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吃什么排毒祛痘

時(shí)間: 謝君787 分享

  長(zhǎng)痘痘是大家都很煩惱的事情,我們可以吃一些排毒的食物進(jìn)行祛痘。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來(lái)給你科普一下排毒祛痘的食物。

  排毒祛痘的食物

  紅棗祛痘

  很多人都知道紅棗有補(bǔ)血益氣的功能,經(jīng)常食用還可以健脾潤(rùn)膚,但是對(duì)其祛痘的功能很少知道。事實(shí)上,紅棗確實(shí)有利于排除體內(nèi)余毒,去黑斑、去“痘痘”有一定的效果!

  檸檬祛痘

  檸檬一直被用來(lái)做美白的佳品,和檸檬汁同時(shí)也有非常好的排毒效果。經(jīng)常飲用,可以實(shí)現(xiàn)去除色斑、防止皮膚老化、緩解痘痘、皮膚美白等功效!

  含鋅食物祛痘

  作為一個(gè)正在堅(jiān)持戰(zhàn)“痘”的人來(lái)說(shuō),平時(shí)在飲食中可以多安排一些富鋅的食物,因?yàn)殇\元素可以控制油脂分泌,有牡蠣、海魚(yú)、海參、瘦肉、蛋類(lèi)都是富鋅的代表!

  維生素A、B2、B6

  維生素A、B2、B6等元素對(duì)祛痘也有很大的作用,這些元素能讓體內(nèi)激素實(shí)現(xiàn)平衡,具有護(hù)膚養(yǎng)膚效果,多吃一些如奶類(lèi)、蛋類(lèi)、葉狀蔬菜里面富含維生素B2,B6具有很好的抗痘能力,如動(dòng)物腎臟、奶類(lèi)、蛋黃、豆芽、魚(yú)類(lèi)和胡蘿卜、菠菜、香菇等蔬菜就富含B6,經(jīng)常食用,對(duì)抗痘工作也有積極的食療作用。

  豬血食品抗痘

  豬血為原料做成的各種血液制品,除了獨(dú)特的風(fēng)味,其中富含的血液蛋白,經(jīng)過(guò)消化分解,形成潤(rùn)滑腸道、排毒功能的物質(zhì),將腸內(nèi)的細(xì)菌、有害物質(zhì)排除體外,將豬血制成豬血湯,效果最好,可以有效地排除體內(nèi)腸毒!

  海藻去痘

  吃海藻類(lèi)的食物,其中富含的膠質(zhì)可以將體內(nèi)毒素排出體外,改善體內(nèi)環(huán)境,這樣對(duì)痘痘的生長(zhǎng)產(chǎn)生抑制作用。一般情況下,海帶、海苔就是海藻類(lèi)食物的代表!

  鮮果蔬榨汁

  排出痘毒,首先先清掃體內(nèi)垃圾,對(duì)這樣的工作,鮮果汁和新鮮蔬菜榨成的汁都是最好的能手。將新鮮的果蔬榨成汁后飲用,經(jīng)過(guò)效果,體內(nèi)血液將呈最適合人體環(huán)境的弱堿性,溶解體內(nèi)廢物垃圾,然后排除體外。

  吃菌類(lèi)食品

  各種蘑菇、特別是黑木耳等菌類(lèi)食品,是非常好的清理血液的效果,經(jīng)常食用,去除痘毒指日可待。

  祛痘排毒食療方

  一、雪耳木瓜糖水

  材料:木瓜一只,雪耳、南北杏、冰糖適量。

  做法:雪耳泡開(kāi),木瓜去皮去瓤切塊,加入南北杏和水放入煲中,煲至湯水變得粘稠,放入冰糖調(diào)味即可。

  功效:美白、潤(rùn)膚、養(yǎng)顏、健胃。每周可食用兩到三次。

  二、番茄炒藕片

  材料: 鮮藕300克,番茄汁100克。

  制法:

  1、先將藕切片,用菜油煸炒;

