皮膚暗黃不好會(huì)讓你看起來(lái)老了好幾歲，該怎么進(jìn)行美白呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于皮膚暗黃不好解決方法的內(nèi)容，希望大家喜歡!

　　皮膚暗黃不好解決方法

　　1、維生素C食物

　　平時(shí)要多吃維生素C的食物，什么?你不知道哪些食物含維生素C，那么小七來(lái)告訴你，比如黃瓜、草莓、西紅柿、橘子，這些水果都含有大量的維生素C，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白。

　　2、醋蛋液美白

　　取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個(gè)月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄螅∫恍兹芤簱饺胍槐_(kāi)水，攪拌后服用，每天一杯。長(zhǎng)期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細(xì)膩，掃除面部所有黑斑。

　　3、蘆薈美白

　　準(zhǔn)備三指寬二指長(zhǎng)的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長(zhǎng)的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉(用做調(diào)稀稠)。

　　把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周1—2次。

　　4、睡前敷黃瓜

　　雖然很多美白方法中都提及了黃瓜，也有很多人試過(guò)這種方法，覺(jué)得并沒(méi)有什么效果，其實(shí)并不是。黃瓜對(duì)比專業(yè)的美白護(hù)膚品，效果確實(shí)比不上，但需要長(zhǎng)久累積，護(hù)膚是終生保衛(wèi)戰(zhàn)，如果你隔三差五就拿黃瓜敷臉，一定能見(jiàn)到效果。

　　5、牛奶沐浴

　　將約1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。牛奶浴時(shí)，加入幾滴玫瑰精油感覺(jué)會(huì)更好。如果用奶粉，應(yīng)先將奶粉按飲用時(shí)的比例沖泡好再倒入浴缸，以免產(chǎn)生奶粉結(jié)塊現(xiàn)象。另外，牛奶浴后應(yīng)及時(shí)洗凈浴缸。推薦浸泡時(shí)間為15-20分鐘。牛奶中的乳脂、維他命及礦物質(zhì)具有天然的保濕效果，不但能防止、修復(fù)肌膚干燥，還能令肌膚更為光滑、細(xì)膩、白皙。其所含酵素還能起到消炎、消腫及舒緩的作用。

　　6、肌膚去角質(zhì)

　　老舊角質(zhì)堆積，會(huì)導(dǎo)致我們的皮膚粗糙、暗淡，不僅臉部皮膚會(huì)有角質(zhì)堆積，身體也夫出現(xiàn)角質(zhì)的堆積哦。所以一定要定期去角質(zhì)，每周至少要一次去角質(zhì)。可以選擇有去角質(zhì)效果的沐浴精或去角質(zhì)產(chǎn)品，全身使用，洗完后就會(huì)有滑嫩的效果，接著用浴室蒸氣將毛細(xì)孔張開(kāi)，這樣很容易就排出污垢及身體的廢物。

　　皮膚暗黃的原因

　　1、工作生活忙碌+不注意保養(yǎng)

　　現(xiàn)在越來(lái)越多的女性要兼顧家庭和事業(yè)，忙碌的工作生活以及沉重的生活壓力，根本就沒(méi)有時(shí)間以及精力來(lái)護(hù)理自己的肌膚。不注意保養(yǎng)的后果就是：臉上水油不平衡，油脂、污垢等殘留物堵塞毛孔，臉色逐漸變得灰暗發(fā)黃。長(zhǎng)期以往，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的臉色越來(lái)越糟糕，距離黃臉婆也就不遠(yuǎn)了。

　　2、不良生活習(xí)慣

　　長(zhǎng)期晚睡熬夜、抽煙喝酒等不良生活習(xí)慣是導(dǎo)致皮膚暗黃的一大兇手，在生活重壓之下或者在不經(jīng)意間形成的習(xí)慣，會(huì)直接影響肌膚的休眠以及體內(nèi)血液的循環(huán)不暢，體內(nèi)毒素的積壓會(huì)讓肌膚發(fā)暗變黃。據(jù)科學(xué)研究表明，人體肝臟在11點(diǎn)就開(kāi)始進(jìn)行排毒工作了，所以長(zhǎng)期晚睡熬夜對(duì)身體非常不好。而抽煙喝酒會(huì)讓體內(nèi)的血液和淋巴循化不暢，所以也會(huì)積壓毒素。

　　3、代謝失調(diào)

　　當(dāng)人體內(nèi)出現(xiàn)代謝功能失調(diào)、內(nèi)分泌紊亂時(shí)，往往會(huì)致使人體的廢物，長(zhǎng)期停留在體內(nèi)。這樣，殘余的廢物就會(huì)在腸內(nèi)開(kāi)始腐敗，結(jié)腸中的菌群就會(huì)不斷分解廢物，產(chǎn)生毒素，出現(xiàn)臉色暗黃現(xiàn)象。

　　4、肝火旺或肝氣郁結(jié)

　　一般來(lái)說(shuō)，肝會(huì)直接地影響到血脈當(dāng)肝火旺或肝氣郁結(jié)，便更容易形成氣血不通，影響面部的血液循環(huán)，從而，更近一步讓皮膚自然地變得暗淡無(wú)光，而暗黃了。

　　5、皮膚干燥引起的臉色暗黃

　　如果對(duì)皮膚沒(méi)有臉色暗黃是什么原因任何保養(yǎng)，很可能使皮膚過(guò)于干燥，臉色也變得愈加暗黃。

　　6、暴曬引起的臉色暗黃

　　如果皮膚在紫外線下暴曬，會(huì)出現(xiàn)一些黑黃色素，臉色也會(huì)在黑黃色素的影響下變得暗黃。覺(jué)得最好的方法就是涂防曬霜。

　　調(diào)理臉色暗黃的營(yíng)養(yǎng)原則

　　想要改善這種情況，那么可以多吃一些具有氣血雙補(bǔ)的食物以及中藥材，通過(guò)藥物來(lái)對(duì)身體進(jìn)行補(bǔ)氣以及補(bǔ)血，慢慢的進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，千萬(wàn)不能夠操之過(guò)急。

　　氣血雙補(bǔ)的食物對(duì)于身體具有很好的保健作用，不僅具有補(bǔ)血的作用，同時(shí)又可以補(bǔ)氣。在我們?nèi)粘５?a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/shipu/' target='_blank'>食譜中，很多食物都是屬于這一種類型的。例如豬肉、牛肉、肌肉等等，同時(shí)也可以根據(jù)具體的癥狀不同加入一些中藥材，例如黃芪、黨參以及當(dāng)歸等等。不過(guò)需要注意的是，如果想要通過(guò)藥物來(lái)調(diào)理身體，那么最好能在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。具體的要求如下：

　　1、多吃一些具有補(bǔ)氣以及補(bǔ)血功效的食物。

　　2、日常應(yīng)該多吃一些性平并且具有溫補(bǔ)功效的食物。

　　3、日常飲食需要選擇一些容易消化，并且應(yīng)該價(jià)值比較高的平補(bǔ)類食物。需要選擇一些具有促進(jìn)身體造血功能的食物，例如一些富含蛋白質(zhì)、微量元素以及維生素還有也算等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物。

　　4、專家告訴我們，蔬菜中含有的鐵元素是比較少的，并且身體對(duì)于蔬菜中的鐵元素吸收也比較差，不過(guò)新鮮的綠色蔬菜中含有的葉酸量非常的大。葉酸進(jìn)入身體之后能夠促進(jìn)血紅蛋白的生成。所以說(shuō)，想要改善自己臉色暗黃的情況，日常應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜。

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