吃什么水果祛痘排毒
及時(shí)排出身體內(nèi)的毒素能夠讓身體更健康，又能祛痘又能排毒的水果到底有哪些呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來(lái)給你科普一下祛痘排毒的水果。
祛痘排毒的水果
1、西瓜
西瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值同樣也是很豐富的，可以有效的幫助我們排毒去火，不過(guò)腸胃不好的人還是少吃西瓜比較好。
2、梨
梨這種水果當(dāng)中是含有大量的水分的，它的清熱解毒，清心降火的作用是大家公認(rèn)的，同時(shí)梨還可以幫助消化，促進(jìn)食欲，對(duì)身體健康好處很多。
3、草莓
草莓也是不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又有維他命C，能清潔腸胃道和強(qiáng)固肝臟。但若你對(duì)阿司匹林過(guò)敏或腸胃功能不好，可能就不宜食用了。
4、香蕉
香蕉是我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中常見(jiàn)的水果，香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很豐富的，它的味道甘甜，性質(zhì)寒涼，可以起到清熱解毒、潤(rùn)腸通便的作用，是去火排毒非常棒的水果。
5、柿子
柿子是一種排毒效果很好的水果，我們平時(shí)的時(shí)候應(yīng)該要多吃一些柿子，特別是日常的工作環(huán)境當(dāng)中有廢物排放的朋友更應(yīng)該多吃柿子，它可以幫助人們把吸入到體內(nèi)的毒素給快速的排出體外，同時(shí)還可以起到清熱祛火的作用。
6、檸檬
檸檬不僅可以幫助美白，還可以幫助人體排毒。除含有維生素C，檸檬還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸、及高度堿性，有效幫助肺部排毒、止咳化痰，起抗氧化功效成分同時(shí)可以改善血液循環(huán)的問(wèn)題，幫助血液正常運(yùn)行，令全身的排毒循環(huán)得以正常運(yùn)行。
7、西梅
無(wú)論是經(jīng)過(guò)食用處理還是新鮮的西梅，均含有助腸道蠕動(dòng)的自然糖類(lèi)果寡糖及有助排毒通便的高纖維，功效如同市面上的活性乳酸飲品，有助腸內(nèi)有益菌的繁殖，同時(shí)抑制有害菌的增生，減低有害物質(zhì)和毒素于腸道內(nèi)囤積，保持腸道的健康以幫助排便。
8、葡萄
深紫色葡萄也具有排毒的效果，肝臟是人體內(nèi)重要的解讀器官，各種毒素經(jīng)過(guò)肝臟并進(jìn)行一系列的化學(xué)反應(yīng)后，便轉(zhuǎn)化成為無(wú)毒或低毒物質(zhì)。而深紫色的葡萄能幫助腸內(nèi)黏液組成，對(duì)清除肝、腸、胃、腎體內(nèi)的垃圾有明顯效能，并能幫助肝臟長(zhǎng)期保持健康，加強(qiáng)自然排毒過(guò)程。
9、蘋(píng)果
蘋(píng)果的纖維含量很高，每個(gè)蘋(píng)果平均含有約5克的纖維素，起豐富果膠更屬可溶性纖維素之一，不但能有效于腸道、胃腔內(nèi)肌膚一些會(huì)引起高膽固醇及癌癥的物質(zhì)、毒素，更能長(zhǎng)時(shí)間抑制食欲，幫助個(gè)人控制食量。
蘋(píng)果含維他命A、B1、B2、C、E、萍果酸、檸檬酸、葡萄糖、纖維素及多種礦物質(zhì)等，可以整腸利尿，消除疲勞，防止肌膚及細(xì)胞老化。
四種食物能祛痘
