要美白，從夏天開(kāi)始可能就有點(diǎn)晚了，中醫(yī)美容專(zhuān)家為大家準(zhǔn)備了春天的美白攻略，趕緊用起來(lái)!下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的春天中醫(yī)美白攻略，供大家參考!

　　春天中醫(yī)美白攻略

　　食：

　　絲瓜湯(潤(rùn)膚美容)：絲瓜汁有“美容水”之稱(chēng)，且絲瓜味道清淡，汁水足，非常適合夏天食用。絲瓜性平味甘，有清暑涼血、潤(rùn)膚美容的作用。大家可以做點(diǎn)絲瓜湯喝，將絲瓜和西瓜皮切成小塊，加少量荷葉一起熬湯喝，能利小便、潤(rùn)肌膚。

　　玫瑰茄(清香開(kāi)胃)：紫紅色的玫瑰茄花茶是美白潤(rùn)膚的好飲品。玫瑰茄中富含有機(jī)酸、維生素以及大量天然色素，對(duì)皮膚很好，平?？梢耘蔹c(diǎn)喝。注意，泡茶的時(shí)候要用溫水，放上1～2個(gè)小花，整杯茶都會(huì)變成紅色，味道稍微有點(diǎn)酸，喝前可以稍微加點(diǎn)蜂蜜。

　　炒芥藍(lán)(富含Vc)：我喜歡吃芥藍(lán)，尤其是白灼的，很清淡，吃著舒服。芥藍(lán)中的維生素C含量很高(41毫克/每百克)，多吃有利于對(duì)抗自由基對(duì)皮膚的損傷。烹飪時(shí)可稍微加點(diǎn)蠔油，味道會(huì)很不錯(cuò)。

　　方：

　　用白芍、白術(shù)、白茯苓、甘草，水煎溫服即可。白芍、白術(shù)和白茯苓是傳統(tǒng)的潤(rùn)澤皮膚、美白的藥物，與甘草一起有助于治療面色萎黃、面部色斑、無(wú)光澤。

　　揉：

　　四白穴：四白穴又叫“美白穴”、“養(yǎng)顏穴”，在眼眶下緣的凹陷處。每天用手指輕輕按揉3分鐘，臉上的皮膚會(huì)變得細(xì)膩、美白。另外，因?yàn)樗陌籽ㄔ谘劬χ車(chē)?，?jiān)持按揉還能有效預(yù)防眼病，比如眼花、青光眼、近視等，也能祛除眼部皺紋。

　　自制紅糖美白面膜

　　紅糖應(yīng)該說(shuō)是家庭中比較常見(jiàn)的一種食材，而對(duì)于女性來(lái)說(shuō)在經(jīng)期她們都會(huì)泡一杯紅糖說(shuō)來(lái)喝，這樣可以活絡(luò)氣血，月經(jīng)也排得較為順暢。紅糖中含有多種人體必需的氨基酸，如賴(lài)氨酸等，還有蘋(píng)果酸、檸檬酸等，是合成人體蛋白質(zhì)、支持新陳代謝、參與人體生命活動(dòng)必不可少的基礎(chǔ)物質(zhì)之一。除了營(yíng)養(yǎng)豐富之外它更是女人排毒養(yǎng)顏的佳品。

　　紅糖中含有的特殊成分“糖蜜”，具有強(qiáng)力的“解毒”功效，能將過(guò)量的黑色素從真皮層中導(dǎo)出，通過(guò)全身的淋巴組織排出體外，從源頭阻止黑色素的生成，可以用紅糖、蜂蜜等自制面膜，用來(lái)敷臉和按摩肌膚達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。

　　紅糖面膜 將3大匙紅糖(約100克)放在小鍋里，加入200毫升礦泉水加熱，直至煮成黏稠的糖膠狀(變成半液體半固體的狀態(tài))，關(guān)火。等糖膠冷卻后，均勻地、厚厚地涂在洗凈的臉上，敷20分鐘左右清洗掉。每周使用兩次，能有效美白、祛斑。

　　紅糖牛奶美白面膜 紅糖100克，用熱水溶化，加入適量鮮牛奶，沖調(diào)后涂于面部，30分鐘后用清水洗凈。每周2～3次，使用3個(gè)月左右，可減少皮膚中的黑色素，讓膚色更白皙。

　　紅糖紅茶滋潤(rùn)面膜 取紅茶和紅糖各兩湯匙，加水煎煮后，再與適量面粉混合調(diào)勻敷面，15分鐘后清洗掉，肌膚會(huì)變得很滋潤(rùn)，每周可做2～3次。

　　夏季防曬小妙招

　　首先，在使用防曬霜之前先要明確你今天到底是去干什么?上班，郊游，親近大海，還是去運(yùn)動(dòng)。這一點(diǎn)很重要，因?yàn)樗?a href='http://www.yishupeixun.net/fanwen/jueding/' target='_blank'>決定著你今天用什么類(lèi)型、SPF值多高的防曬品。普通類(lèi)型皮膚的人，SPF值以8-12為宜;對(duì)光敏感的人，SPF值以12-20為宜;若只是在上下班的路上接觸陽(yáng)光的上班族，SPF值在15以下即可，在野外游玩、海濱游泳時(shí)，防曬品的SPF值要在30以上。如果要去游泳，最好選用防水的防曬護(hù)膚品。此外，膚色白皙者最好選用SPF超過(guò)30的防曬霜，防止斑點(diǎn)的產(chǎn)生。皮膚偏深者，平日可采用SPF值為15的防曬品。

　　其次，MM們時(shí)常出門(mén)了才想起來(lái)涂抹防曬霜，這個(gè)做法也是不對(duì)的。防曬霜一定要在出門(mén)前半小時(shí)抹，出門(mén)前再補(bǔ)充一次，這樣皮膚才能有效地吸收，防曬霜才能充分發(fā)揮防曬的效果。在使用劑量上，每次至少要有1-2ml 的量，才能達(dá)到最佳的隔離效果。并且應(yīng)盡量避免在日照最強(qiáng)烈的時(shí)間段出門(mén)(上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn))。同時(shí)還要善用各種輔助用品，例如陽(yáng)傘、帽子、長(zhǎng)袖衣服、太陽(yáng)眼鏡等，用來(lái)共同抵抗紫外線(xiàn)入侵。

　　最后，很多MM平時(shí)都是帶妝出門(mén)的，而如果此時(shí)要補(bǔ)涂防曬霜要怎么辦呢?很多女孩選擇直接往臉上抹了一層又一層的防曬霜，結(jié)果可能會(huì)“補(bǔ)”出可怕的脂肪粒!正確的做法是要在先用紙巾輕輕擦去汗水和油脂，或者僅僅用吸油紙吸去油脂，然后用防曬粉餅來(lái)補(bǔ)妝。如果臉上汗和油很多，那么務(wù)必先用卸妝濕紙巾擦去汗水和油膩，然后補(bǔ)防曬霜，也可用補(bǔ)水噴霧將臉部清潔后再補(bǔ)。

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