治療打呼嚕的幾種偏方
打呼嚕是很多人都有的,緩解打呼嚕有很多不錯(cuò)方法,不過(guò)在改善打呼嚕的時(shí)候,一定要注意方法選擇不能選擇刺激性的,這樣對(duì)身體沒(méi)有任何好處,以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的治療打呼嚕的幾種偏方,希望能幫到你。
治療打呼嚕的幾種偏方
1、花椒
花椒5-10粒,睡前用開水泡一杯水,待水涼后服下(花椒不服下),連服5天,可治療打鼾。
2、漱口液
只要在臨睡前將3~4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。這種漱口液中含有一種樹脂油,能提高咽喉部黏膜的血液供應(yīng),使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態(tài),軟腭和懸雍垂就不會(huì)因松弛而振動(dòng),鼾聲也就減弱、停止。
3、當(dāng)歸龍膽草
龍膽草、當(dāng)歸各十克。浸泡1小時(shí)以上,快火澆開,慢火20分鐘,倒出藥水后再用同樣方法熬第二遍。兩遍藥水混在一起分兩次服用。睡前服用,連服三晚有效。
4、咬蔥白
每天在睡覺之前將一截新鮮的蔥白咬碎然后吞噬,連續(xù)吃一個(gè)星期,如果有效果那么就要繼續(xù)堅(jiān)持。需要特別注意的是,咬蔥白不能夠太過(guò),應(yīng)該根據(jù)自身情況來(lái)決定具體的量是多少。
5、咬棗仁
將棗仁炒好之后備用,每天晚上溫水泡腳之后取出一些嚼著,連續(xù)服用一個(gè)星期。如果這個(gè)治療打呼嚕的偏方有效,那么就需要繼續(xù)服用,直到治好為止。
6、睡前服用蜂蜜水
每天晚上睡覺之前喝一杯蜂蜜是,可以有效的潤(rùn)滑咽喉,保持晚上睡覺的時(shí)候呼吸通暢。
7、按摩眉心
每天晚上睡覺之前,用大拇指按摩眉心和鼻梁骨小洼部分,按摩十分鐘左右的時(shí)間,可以有效的緩解晚上睡覺打呼嚕。
8、按摩虎口
將大拇指按摩虎口,也就是具體直接縫隙兩毫米的地方,每天按摩一會(huì)。
為什么會(huì)打呼嚕呢?
打呼嚕有兩種情況,一個(gè)是叫單純性鼾癥,一種叫睡眠呼吸暫停綜合癥,現(xiàn)在睡眠呼吸暫停綜合癥就屬于病了,單純性打鼾不算病,是屬于一種生理現(xiàn)象。為什么會(huì)打呼嚕呢?打呼嚕是大部分叫阻塞性的,由于咽腔的狹窄、肥厚,在睡眠以后,阻塞呼吸道,組織發(fā)生振動(dòng),發(fā)生的聲音。
打呼嚕是不是有遺傳的原因?
有遺傳因素,經(jīng)常是父輩,或者家族的人打呼嚕比較多,也不一定胖,比如說(shuō)咽腔,他的生理結(jié)構(gòu)比較狹窄,就比較容易打呼嚕。
防止打鼾的4種食物
1.茶。茶有助于減少堵塞和痰液,從而減輕打鼾。用來(lái)泡茶的開水釋放出蒸汽,能減輕吸氣時(shí)的鼻塞。飲茶時(shí),來(lái)自茶葉的水汽能舒緩發(fā)炎的鼻腔,稀釋黏液,改善鼻腔引流。喝薄荷茶對(duì)防止打鼾的效果最好,因?yàn)楸『墒且环N天然的減充血?jiǎng)?,能緩解鼻黏膜腫脹。
2.蜂蜜。睡覺前把蜂蜜攪拌在茶水中喝,有助放松喉嚨,減輕充血腫脹,從而防止打鼾。蜂蜜同時(shí)具有抗菌和抗炎特性,能幫助減輕喉嚨部位的堵塞充血。2010年的一項(xiàng)研究成果表明:蜂蜜有助于抵抗感染,舒緩發(fā)炎的黏膜,促進(jìn)喉嚨和上呼吸道的通暢。
3.姜黃。姜黃的抗炎特性對(duì)抵御炎癥有益,特別是在防治打鼾方面。姜黃的活性成分(姜黃素)是一種具有強(qiáng)效消炎作用的抗氧化劑,它的副作用很小,能夠安全、自然的緩解堵塞。姜黃在菜市場(chǎng)調(diào)料柜臺(tái)和一般中藥店都有賣,可以直接煮水喝,也能用來(lái)做菜熬粥。
4.豆?jié){。對(duì)打鼾的人來(lái)說(shuō),豆?jié){是比牛奶更好的選擇。因?yàn)榕D痰热橹破窌?huì)在呼吸道內(nèi)形成黏液,成為幾種呼吸疾病的根源之一。過(guò)量飲用牛奶還會(huì)生痰,造成呼吸道充血堵塞。還有些人對(duì)乳糖有過(guò)敏反應(yīng),導(dǎo)致鼻腔腫脹,從而引發(fā)打鼾。
治療打呼嚕的幾種偏方
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