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如何判斷寶寶是否上火 寶寶上火的表現(xiàn)

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  那么如何判斷寶寶是不是上火?寶寶上火能否通過食療調(diào)理?如何預(yù)防寶寶上火?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了寶寶上火的表現(xiàn),一起來了解吧。

  寶寶上火的表現(xiàn)

  一看肛門的顏色。

  夏天家長應(yīng)該要經(jīng)常給寶寶洗澡,洗澡的時候要注意看一下寶寶的肛門顏色,一般正常情況下應(yīng)該是粉紅色的。如果身體里有內(nèi)熱的時候肛門就會是紅色的,如果顏色很深的話就說明寶寶上火很嚴(yán)重。此時應(yīng)該要調(diào)整寶寶的飲食,多給孩子吃些去火的蔬菜水果,比如西紅柿或者是梨等。但是不要給寶寶吃太寒的食物。

  二看眼角的眼屎。

  當(dāng)身體要表達(dá)某種信息的話就會通過身體的不一樣的癥狀表現(xiàn)出來,眼角也是會說話的。如果眼角有眼屎出現(xiàn)的話那就說明寶寶肝火旺盛了,而且這個時候的寶寶也比較容易發(fā)脾氣,此時媽媽應(yīng)該要調(diào)整寶寶的作息時間,不要太晚睡,也可以在飲食上有所調(diào)整,榨些芹菜汁煮粥喝可以降低肝火。

  三是看舌頭的顏色。

  在中醫(yī)的眼里,望聞問切中常常會有一個看舌頭的過程,這是因為舌頭會表現(xiàn)出我們身體的狀況,是有一定的判斷依據(jù)的。家長們不妨也看看寶寶的舌頭有沒有什么異樣。如果寶寶的舌頭發(fā)紅,就是上火的癥狀,這是說明寶寶有心火,這類寶寶常常白天覺得口干舌燥的,晚上睡覺也比較不安穩(wěn)。夏天去心火的可以購買鮮的蓮子,剝給孩子吃,食物要盡量清淡點,不要放太多油。

  四是看嘴角的白茬。

  平時家長應(yīng)該要注意觀察寶寶的嘴角,嘴角也是會反應(yīng)身體狀況的。特別是嘴角如果有白茬的話就說明寶寶口干,有脾火,需要趕緊降降火??梢越o寶寶吃些楊桃,特別是一些口舌生瘡的可以適當(dāng)?shù)某渣c中藥,這樣寶寶才能平心靜氣的睡覺。

  寶寶上火食療調(diào)理

  (1)補充水分,可以用蔬菜湯、新鮮果汁替代;建議適量選擇西瓜、奇異果、火龍果等涼性水果;3個月內(nèi)的小嬰兒應(yīng)稀釋果汁;6個月以上的寶寶可以嘗試泥糊狀食物,蔬菜可以選擇添加青瓜、南瓜、胡蘿卜、西紅柿、切碎的葉菜等;

  (2)少吃干硬的堅果,6個月以上的孩子可以吃少量生核桃、芝麻糊等,嬰幼兒均需避免花生、果凍、整粒葡萄等易致敏、有誤吸風(fēng)險的危險食物;

  (3)人工喂養(yǎng)和混合喂養(yǎng)的寶寶可以在奶粉中添加奶伴侶;

  (4)可以少量飲綠豆蓮子(帶心)水、粥等。

  預(yù)防寶寶上火

  為防止寶寶出現(xiàn)上火癥狀,首先要保證足量飲水,因為此時溫差較大,白天氣溫仍然較高,寶寶活潑好動,出汗較多,需及時補充水分。飲水多以白開水為主,不宜飲用含糖飲料。其次,食物盡可能豐富,保證維生素類攝入。由于寶寶咀嚼功能尚不完善,蔬菜纖維較多,寶寶一般不愿接受,故應(yīng)把菜切得碎一些。水果以應(yīng)季水果為好,因秋涼,瓜果不宜吃的太多,免傷脾胃。最后,合理選擇零食,不吃油炸、烘烤食品,少吃炒瓜子、炒花生等易導(dǎo)致上火的的食品,入秋后更要少吃冷飲。

