六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識(shí)>養(yǎng)生食療>壯陽(yáng)>

補(bǔ)腎壯陽(yáng)的菜有哪些_吃什么菜可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)

時(shí)間: 如英753 分享

  我們可以通過(guò)吃一些補(bǔ)腎壯陽(yáng)的菜來(lái)補(bǔ)腎壯陽(yáng),那補(bǔ)腎壯陽(yáng)的菜都有哪些呢?吃什么菜才可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)呢?下面學(xué)習(xí)啦小編將為大家解答補(bǔ)腎壯陽(yáng)的菜有哪些,希望能幫助大家答疑解惑!

  補(bǔ)腎壯陽(yáng)的菜

  山藥

  山藥素有“神仙之食”之稱(chēng),含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,是我們冬季補(bǔ)腎養(yǎng)腎的最佳蔬菜之一,也是人類(lèi)最早食用的食品之一。山藥含有豐富的黏蛋白,淀粉酶等物質(zhì),對(duì)人體的腎有很大的滋補(bǔ)作用。同時(shí)山藥對(duì)消化不良等消化系統(tǒng)疾病也有一定的治療效果。

  芋頭

  芋頭在我國(guó)的南方普遍種植,口感細(xì)軟香糯,而且無(wú)毒且易于消化。中醫(yī)認(rèn)為芋頭性平,味甘,具有益胃,止痛消炎,補(bǔ)肝益腎,補(bǔ)中氣等效果。芋頭中豐富的維生素可以加速新陳代謝。芋頭一定要蒸熟了吃,吃了不熟的芋頭喉嚨會(huì)發(fā)癢。我們?nèi)粘I钪薪?jīng)常吃的芋頭蒸排骨就是一個(gè)很好的冬季補(bǔ)腎菜。

  花菜

  冬季吃什么蔬菜補(bǔ)腎,很多人都會(huì)選擇花菜。花菜也有人叫花椰菜,椰菜花,是一種含有豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的蔬菜。花菜中維生素C含量特別高。花菜具有滋陰解毒的功效,特別是對(duì)于熱毒傷陰,口干舌燥等癥狀有著良好的作用。同時(shí)不可忽視的是花菜也具有補(bǔ)腎強(qiáng)體的功效?;ú瞬荒透邷兀脽崴晕⑽㈧桃幌戮涂梢粤?,不需要過(guò)多的翻炒。

  羽衣甘藍(lán)

  羽衣甘藍(lán)是十字花科蔬菜的一種,含有豐富的膳食纖維和維生素C,對(duì)人體的腎有很好的保護(hù)作用。之所以說(shuō)羽衣甘藍(lán)護(hù)腎作用最好,是因?yàn)橛鹨赂仕{(lán)含鐵量和胡蘿卜素以及鈣都很高,而這些微量元素是腎必不可少的。所以冬季吃什么蔬菜補(bǔ)腎,羽衣甘藍(lán)也是一個(gè)很好的選擇。

  洋蔥

  冬天季吃什么蔬菜補(bǔ)腎,洋蔥是必不可少的?,F(xiàn)實(shí)生活中很多人都不喜歡吃洋蔥,是因?yàn)椴幌矚g洋蔥的那種味道。其實(shí)洋蔥被譽(yù)為“菜中皇后”,有消炎抑菌等作用。同時(shí)洋蔥中富含鉀、維C等微量元素,具有壯陽(yáng)補(bǔ)腎的功效,特別適合男士朋友吃。

  韭菜

  韭菜被譽(yù)為是壯陽(yáng)菜,具有溫中下氣,補(bǔ)腎益陽(yáng)等功效。同時(shí)韭菜大量的維生素和粗纖維能增進(jìn)腸道蠕動(dòng),對(duì)治療便秘有一定的效果。當(dāng)然韭菜對(duì)男性的功能障礙治療也能起到輔助性的作用,是男人冬季補(bǔ)腎必不可少的蔬菜之一。

