女性祛寒濕中藥方子
濕氣是危害健康的頭號(hào)殺手,在中醫(yī)里被稱(chēng)為濕邪,是健康的克星,很多疾病的誘因和幫兇。濕氣會(huì)極大地影響一個(gè)人的容貌,表現(xiàn)在皮膚上會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘,暗黃無(wú)光;表現(xiàn)在體型上就是水腫肥胖,大腹便便;表現(xiàn)在精神氣色上就會(huì)出現(xiàn)無(wú)精打采,困乏無(wú)力。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的女性祛寒濕中藥方子,希望能幫到你。
女性祛寒濕中藥方子
中醫(yī)有一個(gè)很重要的原則是“養(yǎng)生之前先祛濕”:是要讓氣血運(yùn)行順暢,氣血運(yùn)行順暢了,體內(nèi)的濕氣除掉后,皮膚自然得到滋養(yǎng),能起到美白膚色、消除眼袋、抹平皺紋的作用。老中醫(yī)推薦的祛濕方——山藥紅豆薏米粥,長(zhǎng)期適當(dāng)食用可以讓自己的身體“凍齡”,皮膚嬌嫩白皙。
山藥紅豆薏米粥
精妙無(wú)比的強(qiáng)大配方
這是一個(gè)全面徹底根除濕氣的方子,出自宋朝官方藥典《太平惠民和劑局方》,由9位配方組
但很多人會(huì)覺(jué)得操作起來(lái)很麻煩,所以往往斷章取義,以為只要紅豆薏米就可以根除濕氣了,這種認(rèn)識(shí)是錯(cuò)誤的,因?yàn)榧t豆薏米頂多有健脾的作用,而濕氣不是單純只健脾就能去得干凈的。
紅豆與薏米有利濕的作用,但僅僅去掉濕氣是不夠的,還要健脾,脾運(yùn)化水濕的功能恢復(fù)了,就算有了濕氣也不需要擔(dān)心。
山藥紅豆薏米粉的配方精巧無(wú)比,各原材料相輔相成,絲絲入扣,有著嚴(yán)密的思路和邏輯:
山藥,茯苓、薏米是健脾祛濕的主藥,這三種食材要炒制過(guò)后健脾祛濕效果更好,性質(zhì)溫和不會(huì)太寒涼;
方中茯苓、薏米、健脾滲濕,山藥、燕麥滋補(bǔ)脾胃,滋補(bǔ)五臟;
薏米、茯苓有養(yǎng)膚美白、淡斑的效果。
祛濕排毒的原理
一、薏米
薏米性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、清熱排膿等功效;經(jīng)常食用可達(dá)到保持皮膚光澤細(xì)膩、消除粉刺、雀斑、皮膚粗糙等效果。
二、茯苓
茯苓有滲濕利水、健脾和胃、寧心安神等食療效果。用于小便不利,水腫脹滿,痰飲咳逆,脾虛食少,泄瀉,心悸不安,失眠健忘,遺精白濁。
三、紅豆
紅豆性平,味甘、酸,歸心、小腸經(jīng)?!侗静菰傩隆酚涊d:清熱和血、利水通經(jīng)、寬腸理氣,具有消腫、輕身的功效。適宜各類(lèi)型水腫之人,包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營(yíng)養(yǎng)不良性水腫等患者食用。
特別強(qiáng)調(diào):此方中的“紅豆”實(shí)際上是指赤小豆。
四、山藥
有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、安神,駐顏祛斑、健美豐肌,補(bǔ)血調(diào)經(jīng),活血止痛,潤(rùn)腸通便的功能,還能潤(rùn)肺健脾、止咳、補(bǔ)五臟、療虛損,令人容顏白嫩、皮膚細(xì)滑、皺紋減少、光澤照人。
六、枸杞
有養(yǎng)肝、滋腎、潤(rùn)肺、明目的功效。可以治療肝腎陰虧,增強(qiáng)免疫力,延緩衰老。
七、燕麥
燕麥性溫、味甘、具有健脾、益氣、補(bǔ)虛、止汗、養(yǎng)胃、潤(rùn)腸的功效。燕麥不僅可以預(yù)防動(dòng)脈硬化、脂肪肝、糖尿病、冠心病,而且對(duì)便秘以及水腫等有很好的輔助治療作用,可增強(qiáng)人的體力,延年益壽。
八、紅米
具有降血壓、降血脂的作用,可補(bǔ)充消耗的體力,有補(bǔ)血及預(yù)防貧血的功效,能改善營(yíng)養(yǎng)不良、夜盲癥和腳氣病等毛病;又能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等癥狀。有健脾消食、活血化瘀的功效,對(duì)預(yù)防結(jié)腸癌的作用更是明顯。
九、糙米
糙米味甘、性溫,健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣,調(diào)和五臟、鎮(zhèn)靜神經(jīng)、促進(jìn)消化吸收,糙米對(duì)肥胖和胃腸功能障礙的患者有很好的療效,能有效的調(diào)節(jié)體內(nèi)新陳代謝,內(nèi)分泌異常等,能治療便秘,凈化血液,因而有強(qiáng)化體質(zhì)和保持內(nèi)分泌平衡的作用。
注意事項(xiàng):煮粥時(shí),需要將方中的食材用慢火炒15分鐘,祛除原材料本身的寒氣,再加水同煮,才能達(dá)到好的祛濕效果。