很多人由于不良的生活習(xí)慣或者飲食習(xí)慣，常常導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。肺陰虛就是其中之一，雖然很多人知道肺氣虛可以通過(guò)一些食物來(lái)調(diào)理，但是始終還是不知道有哪些食物。以下是小編推薦肺虛吃的食物知識(shí)，歡迎閱讀!

　　肺虛吃的食物

　　花生

　　花生性平，味甘?！兜崮媳静輬D說(shuō)》稱(chēng)花生補(bǔ)中益氣，不僅如此，花生還有補(bǔ)脾和補(bǔ)肺的作用，這對(duì)氣虛而兼有肺虛或脾虛者更宜，且以水煮花生食用為妥。

　　紅棗

　　紅棗有養(yǎng)胃健脾、增強(qiáng)食欲、益氣壯神之功效。還可潤(rùn)心肺、止咳，補(bǔ)五臟、治虛損。紅棗還有保護(hù)心臟、增強(qiáng)體力等功效，特別對(duì)血?dú)獠蛔?、肺?a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/kesou/' target='_blank'>咳嗽、倦息乏力、神經(jīng)衰弱、精神不安等均有較好的療效。

　　冰糖

　　冰糖味甘、性平，入肺、脾經(jīng);有補(bǔ)中益氣，和胃潤(rùn)肺的功效;冰糖養(yǎng)陰生津，潤(rùn)肺止咳，對(duì)肺燥咳嗽、干咳無(wú)痰、咯痰帶血都有很好的輔助治療作用;用于肺燥、肺虛、風(fēng)寒勞累所致的咳喘、小兒瘧疾、噤口痢、口瘡、風(fēng)火牙痛。

　　柿子

　　有“神仙果實(shí)”之稱(chēng)的柿子能潤(rùn)肺止咳、化痰軟堅(jiān)。特別是，生食柿子，有助改善肺虛久咳、咳嗽痰多、咳嗽帶血絲等癥狀。至于紅軟熟透的柿子，則能緩解干癢煩渴、心中煩熱等不適感。

　　豬肺

　　豬肺含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可用于治療肺虛咳嗽、久咳咯血等癥。

　　西洋參

　　西洋參甘、微苦，涼。歸肺、心、腎經(jīng)。有補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清熱生津之功，一般用于氣虛陰虧、肺虛久咳、咽干口渴、虛熱煩倦。單次用量一般為3～6g，另煎。適用于睡眠質(zhì)量差、記憶力減退、老年癡呆以及學(xué)習(xí)或工作效率低的學(xué)生及上班族。

　　西米

　　西米主要成分是淀粉，有溫中健脾，治脾胃虛弱、和消化不良的功效。西米適宜體質(zhì)虛弱、產(chǎn)后病后恢復(fù)期、消化不良、神疲乏力之人、肺氣虛、肺結(jié)核、肺痿咳嗽者食用，患有糖尿病者禁食。

　　烏梅

　　烏梅味酸、澀，性平，可斂肺澀腸、生津安蛔，用于肺虛久咳、虛熱煩渴、火旺便秘等癥。烏梅與麥冬搭配是一味常見(jiàn)的配方，麥冬配烏梅可酸甘化陰，生津止渴效力顯著，外感所致的肺胃津傷渴甚或內(nèi)傷而見(jiàn)的胃熱津傷消渴，均可選用，且烏梅能澀腸固脫而止利，合麥冬救陰以潤(rùn)燥，對(duì)于久瀉久利，大腸津脫。

　　羊肉

　　羊肉有助元陽(yáng)、補(bǔ)精血、療肺虛之功效，對(duì)氣喘、氣管炎、肺病及虛寒的病人相當(dāng)有益。羊肉還能益腎壯陽(yáng)，補(bǔ)虛抗寒，強(qiáng)健身體，是冬令的滋養(yǎng)食療珍品。但需注意的是，羊肉畢竟性偏溫?zé)?，并非人人皆宜。陰虛火旺、咳嗽痰多、消化不良?a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/guanjieyan/' target='_blank'>關(guān)節(jié)炎、濕疹及發(fā)熱者應(yīng)忌食。

　　葡萄

　　從中醫(yī)角度來(lái)看，葡萄味甘酸、性平，有滋陰補(bǔ)血、強(qiáng)健筋骨、通利小便的功效，是一種滋補(bǔ)性很強(qiáng)的水果;適用于妊娠貧血、肺虛咳嗽、心悸盜汗、風(fēng)濕痹痛、水腫等癥。葡萄是溫補(bǔ)陽(yáng)氣的食品，不僅具有養(yǎng)肝護(hù)肝的效果，而且氣血也會(huì)得以修復(fù)，達(dá)到養(yǎng)顏美容的效果。

　　杏仁

　　秋天易于被秋燥耗傷津液，引發(fā)口干舌燥，咽喉疼痛。杏仁可潤(rùn)肺、止咳，對(duì)干咳無(wú)痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用。杏仁分甜杏仁與苦杏仁，其中，甜杏仁潤(rùn)肺效果更勝一籌。