  補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物

  1、龍眼干

  龍眼干可用于肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期癥狀。

  2、黑豆

  黑豆不僅是男性的食物佳品,也是女性的補(bǔ)腎必備選擇。黑豆可用于腎虧月經(jīng)稀少,慢性腎病蛋白尿。

  3、何首烏

  何首烏可補(bǔ)肝腎,益精血,用于更年期陰虧火旺,頭暈眼花,虛煩失眠,性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。

  4、桑葚

  有滋陰補(bǔ)血功效,能補(bǔ)肝腎之陰?!侗静萁?jīng)疏》說(shuō),桑葚“為涼血補(bǔ)血益陰之藥”,適用于肝腎陰虛體質(zhì)的人,高血壓患者最適合。

  5、甲魚(yú)

  能滋陰涼血,為清補(bǔ)佳品,能滋肝腎之陰,清虛勞之熱,適用于久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導(dǎo)致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。

  6、干貝

  肉質(zhì)細(xì)嫩,味道鮮美,能滋陰補(bǔ)腎?!侗静輳男隆防镎f(shuō),干貝“療消渴”。糖尿病患者常口干舌燥、多飲、多食、多尿、體重減輕,建議常用干貝燉湯喝,但尿酸高者慎用。

  7、枸杞

  有滋陰益壽的功效,對(duì)肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、兩眼昏花?a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/erming/' target='_blank'>耳鳴耳聾,或肺腎陰虛的咳嗽盜汗、虛勞損傷,糖尿病的口干口渴、皮膚瘙癢、肢體麻木等有改善作用。

  補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食療

  一、堅(jiān)果炒秋葵

  主料:秋葵250g、腰果80g、松仁50g、橄欖油、魚(yú)露各適量。

  做法:秋葵擇洗干凈,然后焯燙一下,切塊;腰果和松仁用清水擇洗干凈,熱油鍋,放入松仁煸炒微黃,鏟起待用;熱油鍋,放入腰果煸炒微黃,鏟起待用;原鍋放入秋葵,將腰果和松仁回鍋,煸炒均勻,倒入適量的魚(yú)露調(diào)味,熄火盛出。

  功效:益智補(bǔ)腦、補(bǔ)血壯陽(yáng)、降糖補(bǔ)鈣的食療功效。

  二、黃花熘豬腰

  主料:豬腰300克、干黃花50克、青椒、醬油、鹽、糖、淀粉。

  做法:黃花提前泡發(fā),青椒洗凈切成小塊,黃花菜摘洗干凈,切成段,把蔥姜蒜切碎;取一碗加入清水淀粉醬油糖鹽料酒勾兌成料汁,將腰子洗凈,去掉筋膜,一剖兩片,批去腰臊;再切成花刀,切成寬2厘米、長(zhǎng)5厘米的條,鍋中注入水,燒開(kāi)將黃花菜焯水后瀝干水分;將豬腰焯水,撈出瀝干水分,加入淀粉料酒上漿;另起鍋?zhàn)⒂?,爆香蔥姜蒜碎,倒入腰花快速翻炒均勻,投入調(diào)好的料汁;加入黃花菜繼續(xù)煸炒至湯汁濃縮,加入青椒快速翻炒均勻即可。

  功效:補(bǔ)腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效??捎糜谥委?a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/shenxushenkui/' target='_blank'>腎虛腰痛、水腫、耳聾等癥。

  三、酥炸小海蝦

  主料:小海蝦半斤、料酒、鹽、生粉各適量。

  做法:小海蝦掐去蝦頭和蝦鉗,沖洗干凈后瀝干水分,放入適量料酒,撒入適量鹽拌均勻;再放入適量生粉拌勻,讓每個(gè)小海蝦表面都裹上一層薄薄的生粉,鍋內(nèi)放油燒至6成熱,下入小海蝦炸至酥脆。

