臉上皮膚暗黃多斑，我們?cè)撊绾芜M(jìn)行保養(yǎng)工作呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于臉色暗黃多斑保養(yǎng)方法的內(nèi)容，希望大家喜歡!

　　臉色暗黃多斑保養(yǎng)方法

　　1、調(diào)整好作息時(shí)間

　　我們要調(diào)整好作息時(shí)間,千萬(wàn)不要再熬夜了,熬夜會(huì)讓你搬來(lái)白皙的皮膚漸漸暗淡,失去光澤,生長(zhǎng)皺紋,變得松弛,是不是很可怕呢,所以我們一定要睡好美容覺(jué),這是我們必須做到的第一步。在吃飯的方面,我們要少吃顏色比較深的醬油,這也是影響我們膚色的日常因素之一,要多喝牛奶,豆?jié){,這些白色的飲料,多喝富含維生素c的果汁,多吃一些清腸道的水果,來(lái)調(diào)理好身體。

　　2、食物調(diào)養(yǎng)法

　　清燉豬蹄膀,原料:豬蹄膀(帶皮)1個(gè),紅棗5枚。制法:將豬蹄膀洗凈后用刀剖開(kāi)呈4至6瓣。鍋燒開(kāi)水,將蹄膀放入,燙透,煮沸數(shù)次,撇沫。坐大砂鍋,放清水燒開(kāi),下蹄膀,放入泡發(fā)的紅棗,煮沸,加料酒,轉(zhuǎn)小火燉至蹄膀皮酥軟,肉爛熟,下精鹽、蔥、胡椒面、姜、味精、白糖各適量,繼續(xù)煨燉30分鐘即成。用法:佐餐當(dāng)菜,隨意服食。功效:和血脈,潤(rùn)肌膚,填腎精,健腰腳,強(qiáng)體增肥。

　　3、臉色暗黃多吃柚子甜瓜

　　對(duì)這類(lèi)人來(lái)說(shuō),具有清涼作用的瓜果是首選,比如山竹、柚子、檸檬、梨、綠豆、西瓜,以及黃瓜、絲瓜、茭白等蔬菜。尤其是山竹和柚子,南方人就常吃它們清火。此外,一些滋陰的食物也不能錯(cuò)過(guò),比如芝麻、銀耳、糯米、海參、海蜇、牛奶、豬皮等,可以緩和情緒,改善面色。還需注意的是心態(tài)一定要平和,千萬(wàn)不要急躁。

　　4、多喝一些綠茶

　　對(duì)于經(jīng)常對(duì)著電腦工作的朋友,建議多食用具有抗氧化作用食物,多喝一些綠茶,多吃葡萄等。此外在工作前也要做好防護(hù)工作,在臉部涂抹適量的隔離霜幫助抵擋電腦輻射。另外如果有條件的話,建議每使用一小時(shí)的電腦就去清潔一下臉部,記得要印干臉上的水分并且涂上乳液哦。

　　臉色暗黃的原因

　　1、體內(nèi)毒素積累引起的面色黃

　　由于疲勞、緊張或其他生理原因,會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)代謝功能失調(diào)、內(nèi)分泌紊亂,致使人體的廢物長(zhǎng)期停留在體內(nèi),這樣殘余的廢物在腸內(nèi)開(kāi)始腐敗,結(jié)腸中的菌群就會(huì)不斷分解廢物,產(chǎn)生毒素,出現(xiàn)記憶力衰退、疲勞、面色灰黃和內(nèi)分泌失調(diào)、肥胖等。

　　2、肝病所導(dǎo)致的皮膚暗黃

　　專(zhuān)家告訴我們,如果身體患有肝病,那么肝臟的功能就會(huì)受到損傷,這樣體內(nèi)的膽紅素就會(huì)進(jìn)入血液之中,導(dǎo)致臉色以及皮膚發(fā)黃。這個(gè)時(shí)候不僅僅是臉色發(fā)黃,同時(shí)皮膚也會(huì)變得粗糙起來(lái),臉部還會(huì)出現(xiàn)蜘蛛痣。導(dǎo)致臉色暗黃的肝病有很多種,例如乙肝、甲肝還有脂肪干以及酒精肝等等。