  2、然后加入調(diào)料,臨熟時(shí)加入番茄汁即可。

  功效: 清熱潤(rùn)肺生津。

  三、海蟄二菜

  材料: 海蟄200克,紫菜15克,芹菜50克。

  制法:

  1、海蟄洗凈切絲,紫菜撕碎。

  2、芹菜切絲用開(kāi)水焯過(guò),再以涼開(kāi)水浸漬;

  3、撈出控干,一起拌勻,加調(diào)料調(diào)味。

  功效: 清熱涼血,化瘀散結(jié)。

  四、冬瓜荷葉湯

  材料:冬瓜一環(huán),荷葉半塊、麥冬三錢(qián),薏米、瘦肉適量。

  做法:冬瓜切塊,瘦肉切片飛水。放入煲中,加入荷葉、麥冬、薏米和水,煮沸后以文火煲兩個(gè)小時(shí)。

  功效:適合春夏飲用,每周兩次。常飲能美白、消脂,排除體內(nèi)多余水分。

  排毒祛痘的中藥

  1、綠豆菊花茶

  材料:菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

  做法:將菊花放入水中煮沸,將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌,放入少量蜂蜜即可飲用。

  功效:清熱解毒,加速身體的新城代謝排走毒素,可養(yǎng)顏去痘印,平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。

  2、銀花綠豆湯

  材料:金銀花20克,綠豆60克,紅糖30克。

  做法:先將金銀花煎水,去渣,入綠豆煮至熟爛,再加入紅糖,飲湯食豆。

  功效:解毒消炎,適用于臉上痘痘有紅印及發(fā)炎者,能有效清痘印,去痘火。

  3、百合桃花茶

  材料:桃花干品3克,百合10克。

  做法:將桃花桃花置于鍋中,用適量的水浸泡30分鐘,再放進(jìn)百合,煮開(kāi)即可。

  功效:清心潤(rùn)肺,去內(nèi)熱,腸道排毒花草茶 對(duì)于肝郁氣滯引起的粉刺、痤瘡、蝴蝶斑者均有良效。

  4、腸道排毒花草茶

  材料:洋甘菊10克、茴香5克、茉莉花5克、薄荷10克、紫羅蘭5克。

  做法:將藥材放進(jìn)鍋中加適量的水共煮,煮開(kāi)后再煮10分鐘即可。

  功效:腸胃的功能不好毒素的積累會(huì)增多,就會(huì)引起痘痘的生長(zhǎng),排清腸道的毒素后,改善胃氣,減少痘痘復(fù)發(fā)的機(jī)會(huì)。

  5、牛蒡枸杞排毒茶

  材料:牛蒡適量、枸杞適量、車(chē)前子適量。

  做法:將藥材清洗干凈,放在壺中,用開(kāi)水沖泡,代茶飲用。

  功效:車(chē)前子能吸出人體內(nèi)的毒素,幫助肌膚排毒,減輕痘痘炎癥,牛蒡有助清除體內(nèi)尿酸,排出肝臟及腎臟的毒素。

  6、祛痘連翹茶

  材料:茯苓9g、白茅根9g、仙草葉9g、天花粉6g、生地6g、甘草6g、連翹9g。

  做法:將所有藥材加6碗水,文火煮30分鐘。

  功效:針對(duì)因肝火盛或油脂分泌過(guò)多而引起的座瘡,粉刺,口臭等癥狀有突出效果。特別是對(duì)于已經(jīng)化膿的痘痘,能起到消炎排膿消腫的功效。

  7、甘草丁香紅茶

  材料:生姜500克、紅茶250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。

  做法:搗成粗末和勻備用。每次15-25克,清晨煎服或泡水代茶飲,每日數(shù)次。

  功效:去熱解郁,緩解壓力,幫助體內(nèi)毒素的排出,避免毒素的積累引發(fā)痘痘,甘草能抗炎,防止痘痘發(fā)炎紅腫。


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吃什么排毒祛痘

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