  功效:溫腎壯陽(yáng),益氣補(bǔ)精。

  四、腰果蝦仁

  主料:新鮮蝦仁、腰果、黃瓜、雞蛋、姜、鹽、廣東米酒、胡椒粉、麻油、雞精、生粉。

  做法:將蝦洗凈,去殼挑去蝦腸,雞蛋分出蛋清,放入蝦,加適量鹽、米酒、胡椒粉、姜汁、生粉拌勻,腌一會(huì);黃瓜洗凈,去除瓜瓤,切丁,準(zhǔn)備好腰果,如果是生腰果,將腰果入溫油炸出成杏黃色備用;黃瓜丁焯沸水中稍焯一下?lián)破馂r干水待用,鍋內(nèi)放適量油,燒熱后,爆香姜米,加入蝦仁、炒至變色,放入黃瓜丁翻炒均勻,加適量鹽,雞精調(diào)味,勾薄芡,加入腰果,淋入少許麻油裝碟即可。

  功效:補(bǔ)腎壯陽(yáng),潤(rùn)腸通便,潤(rùn)膚美容,延緩衰老。

  五、洋蔥孜然炒羊肉

  主料:羊腿肉300克、洋蔥150克、香菜10克、生姜5克、鹽1茶匙、白糖1/2茶匙、胡椒粉1/4茶匙、黃酒2茶匙,干淀粉2茶匙、蛋清半個(gè)、味精1/4茶匙、孜然粉2茶匙、辣椒粉1茶匙、熟芝麻2茶匙。

  做法:洋蔥切絲,香菜切段,生姜切片,羊肉切大片,羊肉中放入1/2茶匙鹽、胡椒粉、味精、黃酒、干淀粉、蛋清,用手抓勻后腌制5分鐘;孜然粉、辣椒粉、熟芝麻放入小盤(pán)中備用,起油鍋,放入羊肉片滑散,煸炒至羊肉表面變色盛出;另起油鍋放入生姜片爆香,放入洋蔥絲,再放入劃炒過(guò)的羊肉片和剩余的鹽、白糖,炒至羊肉片斷生;放入孜然粉和辣椒粉炒勻,最后放入香菜段,撒入熟芝麻拌勻即可。

  功效:溫中健脾,補(bǔ)腎壯陽(yáng)。

  六、蒜子燜鐵棍山藥

  主料:鐵棍山藥750克、大蒜仔250克、烤肉汁20克、海鮮醬10克、排骨醬10克、橄欖油適量。

  做法:首先將鐵棍山藥去皮,切成5厘米長(zhǎng)的段,大蒜仔去皮切去兩頭;炒鍋燒熱加入橄欖油燒至六成熱,將山藥段和大蒜仔放入其中慢火浸炸;約炸制5分鐘左右,山藥外皮起硬殼即可撈出控油;炒鍋留少許油,將烤肉汁、海鮮醬、排骨醬加入其中炒制片刻;加入適量水,放入山藥段和大蒜仔燒制片刻;砂鍋內(nèi)加入少量油和圓蔥絲炒制片刻,將鐵棍山藥和蒜子倒入其中;慢火再燒制五分鐘,待湯汁濃稠即可食用。

  功效:補(bǔ)脾肺腎之氣,又能滋養(yǎng)脾肺腎之陰,為氣陰雙補(bǔ)之珍品。


看過(guò)“補(bǔ)腎壯陽(yáng)的菜有哪些”的人還看了:

1.具有補(bǔ)腎功效的4種菜盤(pán)點(diǎn)

2.補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥材煲湯食譜

3.常見(jiàn)滋陰補(bǔ)腎的食物有哪些

4.吃什么壯陽(yáng)補(bǔ)腎最快

5.補(bǔ)腎菜譜家常菜做法

補(bǔ)腎壯陽(yáng)的菜有哪些_吃什么菜可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)

我們可以通過(guò)吃一些補(bǔ)腎壯陽(yáng)的菜來(lái)補(bǔ)腎壯陽(yáng),那補(bǔ)腎壯陽(yáng)的菜都有哪些呢?吃什么菜才可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)呢?下面學(xué)習(xí)啦小編將為大家解答補(bǔ)腎壯陽(yáng)的菜有哪些,希望能幫助大家答疑解惑! 補(bǔ)腎壯陽(yáng)的菜 山藥 山藥素有神仙之食之稱(chēng),含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,是我們冬季補(bǔ)腎
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

29298