老年人泡腳藥方
現(xiàn)在流行沐足,沐足的確不錯(cuò),約三五知己或者同事幾個(gè)一起沐足一下,是很好的放松方式。但其實(shí)沐足不一定要去“高級(jí)地方”,在家里也能行。吃過(guò)晚飯,燒上一盆水,邊泡腳邊看電視,一兩個(gè)小時(shí)后待渾身熱起來(lái)后再入睡——舒服啊!以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的老年人泡腳藥方,希望能幫到你。
老年人泡腳藥方
1、老人泡腳的好處及注意事項(xiàng) 老年人泡腳沐足。入冬后,很多老人都喜歡睡前泡泡腳。俗話說(shuō),“老人要長(zhǎng)壽,頭涼腳熱八分飽”。
泡腳首先要注意時(shí)間不能太長(zhǎng),最多半個(gè)鐘頭,否則雙腳的局部血液循環(huán)長(zhǎng)時(shí)間過(guò)快,會(huì)造成身體其他部位相對(duì)缺血,老人有可能因腦供血不足而昏厥。
其次要注意飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳,它會(huì)影響胃部血液的供給,長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)使老人營(yíng)養(yǎng)不良。另外泡腳后不能馬上睡覺(jué)。趁著雙腳發(fā)熱的時(shí)候揉揉腳底,及時(shí)穿好襪子保暖,待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。
老人泡腳最好用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶,能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去,而且要讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜,要隨時(shí)添加熱水。
2、泡腳時(shí)可加一些中藥 不妨加點(diǎn)中藥。在熱水泡腳沐足的同時(shí),如果能在熱水中加上中藥,對(duì)某些老年慢性病患者來(lái)說(shuō),還能起到事半功倍的強(qiáng)身保健作用。
推薦了一款配制方法簡(jiǎn)單的泡腳藥方:
氣虛的老人可選用黨參、黃芪、白術(shù)等補(bǔ)氣藥。高血壓患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳。
一些老人冬季需要活血補(bǔ)腎,可選擇當(dāng)歸、赤芍、紅花、川斷等。有些老人到冬天皮膚干燥、容易皴裂,可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥。上述中藥每樣取用15-20克,用砂鍋煎煮,然后將煎好的藥液去渣倒進(jìn)桶里,再加入熱水,每天浸泡30分鐘。
老年人泡腳注意事項(xiàng)
中藥泡腳一定不能用金屬和塑料盆,否則藥液有效成分會(huì)損失一部分。皮膚有破損、傷口時(shí)要暫停泡藥(皮膚干皴破裂的情況除外)。中藥泡腳只能起輔助治療的作用,老年朋友千萬(wàn)不要把它當(dāng)作治病的方法,以免耽誤病情。
3、按摩腳盆要慎用 如今很多老人還喜歡用保健按摩腳盆泡腳,只要通上電就能保持水溫,而且還能噴射出不同的水流按摩腳底,很多年輕人都把它當(dāng)作禮物送給長(zhǎng)輩。
提醒大家,按摩腳盆要慎用。因?yàn)?a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/zhongyizhishi/' target='_blank'>中醫(yī)按摩主要是通過(guò)按摩刺激局部穴位,以達(dá)到治療效果的,而按摩腳盆的水流力度不夠,且刺激面較大,不易達(dá)到效果。另外,按摩腳盆用料復(fù)雜,不知道加入中藥后會(huì)起什么反應(yīng),對(duì)老年人來(lái)說(shuō),不如選用木質(zhì)泡腳桶實(shí)惠。當(dāng)然特別注意的是至于糖尿病病人,是否適合沐足泡腳,要嚴(yán)格遵守醫(yī)生指導(dǎo)。