  寶寶上火飲食偏方

  梨

  理由:清火首選,醫(yī)生也推薦

  說到清火水果,往往梨是最先被推薦的,不僅老人相信,連醫(yī)生也推薦它,可見群眾基礎(chǔ)之好,它的下火功效也是得到最廣泛的認(rèn)可的。

  實際上也是這樣,梨含水量高達(dá)84%,被稱為“天然礦泉水”,鮮嫩多汁,富含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及多種維生素,中醫(yī)認(rèn)為梨味甘微酸、性涼,入肺、胃經(jīng),具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用,對肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤功效,還可幫助消化、促進食欲。擁有這么多功效的梨足以稱得是上“清火水果之王”了。

  吃梨可以下火,但是梨性涼,生吃梨多了會傷身,容易導(dǎo)致腹瀉。而把梨連皮帶核煮成湯后能使其寒性降低,而且潤肺、潤燥、清火的作用更佳。

  川貝母冰糖梨盅

  做法:

  1、雪梨洗凈,川貝母搗碎,將梨在五分之一處橫切,挖去里面的核。

  2、將川貝母、冰糖分成兩份分別放入梨盅內(nèi),加入少許水,用牙簽固定。

  3、放入蒸鍋中,蒸幾分鐘后就是一道非常下火的清涼甜點了。

  山竹

  原因:性涼,能克榴蓮之燥熱

  山竹被稱為“果中皇后”,性寒涼,果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素,中醫(yī)認(rèn)為有清熱降火、減肥潤膚的功效。泰國人把山竹與榴蓮稱為“夫妻果”,因為吃多了榴蓮上火時,吃上幾個山竹就能緩解,一熱一涼,這簡直媲美上降火藥的功效了,看來身處炎熱地區(qū)的泰國人是認(rèn)同了山竹的清火作用了。

  繽紛山竹水果船

  做法:

  1、準(zhǔn)備需要用來的水果材料,木瓜、橙子、圣女果、山竹、火龍果和櫻桃等。

  2、在火龍果橫向1/3處切開,取火龍果的大半部分,用小勺沿著邊緣,將果肉與皮小心分開。

  3、用小勺將果肉挖出;火龍果果肉、橙子切塊,山竹剝開外皮分瓣,圣女果切片。

  4、將所有切好的果肉裝進火龍果船即可。

  火龍果

  原因:成分獨特,具藥用價值

  火龍果含有含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和維生素,還含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,豐富的維生素和膳食纖維,能降血壓血脂、潤肺解毒、養(yǎng)顏明目,是一種低熱量、高纖維的水果,還能治療糖尿病與燥熱咳嗽,甚至果、花、莖都可以入藥,稱得上是一種獨特的藥用水果了,對于它的下火作用當(dāng)然要有信心。

  火龍果胡羅卜汁

  做法:

  1、胡蘿卜切成小塊,火龍果挖出果肉,放入料理機。

  2、加入適量水,攪打四十秒左右后,倒入杯中,加入適量蜂蜜,攪勻即可飲用。

  柚子

  原因:果肉性涼,天然溫和

  柚子有“天然水果罐頭”之稱,它含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,柚肉中還富含維生素c以及類胰島素等成分,可降血糖血脂。中醫(yī)認(rèn)為,柚子果肉性涼,味甘酸,有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用,春季吃柚子抑制口腔潰瘍,它比較溫和,是不錯的清火水果。

  蜂蜜柚子茶

  做法:

  1、柚子剝開,分離果皮、肉,瓤。

  2、檸檬皮切絲(越細(xì)越好),將檸檬果肉與柚子果肉用攪拌機打成泥狀。

  3、冰糖放到少量清水里熬化,將檸檬皮放入糖水中,煮10分鐘,再加入混合好的檸檬、柚子果肉,中小火煮至黏稠,質(zhì)感略透明即可,離火,冷卻。

  4、溫?zé)?60度以下)時加入蜂蜜拌勻。

  5、把成品倒入玻璃瓶內(nèi)密封好,放入冰箱保存。

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