美白食物推薦簡單效果又好
美白是一場持久戰(zhàn),美眉們可以通過堅持吃美白食物來令肌膚更加白皙嫩滑,但是這些食物就一定要多吃到了哦。今天小編給大家整理了美白食物知識,希望對大家有所幫助。
美白食物推薦
1、紅棗
有句老話是這樣說的:要想肌膚好,就要粥里放紅棗,可見紅棗的護膚功效之強大。美眉們可以平時多吃紅棗,不僅能夠幫助身體補充氣血,更能夠滋潤美白肌膚。美眉們可以常喝木耳紅棗湯,直接將紅棗與木耳清洗干凈之后,加入適量的清水煮上半個小時,每天堅持喝,長期飲用不僅能夠祛斑美白,而且還非常補血補氣,有益身體健康,好處多多。
2、薏米
薏米可藥食兩用,是非常好的保健食品,同時,它還有著非常強的美白功能,常吃薏米可令肌膚恢復(fù)光滑和細嫩。美眉們可以將薏米直接磨成粉,每天用熱水泡薏米粉來喝,堅持大約一個月的時間,就會有非常好的美白效果,同時,有痘痘的美眉們,喝薏米粉還能夠有效去除痘痘和粉刺,令肌膚更加嫩滑。薏米是非常好的美白食品。
3、花生
花生營養(yǎng)豐富,可以幫助女人補充氣血,將花生換一種吃法,還可以美白肌膚,改善不良的氣色。美眉們可以準備適量的花生、紅棗以及蜂蜜,將花生與紅棗浸泡二十分鐘,然后放入鍋中,加入適量的清水開煮,將它們煮熟后,再加入適量的蜂蜜,三者完全融合后,可喝湯,每星期堅持喝兩到三次,可充分補充營養(yǎng),美白肌膚。另外,常把花生嚼碎了刷牙,還能夠更好的美白牙齒,美眉們都可以嘗試哦!
4、芹菜
芹菜是我們在日常生活中,餐桌上出現(xiàn)頻率較高的一種蔬菜,營養(yǎng)豐富,且有著非常顯著的美白肌膚的功效,芹菜中有一種特殊的物質(zhì),可以經(jīng)過腸道消化吸收后,直接作用于肌膚表面,令肌膚逐漸白起來。因此,不常吃芹菜的美眉們可要把它作為重要食材嘍!
5、香菇
香菇營養(yǎng)價值非常豐富,富含維生素以及各種營養(yǎng)物質(zhì),美眉們常吃香菇可以促進激素分泌,預(yù)防衰老,令肌膚更加富有彈性和白皙。因此,常吃香菇不僅可以美白美眉們的肌膚,而且還能夠抵抗病毒入侵身體,非常健康且有利于美白肌膚。香菇也是美白肌膚不可缺水的好食品。
洗臉的美白方法
1、純凈水洗臉
市面上普遍出售的那種純凈水一瓶(500ml)不到2元,一個星期用純凈水洗臉3~4次,并且經(jīng)常用化妝棉沾此水敷面,臉可自然變白。
2、檸檬水洗臉
檸檬中富含維C,能抗氧化能美白??梢栽谙茨樀臅r候加入檸檬水直接清洗面部,也可以將檸檬水滴在化妝棉上,輕拍面部吸收即可。
3、綠茶洗臉
綠茶內(nèi)含茶多酚,可有效抗氧化,不僅可以防止自由基對細胞的損傷,還能促進皮膚細胞的生長。潔面后,將茶水輕輕拍到臉部,或者用沾了茶水的化妝棉敷在臉上2~3分鐘,清水洗凈即可。
4、維生素C洗臉
口服維生素C還不如直接用維C洗臉見效更快。洗臉時候取1~2片維C片碾碎加入。早晚各洗一次,效果顯著。
5、白醋甘油洗臉
白醋、甘油可以有效分解黑色素沉淀,恢復(fù)皮膚白皙紅潤。將白醋與甘油按5:1混合,每天早晨用此水洗臉,不宜太過頻繁,一天一次即可。一個月后可使肌膚光潔白皙、細膩有彈性。
美白的最佳方法
1、啤酒美白法:啤酒總所周知是能夠收縮毛孔的液體,在一定的程度下可以達到美白的效果,那怎么做,蘋果綠天然養(yǎng)生專家說方法很簡單,就是找一個小碗,然后將棉紗侵入到啤酒中,再把棉紗擰干輕輕的敷在臉部半小時即可,等水分被吸干了以后,在按照前面的步驟,一次的做幾次,肌膚可以變的更加光滑、精致、長期下去會達到美白的效果。
2、小蘇打美白法:洗臉的時候?qū)⑾疵嫒楹鸵恍〈樾√K打一起洗面,在搓揉的過程中,可以搓揉出細膩且有彈性的泡沫,這樣洗臉可以讓肌膚更加干凈、清爽,還能夠幫助美白、收縮毛孔。
3、茉莉花水美白法:茉莉花+醫(yī)用酒精,注意是新鮮的茉莉花,也就是花朵還未開全的時候摘下來,然后放在涼水中浸泡,等數(shù)日后再加入些醫(yī)用酒精,這樣不僅能夠收縮毛孔還能夠滋養(yǎng)肌膚,長期下去還有美白的效果。
4、玫瑰水美白法:摘取一些未開花的玫瑰花浸入清水中,等待7天以后倒入少量的酒精,早上晚上的時候當做爽膚水排在面部上,可以幫助肌膚變的光澤和柔嫩。長期堅持還有美白的效果。
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