吃什么水果祛痘排毒
及時排出身體內(nèi)的毒素能夠讓身體更健康，又能祛痘又能排毒的水果到底有哪些呢?下面就讓學習啦小編來給你科普一下祛痘排毒的水果。
祛痘排毒的水果
1、西瓜
西瓜的營養(yǎng)價值同樣也是很豐富的，可以有效的幫助我們排毒去火，不過腸胃不好的人還是少吃西瓜比較好。
2、梨
梨這種水果當中是含有大量的水分的，它的清熱解毒，清心降火的作用是大家公認的，同時梨還可以幫助消化，促進食欲，對身體健康好處很多。
3、草莓
草莓也是不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又有維他命C，能清潔腸胃道和強固肝臟。但若你對阿司匹林過敏或腸胃功能不好，可能就不宜食用了。
4、香蕉
香蕉是我們?nèi)粘Ｉ町斨谐Ｒ姷乃?，香蕉的營養(yǎng)價值也是很豐富的，它的味道甘甜，性質(zhì)寒涼，可以起到清熱解毒、潤腸通便的作用，是去火排毒非常棒的水果。
5、柿子
柿子是一種排毒效果很好的水果，我們平時的時候應(yīng)該要多吃一些柿子，特別是日常的工作環(huán)境當中有廢物排放的朋友更應(yīng)該多吃柿子，它可以幫助人們把吸入到體內(nèi)的毒素給快速的排出體外，同時還可以起到清熱祛火的作用。
6、檸檬
檸檬不僅可以幫助美白，還可以幫助人體排毒。除含有維生素C，檸檬還含有豐富的有機酸、檸檬酸、及高度堿性，有效幫助肺部排毒、止咳化痰，起抗氧化功效成分同時可以改善血液循環(huán)的問題，幫助血液正常運行，令全身的排毒循環(huán)得以正常運行。
7、西梅
無論是經(jīng)過食用處理還是新鮮的西梅，均含有助腸道蠕動的自然糖類果寡糖及有助排毒通便的高纖維，功效如同市面上的活性乳酸飲品，有助腸內(nèi)有益菌的繁殖，同時抑制有害菌的增生，減低有害物質(zhì)和毒素于腸道內(nèi)囤積，保持腸道的健康以幫助排便。
8、葡萄
深紫色葡萄也具有排毒的效果，肝臟是人體內(nèi)重要的解讀器官，各種毒素經(jīng)過肝臟并進行一系列的化學反應(yīng)后，便轉(zhuǎn)化成為無毒或低毒物質(zhì)。而深紫色的葡萄能幫助腸內(nèi)黏液組成，對清除肝、腸、胃、腎體內(nèi)的垃圾有明顯效能，并能幫助肝臟長期保持健康，加強自然排毒過程。
9、蘋果
蘋果的纖維含量很高，每個蘋果平均含有約5克的纖維素，起豐富果膠更屬可溶性纖維素之一，不但能有效于腸道、胃腔內(nèi)肌膚一些會引起高膽固醇及癌癥的物質(zhì)、毒素，更能長時間抑制食欲，幫助個人控制食量。
蘋果含維他命A、B1、B2、C、E、萍果酸、檸檬酸、葡萄糖、纖維素及多種礦物質(zhì)等，可以整腸利尿，消除疲勞，防止肌膚及細胞老化。
四種食物能祛痘
1、涼茶
降火最直接就方法就是喝涼茶了，涼茶的種類實在是太多了，你可以選擇你喜歡的口味來降火。不過夏季最合適喝的涼茶就是金銀花、菊花茶之類的涼茶了。降火養(yǎng)顏最合適不過了。有很多具有中藥成分的涼茶都有非常不錯的下火功效，不必在外面買涼茶喝，可以適當買點回家煲?guī)讉€小時，當作是開水喝就行了。不管長不長痘夏季適量地喝點涼茶也是有好處的。
2、龜苓膏
長痘痘的你如果你不愛涼茶的話那就吃龜苓膏吧，小編覺得吃龜苓膏比較喝涼茶更合適。涼茶不能長期喝，但是龜苓膏可以經(jīng)常吃喔!美容養(yǎng)顏龜苓膏可是最傳統(tǒng)的食物，長期吃龜苓膏的人肯定不止發(fā)現(xiàn)自己的痘痘少了，甚至消失了，還會發(fā)現(xiàn)自己的皮膚越來越光滑了。清腸排毒，晚上吃龜苓膏當宵夜吧，可以下點煉乳一起吃味道更好喔，或者下點蜂蜜也是很不錯的選擇。
3、酸梅湯
人們用喝酸梅湯降火已經(jīng)有很久歷史啦，一直延用至今，而且效果一直都令人滿意。酸梅湯具有非常好的美容功效，祛痘也是它一個功效之一而已。夏季胃口不好也可以喝點酸梅湯開胃，效果還是很不錯的。酸酸的感覺特別好喝。特別是飯前喝上一小碗的話胃口就會大開，小孩子不愛吃飯的家長也會適量讓他喝點酸梅湯，降火祛痘開胃，酸梅湯還是比較受歡迎的。
4、苦瓜
苦瓜降火也是非常不錯的食物，特別是苦瓜湯，對于長痘痘的人來說苦瓜是最好的天然祛痘產(chǎn)品了。如果你已經(jīng)使用過很多祛痘的產(chǎn)品都沒有效果的話那你就要停止用藥了，因為痘痘已經(jīng)對藥物產(chǎn)生抗體了，所以很難通過用藥治愈青春痘了，食療就是一個很好的方法，而且不會產(chǎn)生副作用，可以持久使用。如果你有耐心一點還可以用苦瓜水涂在臉上，祛痘效果非常不錯。
祛痘6大誤區(qū)
1、擠痘痘：手擠痘痘容易造成痘痘發(fā)炎、感染，從而遺留下痘疤、痘印等痘痘后期問題。
2、DIY小偏方：自制簡易祛痘面膜等，簡單易行，但效果難測，嚴重時可能引發(fā)皮膚過敏，加重痘痘。
3、激素產(chǎn)品：短期內(nèi)可以去除痘痘，但過不多久又會生長，原因是沒有從根源上改善痘痘肌，痘痘易反復(fù)
4、激光祛痘：祛痘效果快，立竿見影，但造價高昂，手術(shù)后注意事項繁瑣，一不留神可能留疤。
5、口服藥物：對嚴重痘痘效果微弱，長期服用容易使細菌產(chǎn)生耐受性，久而久之就沒效果了。
6、放任不管：許多痘痘男對痘痘聽之任之，結(jié)果就是痘痘反復(fù)、加重，很容易變成“月球臉”。
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