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吃哪些菜可以補腎壯陽_可以補腎壯陽的蔬菜有哪些

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  男性補腎壯陽的蔬菜并不少,只要能正確搭配各種補腎的食物,治好腎虛并不難。那吃哪些菜才可以補腎壯陽呢?可以補腎壯陽的蔬菜都有哪些呢?下面學習啦小編給大家分享的可以補腎壯陽的蔬菜有哪些,希望能幫到你!

  可以補腎壯陽的蔬菜

  韭菜

  又名起陽草、壯陽草、長生韭,它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品,對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效?;颊呙刻於家跃虏俗羰?,或把韭菜子研粉,每日早晚各服15克,用開水送服。

  大蔥

  蔥一直被人們看作是愛情和性欲的化身,巴爾干半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會出現蔥,表示希望新人健康快樂,新郎永荷男子漢的氣質。蔥的營養(yǎng)十分豐富,它能刺激性欲。現代醫(yī)學研究表明,蔥的各種維生素可以保證人體激素分泌的正常,從而壯陽補陰。

  海藻

  海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性欲降低。因此,要經常服用一些海藻類食物,如海帶、紫菜、裙帶菜等。

  可以補腎壯陽的肉

  第一:鴿子肉

  白鴿不僅繁殖力非常的強,同時他們的性欲也是很強的,主要就體現在他們雌性和雄性之間的交配次數非常的頻繁。這主要就是由于白鴿分泌的性激素非常的旺盛導致的,所以說,很多人又將白鴿認為是一種扶助陽氣以及強身健體的食物。中醫(yī)方面認為,鴿子肉具有強壯性機能以及保健腎臟的作用。研究發(fā)現,鴿子蛋之中所含有的補腎效果要比鴿子肉之中的效果更好,含有豐富的蛋白質、維生素、微量元素以及鐵質等等。

  第二:蝦

  男生吃什么補腎,蝦是必不可少的一種。中醫(yī)方面認為,蝦性溫,具有很好的補腎壯陽的作用。營養(yǎng)專家認為,蝦中含有的營養(yǎng)物質非常的豐富,其中包括了脂肪、微量元素、多種人體所需要的氨基酸還有荷爾蒙,所以日常服用能夠起到壯陽補腎的作用。

  第三:牡蠣

  牡蠣既是一種食物,同時也是一種中藥。其中含有豐富的微量元素、蛋白質以及糖分,對于身體有著很好的作用,能夠有效的保護腎臟。男生經常服用牡蠣,能夠有效的提高性功能以及鏡子的質量。在日常服用的時候,可以和淮山、芡實、蓮子以及豬肉一起燉煮,這樣能夠有效的治療腎虧;如果和甲魚一起燉煮,那么不僅口感豐富,還能夠很好的提高性能力。

  可以補腎壯陽的食療方

  一、枸杞酒釀蛋

  食材:酒釀400g、雞蛋1個、枸杞6g、清水適量、白糖適量。

  做法:準備酒釀400g,雞蛋1個,枸杞和白糖,枸杞用水泡一下;鍋內加點清水煮開,將400克酒釀倒入鍋里煮開;攪拌一下,然后依次加入枸杞,加入雞蛋,最后加入白糖,大火煮開。

  二、黑豆饅頭

  食材:黑豆面150g、面粉350g、溫水250g、酵母粉3g。

  做法:溫水化開酵母粉,將黑豆面粉放入盆內;面粉放入盆內,先用筷子攪拌至絮狀,然后用手揉成光滑的面團;蓋上保鮮膜或者濕布,放溫暖的地方(28度為宜),發(fā)酵至兩倍大;案板放面粉,將面團取出,反復揉,揉至表面光滑,有彈性;揪成合適大小的面劑,取一個面劑,揉成饅頭的形狀;整形,放蓋簾上醒發(fā)半小時左右;蒸鍋放水,蒸篦上刷油,放蒸布,這里用的是我夏季采摘保存起來的新鮮荷葉,將醒發(fā)好的饅頭放入,預留足夠的空間,防止發(fā)酵過程粘連;蒸鍋開大火,出熱氣后,蒸20分鐘,關火,燜5分鐘開蓋即可。

  三、養(yǎng)腎粥

  食材:黑米2小把、大米2小把、黑芝麻1小把、黑豆1小把、百合10片、薏米2小把、花生米1小把、紅糖適量。

  做法:將所有材料準備好,將黑豆、薏米,百合洗凈,浸泡一夜;電飯鍋內水燒開后,將所有材料洗凈,倒入電飯鍋,按煲粥鍵,水和米的比列大概是5比1;順著一個方向攪動一下粥,準備一份紅糖,2小時后粥就很稠了,然后加入紅糖;攪勻,蓋上蓋子,關火,再燜10分鐘就可以了。

  四、五谷雜糧粥

  食材:大米50g、糯米50g、黑米50g、花生米60g、大麥仁40g、綠豆50g、黃豆50g、紅豆50g、水適量。

  做法:備好花生米,備好紅豆、黃豆、綠豆、大麥仁,備好黑米、糯米、大米;紅豆、黃豆、綠豆、大麥仁、花生米洗干凈,用冷水浸泡2個小時;煮鍋加水,紅豆、黃豆、綠豆、大麥仁、花生米連同泡豆子的水入鍋煮。大火燒開鍋,改小火煮;豆子入鍋煮后將三種米洗干凈,用冷水浸泡;40分鐘后,米入鍋同煮,煮至食材熟,粥稠后,關火5分鐘后即可享用。

  五、黑豆豬蹄湯

  食材:豬蹄200g、黑豆80g、鹽適量、胡蘿卜半根、醬油5g、小蔥2片、姜2片。

  做法:食材都準備好,黑豆要提前洗干凈,放入碗里用清水浸泡10個小時以上;豬蹄要清洗干凈,去掉上面的毛,卻成小塊;鍋里放入冷水,把切塊后的豬蹄放入鍋里,水沸后取出洗干凈備用;煮沸后,會有一些血沫,這些吃了對身體不好要撈出,把浸泡好的黑豆和黑豆水都放入砂鍋里面,在放入煮好的豬蹄,適量的醬油、鹽、蔥、姜片,在加入適量的水;水一定要沒過豬蹄,蓋上蓋子開始大火燒至,等煮沸后改成小火,看食材的多少來定時間(通常像小編這些量是燉2小時),等豆子和豬蹄軟爛就可以了。


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吃哪些菜可以補腎壯陽_可以補腎壯陽的蔬菜有哪些

男性補腎壯陽的蔬菜并不少,只要能正確搭配各種補腎的食物,治好腎虛并不難。那吃哪些菜才可以補腎壯陽呢?可以補腎壯陽的蔬菜都有哪些呢?下面學習啦小編給大家分享的可以補腎壯陽的蔬菜有哪些,希望能幫到你! 可以補腎壯陽的蔬菜 韭菜 又名起陽草、壯陽草
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