)靜的作用?？喙现械目辔秮?lái)源于生物堿中的奎寧，苦瓜含有較多的維生素C、維生素B1、生物堿以及較多的半乳糖醛酸和果膠，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)具有促進(jìn)食欲、利尿、活血、消炎、退熱和提神醒腦等作用。

　　8、芒果

　　芒果，也是美膚的重要水果，因?yàn)樗?beta;-胡蘿卜素。而你的身體可以把β-胡蘿卜素轉(zhuǎn)換成維A，維A是皮膚自愈的根本營(yíng)養(yǎng)素。

　　9、番茄

　　番茄具有豐富的維生素C、礦物質(zhì)，且因?yàn)楹泄?、有機(jī)酸等酸性物質(zhì)，使具有美白效果的維生素C不易在加熱過(guò)程中被破壞，因此能大量被人體吸收，達(dá)到美白的效果。番茄亦具有生津止渴、清熱解毒、涼血、幫助消化等功用。

　　10、菠蘿

　　菠蘿中豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤(rùn)澤、透明，還能有效去除角質(zhì)，促進(jìn)肌膚新陳代謝，使皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長(zhǎng)期堅(jiān)持能起到美白嫩膚的作用。

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