　　山藥

　　山藥屬于薯類(lèi)，含有豐富的碳水化合物和膳食纖維，多種維生素，包括胡蘿卜素維生素B1、B2、和鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅、銅等多種礦物質(zhì)。山藥含有黏液質(zhì)，有潤(rùn)滑、滋潤(rùn)作用，故可益肺氣、養(yǎng)肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之癥。

　　白木耳

　　白木耳性平，味甘淡，具有潤(rùn)肺、滋陰、養(yǎng)胃、益氣的作用，無(wú)論肺氣虛或肺陰虛者皆宜，實(shí)為補(bǔ)肺佳品。如《本草再新》就有銀耳潤(rùn)肺滋陰的記載?！讹嬈聟ⅰ芬嘣疲喊啄径逖a(bǔ)肺陰，滋液，治勞咳?！对鲇唫嗡帡l辨》中還說(shuō)：白木耳治肺熱肺燥，干咳痰嗽，衄血，咯血，痰中帶血。所以，對(duì)肺陰虛者更為適宜。

　　狗肉

　　狗肉性溫，味咸，能補(bǔ)中益氣，對(duì)氣虛兼有脾虛或腎虛或肺虛或陽(yáng)虛者更宜?！度杖A子本草》云：狗肉補(bǔ)胃氣，壯陽(yáng)，暖腰膝，補(bǔ)虛勞，益氣力?！夺t(yī)林纂要》中還說(shuō)，狗肉補(bǔ)肺氣，固腎氣。尤以秋冬季食之為佳。

　　燕窩

　　據(jù)《本草綱目》記載：“燕窩甘淡平，大養(yǎng)肺陰，化痰止咳，補(bǔ)而能清，為調(diào)理虛勞之圣藥，一切病之由于肺虛，而不能肅清下行者，用此皆可治之。”燕窩是秋冬季補(bǔ)肺養(yǎng)陰、補(bǔ)虛養(yǎng)胃、止胃寒性的最好營(yíng)養(yǎng)品。

　　百合

　　百合有補(bǔ)肺潤(rùn)肺的功用?！?a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/yixuechangshi/' target='_blank'>醫(yī)學(xué)入門(mén)》說(shuō)它能治肺痿肺癰。清代醫(yī)家吳儀洛曾經(jīng)指出：久嗽之人，肺氣必虛，虛則宜斂，百合之甘斂，甚于五味之酸收也。尤其是肺虛干咳久咳，或痰中帶血之人，最宜服食。

　　白果

　　又稱(chēng)銀杏。能溫肺益氣，是一種止咳平喘的食品，有滋養(yǎng)、固腎、補(bǔ)肺之功。明·李時(shí)珍曾說(shuō)：銀杏，其氣薄味厚，性澀而收，益肺氣，定喘嗽，縮小便。適宜肺虛咳嗽和老人肺氣虛弱體質(zhì)的哮喘。

　　治療肺虛的中藥偏方

　　1、保元湯加五味子:人參9克、黃芪15克、生姜3克、五味子6克、炙甘草3克,加水煎煮,取汁,一日分2～3次服;或用開(kāi)水浸泡,代茶飲。也可用人參胡桃湯加五味子:人參9克、胡桃仁30克、生姜3克、五味子6克,加水煎煮取汁,一日分2—3次服。

　　2、用玉屏風(fēng)散加紫蘇:黃芪15克、白術(shù)15克、防風(fēng)12克、生姜6克、紫蘇10克。加水煎煮取汁,1日分3次服。未患感冒,當(dāng)益肺氣固表,宜用玉屏風(fēng)散煎湯口服,1日2次?；蛴糜衿溜L(fēng)丸1次6克,1日2次。也可用北芪片1次4片,1日2次;或用人參北芪片,1次4片,1日2次。

　　3、用鼻通寧滴劑(含辛荑、蒼耳子)滴鼻,1次1～2滴,1日2～3次。或用鼻通丸(含辛荑、不食草、白芷、薄荷、黃芩、甘草),1次1丸,1日2次。均加服北芪片。

　　4、宜用補(bǔ)陰煎加減:生地15克、麥冬10克、天冬10克、北沙參10克、地骨皮10克、女貞子15克、天花粉6克、甘草3克。本方有滋腎潤(rùn)肺、清虛熱止干咳的作用。

　　肺虛的癥狀

　　1、身體感覺(jué)到有氣無(wú)力,只要稍微一運(yùn)動(dòng)或者是勞作就容易出現(xiàn)氣喘吁吁以及呼吸急促的情況。

　　2、身體抵抗力下降,容易受到外邪入侵身體,所以很容易出現(xiàn)感冒、流鼻涕或者是畏寒的情況。

　　3、在天氣變得寒冷的時(shí)候,患者容易出現(xiàn)鼻竇炎。

　　4、脾肺虛的患者容易出現(xiàn)皮膚干燥或者是瘙癢的情況,特別是秋冬這兩個(gè)氣候比較干燥的季節(jié)更加的明顯。

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