　　3、不注意保養(yǎng)

　　想要擁有好肌膚,那么日常的保養(yǎng)是非常有必要的。平時(shí)一些卸妝不徹底或者是日常保養(yǎng)不夠等等,這些都會(huì)導(dǎo)致我們的皮膚加速衰老,出現(xiàn)一大堆的皮膚毛病,肌膚一天天的變得松弛,同時(shí)臉色也一天比一天暗黃。工作壓力的不斷加大,心情不好,這些皮膚問(wèn)題也會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。所以說(shuō),在日常生活中,一定要學(xué)會(huì)放松自己,并且注意日常保養(yǎng)。

　　臉色暗黃的注意事項(xiàng)

　　1、飲食方面的注意事項(xiàng)

　　避免吃諸如煎炸食品、方便面、燒烤等垃圾食品(萬(wàn)一朋友同事約好去玩,要吃燒烤,你可以準(zhǔn)備一個(gè)獼猴桃,奇異果之類(lèi)的含VC量高的水果,他們能把燒烤食物對(duì)你身體的危害降至最低)。蜂蜜、蜂王漿調(diào)理身體特別是腸胃都很不錯(cuò)!只要便秘,臉色肯定是糟糕的,嚴(yán)重的還會(huì)長(zhǎng)痘痘粉刺膿包什么的,人身體的下水道堵住了,用再高級(jí)的護(hù)膚品涂涂抹抹都無(wú)濟(jì)于事!

　　2、要注意防曬

　　不注意日常生活和規(guī)律,不注意護(hù)膚防曬,飲食方面也是粗糙不堪,所有這些原因都會(huì)造成我們的肌膚暗黃。

　　皮膚暗黃膚色不均勻解決方法

　　1：將黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周1—2次。

　　2：菊花內(nèi)含有豐富的香精油、菊色素，可有效抑制皮膚黑色素的產(chǎn)生，柔化表皮細(xì)胞。一可將菊花制成花粥內(nèi)服;二可搗爛與蛋清拌勻敷面，能美白肌膚?；虬俸厦腊滓簩俸匣ò暄b入瓶?jī)?nèi)，注入醫(yī)用酒精后密封，1月后，以2倍的冷開(kāi)水稀釋?zhuān)瑢?duì)皮膚有美白作用，尤其對(duì)油性皮膚效果更佳。

　　3：用苦櫪子樹(shù)皮1塊，配米湯1斤，加1個(gè)雞蛋清煮開(kāi)放冷，早上用藥水洗黑斑，幾天后斑就除去。

　　4：在晚上睡覺(jué)前用蘆薈汁敷面，或者在蘆薈汁中加入適當(dāng)?shù)姆涿勖娣?，做?a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/mianmo/' target='_blank'>面膜敷在臉上。一段時(shí)間后，會(huì)發(fā)現(xiàn)臉上的斑點(diǎn)淡了許多。

　　5：洗臉后，將茶水涂到臉上，并用手輕輕拍臉，或?qū)⒄毫瞬杷拿撝薷皆谀樕?-3分鐘，然后清水洗凈，有除色斑、美白的效果。有時(shí)臉上的茶水顏色不能馬上洗掉，但過(guò)一個(gè)晚上會(huì)自然消除。

　　6：將蘋(píng)果切塊搗泥，干性皮膚加些牛奶或植物油，油性皮膚加些蛋清，就可直接敷面;藩茄汁面膜，只需將藩茄壓爛取汁，加入少量蜂蜜，再加入面粉調(diào)成膏狀即可敷面。非常適用于干性皮膚的橄欖油面膜，將橄欖油加熱至微溫，加入少量蜂蜜，將一塊柔軟的紗布浸入油中取出后即可敷面。

　　7：土豆中含有豐富的維生素，可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞生長(zhǎng)，保持皮膚光澤，漂白皮下黑色素，不僅可以美白嫩膚，而且可以減退夏日曬斑。土豆洗凈并去皮切塊，放進(jìn)榨汁器中榨汁，在該容器中倒入三分之一杯新鮮牛奶，并拌入面粉，制成糊狀，即可作為面膜使用。敷于臉上，20分鐘后洗凈。

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