1、涼茶
降火最直接就方法就是喝涼茶了，涼茶的種類(lèi)實(shí)在是太多了，你可以選擇你喜歡的口味來(lái)降火。不過(guò)夏季最合適喝的涼茶就是金銀花、菊花茶之類(lèi)的涼茶了。降火養(yǎng)顏最合適不過(guò)了。有很多具有中藥成分的涼茶都有非常不錯(cuò)的下火功效，不必在外面買(mǎi)涼茶喝，可以適當(dāng)買(mǎi)點(diǎn)回家煲?guī)讉€(gè)小時(shí)，當(dāng)作是開(kāi)水喝就行了。不管長(zhǎng)不長(zhǎng)痘夏季適量地喝點(diǎn)涼茶也是有好處的。
2、龜苓膏
長(zhǎng)痘痘的你如果你不愛(ài)涼茶的話(huà)那就吃龜苓膏吧，小編覺(jué)得吃龜苓膏比較喝涼茶更合適。涼茶不能長(zhǎng)期喝，但是龜苓膏可以經(jīng)常吃喔!美容養(yǎng)顏龜苓膏可是最傳統(tǒng)的食物，長(zhǎng)期吃龜苓膏的人肯定不止發(fā)現(xiàn)自己的痘痘少了，甚至消失了，還會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的皮膚越來(lái)越光滑了。清腸排毒，晚上吃龜苓膏當(dāng)宵夜吧，可以下點(diǎn)煉乳一起吃味道更好喔，或者下點(diǎn)蜂蜜也是很不錯(cuò)的選擇。
3、酸梅湯
人們用喝酸梅湯降火已經(jīng)有很久歷史啦，一直延用至今，而且效果一直都令人滿(mǎn)意。酸梅湯具有非常好的美容功效，祛痘也是它一個(gè)功效之一而已。夏季胃口不好也可以喝點(diǎn)酸梅湯開(kāi)胃，效果還是很不錯(cuò)的。酸酸的感覺(jué)特別好喝。特別是飯前喝上一小碗的話(huà)胃口就會(huì)大開(kāi)，小孩子不愛(ài)吃飯的家長(zhǎng)也會(huì)適量讓他喝點(diǎn)酸梅湯，降火祛痘開(kāi)胃，酸梅湯還是比較受歡迎的。
4、苦瓜
苦瓜降火也是非常不錯(cuò)的食物，特別是苦瓜湯，對(duì)于長(zhǎng)痘痘的人來(lái)說(shuō)苦瓜是最好的天然祛痘產(chǎn)品了。如果你已經(jīng)使用過(guò)很多祛痘的產(chǎn)品都沒(méi)有效果的話(huà)那你就要停止用藥了，因?yàn)槎欢灰呀?jīng)對(duì)藥物產(chǎn)生抗體了，所以很難通過(guò)用藥治愈青春痘了，食療就是一個(gè)很好的方法，而且不會(huì)產(chǎn)生副作用，可以持久使用。如果你有耐心一點(diǎn)還可以用苦瓜水涂在臉上，祛痘效果非常不錯(cuò)。
祛痘6大誤區(qū)
1、擠痘痘：手?jǐn)D痘痘容易造成痘痘發(fā)炎、感染，從而遺留下痘疤、痘印等痘痘后期問(wèn)題。
2、DIY小偏方：自制簡(jiǎn)易祛痘面膜等，簡(jiǎn)單易行，但效果難測(cè)，嚴(yán)重時(shí)可能引發(fā)皮膚過(guò)敏，加重痘痘。
3、激素產(chǎn)品：短期內(nèi)可以去除痘痘，但過(guò)不多久又會(huì)生長(zhǎng)，原因是沒(méi)有從根源上改善痘痘肌，痘痘易反復(fù)
4、激光祛痘：祛痘效果快，立竿見(jiàn)影，但造價(jià)高昂，手術(shù)后注意事項(xiàng)繁瑣，一不留神可能留疤。
5、口服藥物：對(duì)嚴(yán)重痘痘效果微弱，長(zhǎng)期服用容易使細(xì)菌產(chǎn)生耐受性，久而久之就沒(méi)效果了。
6、放任不管：許多痘痘男對(duì)痘痘聽(tīng)之任之，結(jié)果就是痘痘反復(fù)、加重，很容易變成“月球臉”。
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