春季如何美白
春季是一個(gè)需要美白的季節(jié)，春季美白的方法有哪些呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于春季美白的方法，希望大家喜歡!
春季美白的方法
一、常按美白穴皮膚更好
想使自己的皮膚富有光澤就要增強(qiáng)脾胃功能，而增強(qiáng)脾胃功能就要按揉足三里，因?yàn)樽闳锸俏附?jīng)上的保健穴。
足三里在小腿的外側(cè)，彎腿的時(shí)候，把手指并攏放在膝蓋下，小腿骨外側(cè)的一橫指處即是。用大拇指或中指按揉3~5分鐘，或者用按摩錘之類(lèi)的東西進(jìn)行敲打，使足三里有酸脹和發(fā)熱的感覺(jué)，時(shí)間最好選在早上7~9點(diǎn)，因?yàn)檫@時(shí)胃經(jīng)氣血最旺盛。
此外，還有很多女性朋友抱怨臉上有斑影響皮膚的美白，其實(shí)不用慌，只要經(jīng)常進(jìn)行面部按摩就可以使面部色斑顏色變淡甚至消失，現(xiàn)在就教您幾招。
1、以雙手大魚(yú)際在雙側(cè)顴骨部由內(nèi)向外做環(huán)形按揉1分鐘。
2、以雙手拇指指腹由前額正中向兩邊分推，從眉毛上方推至太陽(yáng)穴，反復(fù)進(jìn)行1分鐘，然后用雙手中指指腹由晴明穴開(kāi)始沿兩側(cè)鼻背向下推抹至迎香穴，反復(fù)進(jìn)行1分鐘。
3、雙手手掌置于兩頰外側(cè)，以食指、中指、無(wú)名指、小指指腹貼于兩側(cè)面頰部，手指按次序地向下向上運(yùn)動(dòng)，做掃的動(dòng)作，反復(fù)進(jìn)行1分鐘。
4、用拇指指腹按揉印堂穴1分鐘。再用雙手中指指腹分別按揉兩側(cè)四白、迎香、顴穴各1分鐘。
二、飲食上有講究
1、絲瓜湯(潤(rùn)膚美容)
絲瓜汁有“美容水”之稱(chēng)，且絲瓜味道清淡，汁水足，非常適合夏天食用。絲瓜性平味甘，有清暑涼血、潤(rùn)膚美容的作用。大家可以做點(diǎn)絲瓜湯喝，將絲瓜和西瓜皮切成小塊，加少量荷葉一起熬湯喝，能利小便、潤(rùn)肌膚。
2、玫瑰茄(清香開(kāi)胃)
紫紅色的玫瑰茄花茶是美白潤(rùn)膚的好飲品。玫瑰茄中富含有機(jī)酸、維生素以及大量天然色素，對(duì)皮膚很好，平?？梢耘蔹c(diǎn)喝。注意，泡茶的時(shí)候要用溫水，放上1～2個(gè)小花，整杯茶都會(huì)變成紅色，味道稍微有點(diǎn)酸，喝前可以稍微加點(diǎn)蜂蜜。
把西紅柿、黃瓜和鮮玫瑰花一起碾碎過(guò)濾，濾汁中加入適量檸檬汁、蜂蜜，每天喝一點(diǎn)，可使色素減退，促進(jìn)肌膚細(xì)膩白嫩。
3、炒芥藍(lán)(富含Vc)
芥藍(lán)很清淡，吃著舒服。芥藍(lán)中的維生素C含量很高(41毫克/每百克)，多吃有利于對(duì)抗自由基對(duì)皮膚的損傷。烹飪時(shí)可稍微加點(diǎn)蠔油，味道會(huì)很不錯(cuò)。
4、桃花
可以用冬瓜仁、橘皮和干桃花一起碾成細(xì)末。做飯時(shí)留點(diǎn)米湯，飯后用米湯調(diào)服，1天3次，連服數(shù)月后，你看起來(lái)一定會(huì)如桃花般粉嫩。
三、經(jīng)期注意保養(yǎng)
如果你的臉上有斑點(diǎn)出現(xiàn)的話(huà)，那么在經(jīng)期的時(shí)候注重保養(yǎng)，是能夠改善斑點(diǎn)問(wèn)題的，在特殊時(shí)期多吃一些有助于排出子宮內(nèi)瘀血的食物，讓子宮能夠得到正常的運(yùn)轉(zhuǎn)，并且增加血液，給肝臟一個(gè)釋放，這樣能有效改善臉部斑點(diǎn)問(wèn)題。
四、睡得飽
皮膚之所以有鮮明的光澤，是因?yàn)槠つw的真皮和皮下組織微血管提供了足夠的營(yíng)養(yǎng)。而睡眠不足的人，常常出現(xiàn)皮膚表面微血管血液循環(huán)淤滯現(xiàn)象，使皮膚變得晦暗或顯得蒼白，失去應(yīng)有的紅潤(rùn)光澤。只要保持規(guī)律的生活，擁有正常的作息和充足的睡眠，就能一毛錢(qián)都不必花地免費(fèi)美白。
膚色暗黃的原因
1、紫外線(xiàn)照射。紫外線(xiàn)是皮膚暗黃老化的主要?dú)⑹郑贤饩€(xiàn)照射過(guò)多，會(huì)讓皮膚的紋理混亂、血液循環(huán)不通暢、黑色素沉積，久而久之便會(huì)使皮膚暗黃。
2、熬夜睡眠不足。夜晚是我們的皮膚細(xì)胞新陳代謝的旺盛階段，熬夜則會(huì)使細(xì)胞新陳代謝難以順暢的進(jìn)行，破壞皮膚細(xì)胞組織的調(diào)理節(jié)奏，從而導(dǎo)致角質(zhì)層增厚、皮膚暗黃。
3、皮膚過(guò)于干燥。干燥的皮膚通常伴隨著的問(wèn)題就是皮膚暗黃，一方面角質(zhì)層水分不足，自然就難以使肌膚水潤(rùn)光澤;另一方面干燥的皮膚會(huì)出現(xiàn)細(xì)紋，聚集多了就會(huì)像一層灰似的蒙在臉上，讓皮膚看起來(lái)非常暗黃。
4、肌膚清潔不徹底。美眉們平時(shí)化妝后，彩妝一整天掛在臉上，如果到了晚上卸妝不徹底，那么，殘留在肌膚表面的污垢就會(huì)在皮膚表面氧化變質(zhì)，從而令皮膚變得暗淡無(wú)光發(fā)黃。
春季美白的水果
蘋(píng)果
蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋(píng)果中所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋(píng)果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋(píng)果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
沙棘
沙棘素有維生素C之王的美稱(chēng)，每100克沙棘果汁中，維生素C含量高達(dá)825-1100毫克，其含量是是獼猴桃的2-3倍。另外，沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質(zhì)和人體所需的各種氨基酸，堪稱(chēng)是美白肌膚的極品水果。
檸檬
檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C、有機(jī)酸、礦物質(zhì)等多種美白肌膚的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但是，檸檬酸味太重，直接入口有些難以下咽，可以將其果汁擠出，直接入菜、或制成檸檬飲料，都是不錯(cuò)的選擇。
櫻桃
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤(rùn)嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。櫻桃還是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，這兩種元素可增加極富彈性。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。
獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)，對(duì)肌膚健康很有好處。
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