六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>中醫(yī)知識>中醫(yī)美容>中醫(yī)美白>

快速美白的食療方 一周美白食譜

時(shí)間: 芬琪848 分享

  初春時(shí)節(jié),也是美容護(hù)膚的好時(shí)機(jī),更應(yīng)該給自己做點(diǎn)美容又健康的食物,看看以下這份七日美白食譜,把白皙吃出來,從此和黃臉婆說Byebye!下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的一周美白食譜,供大家參考!

  一周美白食譜:第一天

  餐前西紅柿美白好膚色

  餐前一個(gè)西紅柿,美白、健康又美麗。西紅柿是維他命C的大寶庫,因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而達(dá)到使皮膚白嫩,黑斑消退的效果。韓國明星崔真實(shí)就是西紅柿美白大使,很多明星也曾透漏了西紅柿美白的秘方。

  一周美白食譜:第二天

  海帶豬蹄湯減少角質(zhì)積累

  豬蹄中含有大量的膠原蛋白,是皮膚恢復(fù)活力的法寶。一日的三餐需要維持的膠原蛋白攝取量為5000mg,如果少于這個(gè)量就有產(chǎn)生皺紋的危險(xiǎn)。而膠原蛋白足量后,皮膚的彈性自然好,人的氣色也會隨之變化,臉色也能變得白皙起來。

  而海帶中含有較高的鋅元素,可以參與皮膚的正常代謝,使上皮細(xì)胞正常分化,減輕毛囊皮脂腺導(dǎo)管口的角化,有利于毛孔的通暢,還能減少角質(zhì)的積累。

  一周美白食譜:第三天

  枸杞米酒讓臉色紅潤

  這不但是一道口感極佳的美食,更是一道美白的大餐。熱愛美容的MM可以將其作為下午補(bǔ)充能量的甜湯,不但美白還能滋補(bǔ)。鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等,與酒釀一起煮,它還會產(chǎn)生有利于女性皮膚的酶類與活性物質(zhì)。

  而枸杞子則能滋補(bǔ)肝腎,其中含有的維生素A與米酒相結(jié)合能促進(jìn)營養(yǎng)成分的吸收,女性食用后的臉色更加滋潤動人。

  一周美白食譜:第四天

  獼猴桃色拉補(bǔ)充維生素

  獼猴桃的美白原理與西紅柿相似,它同樣含有大量的維生素C,多吃可以幫助肌膚排毒,并可干擾黑色素生成,有助于消除皮膚上的暗沉,讓肌膚更明亮。

  一周美白食譜:第五天

  黃瓜粥消除雀斑

  粥是很多MM都十分喜愛的食物,因?yàn)橹嗖坏唵我鬃?、口味清淡還可以幫助瘦身和美容。此粥則是夏日里美白、降署的不二選擇,最好每天早晚食用,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥?,F(xiàn)代科學(xué)研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。

  一周美白食譜:第六天

  山藥青筍炒雞肝滋潤皮膚

  這是一道適合身體虛弱的MM食用的滋補(bǔ)美食。山藥是中醫(yī)推崇的補(bǔ)虛佳品,可以健腎益氣、補(bǔ)精強(qiáng)脾。雞肝雖然是動物的肝臟,但一點(diǎn)都不必肌肉營養(yǎng)差,反而含有大量的鐵、鋅、銅、維生素A和B族維生素等,不僅有利于雌激素的合成,還是補(bǔ)血的首選食品。而青筍則富含膳食纖維,能通便、補(bǔ)氣,是很好的美容蔬菜。將三者混合,具有調(diào)養(yǎng)氣血、改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。

  不過需要注意的是,在食用這道菜時(shí),一定不要在餐前和餐后喝咖啡或濃茶等飲品,以免影響食物中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。如果不容易買到雞肝的話,選擇豬肝或鴨肝代替也可以。

  一周美白食譜:第七天

  薏仁牛奶粥阻隔紫外線

  相信大家對薏仁的美白效果一定不會陌生,被很多專家都譽(yù)為美白的圣品。其主要成分為蛋白質(zhì)、維生素B1、B2,有使皮膚光滑,減少皺紋,消除色素斑點(diǎn)的功效。除此之外,薏仁還對面部粉刺及皮膚粗糙的有明顯的療效,同時(shí)還對紫外線有吸收能力,其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果。

  而在薏仁粥中又加入了牛奶則使此款粥品的美白效果更勝一籌,兩者結(jié)合無疑是美白食材上的強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手,保證你喝了以后又美又健康。

猜你喜歡:

1.一周見效簡單美白方法

2.簡單一日三餐健康食譜

3.秋季一周養(yǎng)生食譜大全

4.一周清腸排毒食譜

5.一周養(yǎng)生食譜安排表

快速美白的食療方 一周美白食譜

初春時(shí)節(jié),也是美容護(hù)膚的好時(shí)機(jī),更應(yīng)該給自己做點(diǎn)美容又健康的食物,看看以下這份七日美白食譜,把白皙吃出來,從此和黃臉婆說Byebye!下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的一周美白食譜,供大家參考! 一周美白食譜:第一天 餐前西紅柿美白好膚色 餐前一個(gè)西紅柿,
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 簡單的美白方法 讓皮膚變白的小細(xì)節(jié)
    簡單的美白方法 讓皮膚變白的小細(xì)節(jié)

    我們該如何美白呢?其實(shí)生活小細(xì)節(jié)可以讓我們皮膚變白,我們該怎么做呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的讓皮膚變白的小細(xì)節(jié),供大家參考! 讓皮膚變白的

  • 想要美白吃什么好 有利美白的食療方
    想要美白吃什么好 有利美白的食療方

    俗話說一白遮三丑,皮膚白皙嬌嫩的女人,總是能獲得更多的關(guān)注目光。那么哪些食療方有助于嬌嫩美白呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的有利美白的食療

  • 美白有什么需要注意事項(xiàng)的 日常美白注意事項(xiàng)
    美白有什么需要注意事項(xiàng)的 日常美白注意事項(xiàng)

    你知道美白的意義嗎?夏季美白,太陽可是大敵,但是在生活中美白有什么需啊喲注意的呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的日常美白注意事項(xiàng),供大家參考

  • 睡前怎么美白護(hù)膚 睡前美白的好方法
    睡前怎么美白護(hù)膚 睡前美白的好方法

    睡前做好護(hù)膚工作,可以起到翻倍的功效,想要美白嫩膚的MM一定要把握好這個(gè)時(shí)機(jī),那么,睡前該怎么護(hù)膚呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的睡前美白的

19400