皮膚護(hù)理是女性美容的頭等大事，可是現(xiàn)在的女性幾乎天天都和電腦打交道，長(zhǎng)期面對(duì)電腦，對(duì)面部皮膚的傷害無(wú)疑是個(gè)讓人無(wú)奈的事情。況且今日已是網(wǎng)絡(luò)的世界，上網(wǎng)的女性網(wǎng)民越來(lái)越多，時(shí)間也越來(lái)越長(zhǎng)。如何在你快樂(lè)地與網(wǎng)絡(luò)親密接觸的過(guò)程中，盡量減輕電磁輻射對(duì)容顏潛在的傷害呢?古下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的長(zhǎng)期使用電腦的護(hù)膚方法，供大家參考!

　　長(zhǎng)期使用電腦的護(hù)膚方法

　　做好臉部防護(hù)

　　上網(wǎng)對(duì)都市白領(lǐng)容顏的傷害雖非大敵，但厲害的電磁輻射還是不容小覷。屏幕輻射產(chǎn)生靜電，最易吸附灰塵，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)面，更容易導(dǎo)致斑點(diǎn)與皺紋。因此，上網(wǎng)前不妨涂上護(hù)膚乳液，再加一層淡粉，以增加皮膚的抵抗力。

　　隔離霜雖不能抵擋電磁輻射，但能預(yù)防電磁輻射損害皮膚，所以，建議女性用電腦時(shí)，可以涂點(diǎn)隔離霜。

　　事實(shí)上，電磁輻射對(duì)皮膚的損害，主要是屏幕輻射產(chǎn)生靜電，會(huì)吸附灰塵，長(zhǎng)期面對(duì)這樣的電腦屏幕，灰塵也會(huì)停留在皮膚上。涂隔離霜，能有效避免灰塵堵塞毛孔，形成痘痘或黑頭粉刺。用完電腦后，最好用溫水和洗面奶徹底清洗面部，洗掉靜電吸附的塵垢，涂上溫和的護(hù)膚品，以減少傷害，潤(rùn)膚養(yǎng)顏。

　　如果不愿涂隔離霜，可以每天多次用清水洗臉，同樣能洗掉吸附在臉上的灰塵。

　　徹底清潔皮膚

　　上網(wǎng)結(jié)束后，第一項(xiàng)任務(wù)就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面部，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然后涂上溫和的護(hù)膚品，久之可減少傷害，潤(rùn)膚養(yǎng)顏，這對(duì)上網(wǎng)的女性而言真可謂點(diǎn)滴功夫，收獲多多。

　　另外，如果你不希望第二天見(jiàn)人時(shí)雙目紅腫，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)作戰(zhàn)，尤其不要熬夜上網(wǎng)。平時(shí)準(zhǔn)備一瓶滴眼液，以備不時(shí)之需。上網(wǎng)之后敷一片黃瓜片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯(cuò)。方法是：將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉眼養(yǎng)神幾分鐘;或?qū)瞿?、涼茶用紗布浸濕敷眼，可緩解眼部疲勞?a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/yingyang/' target='_blank'>營(yíng)養(yǎng)眼周皮膚。

　　飲食補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　對(duì)經(jīng)常上網(wǎng)的人，增加營(yíng)養(yǎng)很重要。維生素B對(duì)腦力勞動(dòng)者很有益，如果睡得晚，睡覺(jué)的質(zhì)量也不好，應(yīng)多吃動(dòng)物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維生素B族物質(zhì)。此外，肉類、魚(yú)類、奶制品也有助于增加記憶力;巧克力、小麥面圈、海產(chǎn)品、干果可以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性，是上網(wǎng)時(shí)的最佳小零食。不定時(shí)地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對(duì)養(yǎng)目、護(hù)膚功效也很顯著。如果你十分在意自己的容貌，那就飲胡蘿卜汁或新鮮果汁吧。

　　做體操消除疲勞

　　長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)，你可能會(huì)感到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出現(xiàn)下肢水腫、靜脈曲張。所以，平時(shí)要多做體操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上，全身放松，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦后大腦供血供氧的不足;墊高雙足，平躺在床上或沙發(fā)上，以減輕雙足的水腫，并幫助血液回流，預(yù)防下肢靜脈曲張;在上網(wǎng)過(guò)程中時(shí)不時(shí)伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向后，以伸展緊張疲憊的腰肌;還可做抖手指運(yùn)動(dòng)，這是完全放松手指的最簡(jiǎn)單方法。此類體操運(yùn)動(dòng)量不大，但遠(yuǎn)比睡個(gè)懶覺(jué)來(lái)得效果顯著。

　　中醫(yī)教你日常美白法

　　搓面療法是用手輕輕搓擦面部的一種民間療法，有一定的養(yǎng)生保健作用，可防治一些身體疾患。清代醫(yī)學(xué)家吳尚先在《理瀹(yu)駢文》中就說(shuō)：“晨起擦面，非徒為光澤也，和氣血而升陽(yáng)益胃也。”

　　操作方法：每天清晨，搓熱雙手，用中指沿鼻部?jī)蓚?cè)自下而上，到額部時(shí)兩手向兩側(cè)分開(kāi)，經(jīng)頰而下，反復(fù)搓面10余次，至面部輕輕發(fā)熱為好。

　　此法有改善面部血液循環(huán)的作用，可使面部紅潤(rùn)光澤，消除疲勞，治療面神經(jīng)麻痹、面部色素沉著、黃褐斑、面部神經(jīng)痛等病癥。長(zhǎng)期堅(jiān)持可延緩顏面衰老，推遲老年斑產(chǎn)生。氣候干燥時(shí)，可先用熱水洗臉，擦干后涂上護(hù)膚膏，然后再搓面，可滋潤(rùn)皮膚，防止皸裂。有面部皮膚病、面部瘡癤、膿腫、皮膚劃痕癥、過(guò)敏癥等的人，不宜用此法。

　　按摩祛斑美白的方法

　　陰陵泉：位于小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷處。

　　地機(jī)：位于陰陵泉穴下10厘米。

　　關(guān)元：下腹部正中線上，臍中下10厘米。

　　氣海：第3腰椎棘突下，旁開(kāi)5厘米。

　　足三里：外膝眼下10厘米，脛骨外側(cè)約一橫指處。

　　脾俞：背部，在第十一胸椎棘突下，旁開(kāi)兩指寬處。

　　三陰交：在小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上10厘米，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

　　腎俞：在第二腰椎棘突旁開(kāi)5厘米處。

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