大家知道嗎，中藥不僅可以用來食用，也可以泡腳養(yǎng)生!中藥泡腳的好處有哪些呢?想要提高睡眠質量，就用醋泡腳;祛寒防流感用花椒水泡腳，以下是學習啦小編為你整理的泡腳藥方治感冒，希望能幫到你。

　　泡腳藥方治感冒：

　　艾葉泡腳：驅寒治感冒

　　實驗告訴我們，艾葉具有很強的祛寒作用，食用艾葉泡腳能夠有效的促進體內的血液循環(huán)，令體內的濕寒之氣排出體外。艾葉能夠疏通我們的十二經絡，調理身體中的陰陽平衡。體內的經絡疏通了，氣血循環(huán)自然就變得順暢起來。氣血健康了，體內的寒氣自然而然就會小時了。現代人由于缺少運動，所以普遍都有寒氣、濕氣過重的情況，艾葉則能夠很好的治療這種情況。

　　當受涼感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身酸疼或伴有發(fā)燒時，都可以用艾葉水泡腳，要泡到身體發(fā)汗，還必須同時喝生姜紅糖水。

　　將一把艾葉放入干凈的鍋中，然后加入適量的清水，大火燒開之后繼續(xù)熬煮十分鐘左右就可以取出。等水自然放涼到可以泡腳的時候就可以了。泡腳的時候一定不能夠得到全身大汗，而是應該在微汗的時候就停止。然后按摩涌泉穴大概一百下就可以睡覺了。

　　醋泡腳：提高睡眠質量

　　睡眠不好的人每天睡前都最好堅持泡腳。睡前泡腳可以協(xié)調交感和副交感神經的興奮程度，調節(jié)、疏理、松弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。泡腳的時候，請嘗試往水里加點白醋，治療的效果會更好。

　　中醫(yī)專家解釋說，醋酸具有促進新陳代謝的功效，可以幫助休息，恢復體力，預防動脈硬化、高血壓。此外，用醋泡腳還可以增強皮膚彈性，使皮膚變得光滑;還可以祛除風濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀?？傊么着菽_有很多的功效，而且簡單實用。

　　用白醋泡腳，醋不可太少，如果濃度不夠，白醋泡腳的功效與作用就不明顯了。建議一次加半瓶醋，水沒過腳面即可。也可以一次放一瓶醋，泡后用大號的塑料袋將泡腳盆包裝密封好。天熱的時候，可以直接打開用，如果是天冷，則建議使用電動足浴盆加熱到合適溫度

　　花椒水泡腳：祛寒防流感

　　花椒是家庭烹飪中常用的芳香作料，但是它的藥用價值卻鮮為人知?；ń吩谥兴幚飳儆陟詈愃幬?，它能祛除里寒，扶助陽氣，利氣行水。另外花椒還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消舯等功效。用花椒水泡腳和用當歸、紅花泡腳有異曲同工之效，都能活血通絡，使整個機體血脈暢通，渾身暖融融的。此外，花椒還是一種天然的消毒劑，用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣。

　　中醫(yī)認為用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更好。其實方法很簡單，用一個棉布包50克花椒(1斤分10份)，用繩系緊，加水煮開后，用這個水泡腳即可?；ń钒梢苑磸屠?，用一個星期左右再換新的就可以了。

　　檸檬泡腳：緩解疼痛

　　檸檬含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度堿性，具有顯著的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝及抑制色素沉著等都十分有效。檸檬蘊含有多種維生素，以及人類必需的多種元素，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗力。

　　檸檬所含枸櫞酸剌激味蕾可產生獨特美味，剌激大腦中樞，增加消化液分泌，提高胃腸消化功能，增進食欲。還可有效消除運動后的疲勞感、肌肉酸痛、關節(jié)疼痛，提高人的運動能力。如肌肉酸痛，只用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬榨汁混入一盆熱水，用來泡腳效果奇佳。