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補(bǔ)腎壯陽(yáng)養(yǎng)生粥的做法_補(bǔ)腎壯陽(yáng)養(yǎng)生喝什么粥

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  男人補(bǔ)腎不僅要注意多吃喝一些補(bǔ)腎壯陽(yáng)養(yǎng)生的粥,還要注意多吃新鮮果蔬,那么補(bǔ)腎壯陽(yáng)養(yǎng)生可以喝什么粥呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編要與大家分享的補(bǔ)腎壯陽(yáng)養(yǎng)生粥的做法,供大家參考!

  補(bǔ)腎壯陽(yáng)養(yǎng)生粥的做法

  1、海參粥

  水發(fā)海參(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少許蔥姜食鹽調(diào)味。有補(bǔ)腎益精,滋陰補(bǔ)血的作用,適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。

  2、枸杞豬腰粥枸杞豬腰粥

  枸杞子10克,豬腎一個(gè)(去內(nèi)膜,切碎),粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥。有益腎陰、補(bǔ)腎陽(yáng)、固精強(qiáng)腰的作用,適用于腎虛勞損,陰陽(yáng)俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

  3、鹿角膠粥

  鹿角膠6克,粳米100克,將粳米煮成粥后,將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解,加白糖適量。有補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血的作用,適用于腎陽(yáng)不足,精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精等。

  4、蓯蓉羊腰粥蓯蓉羊腰粥

  肉蓯蓉10克,羊腰一個(gè)(去內(nèi)膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有補(bǔ)腎助陽(yáng)、益精通便的作用,適用于中老年人腎陽(yáng)虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。

  5、杜仲腰花

  杜仲12克,煎煮過(guò)濾備用,豬腰一對(duì),去內(nèi)膜,切為腰花,用杜仲藥液做調(diào)料汁,加蔥姜食鹽爆炒后食用。有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓的作用,適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無(wú)力、頭暈耳鳴、高血壓。

  6、茯苓大棗山藥粥

  原料:茯苓20克,山藥20克,大棗10克,粳米50克,枸杞少許,紅糖適量。

  做法:大棗去核,與茯苓、山藥、粳米、枸杞同煮成粥,加適量紅糖調(diào)味即可。

  功效:健運(yùn)脾胃,滲濕止瀉。

  7、杏仁薏米粥

  原料:杏仁5克、薏米15克、冰糖適量。

  做法:將薏米洗干凈,杏仁洗干凈待用。取沙鍋加水適量,倒入洗干凈的薏米,先用武火煮沸后,再改用文火煮至半熟,放進(jìn)杏仁。煮至粥成時(shí),再將搗碎的冰糖放入,溶化即可。

  功效:補(bǔ)肺益氣。

  補(bǔ)腎壯陽(yáng)養(yǎng)生的食物

  1、鵪鶉

  俗話說(shuō)“要吃飛禽,還數(shù)鵪鶉”。鵪鶉肉香而不膩,一向被人們列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、而且營(yíng)養(yǎng)豐富,它里面還含有多種無(wú)機(jī)鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋,是非常好的補(bǔ)品,有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,鵪鶉肉可“補(bǔ)五臟,益精血,溫腎助陽(yáng)”男人經(jīng)常吃鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力、壯筋骨。

  2、雞蛋

  雞蛋是人體性功能的營(yíng)養(yǎng)載體,是人們性愛(ài)之后恢復(fù)元?dú)庾詈玫?ldquo;還原劑“。你知道嗎?阿拉伯人在婚禮前幾天,都是以蔥燒雞蛋為主,這樣就可以保證在新婚之夜性生活的美滿幸福。而印度醫(yī)生則建議,夫妻倆在過(guò)性生活之前,應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。在我國(guó)民間也有流傳新婚晚餐煎雞蛋的風(fēng)俗。新婚夫婦性生活比較頻繁,體力消耗很大,吃雞蛋能夠更好的幫助人體迅速恢復(fù)體力。

  3、鴿肉

  白鴿的繁殖力很強(qiáng),性欲很強(qiáng),雌雄交配也非常頻頻,這是由于白鴿的性激素分泌旺盛所造成的,所以人們把白鴿作為扶助陽(yáng)氣強(qiáng)身佳品,認(rèn)為它具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用。

  4、淡菜

  淡菜又叫珠菜、殼菜。它里面含有豐富的蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等物質(zhì)。其味咸,性溫,有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛的效果。男子性功能障礙可以經(jīng)常食用,男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。

  補(bǔ)腎壯陽(yáng)養(yǎng)生的動(dòng)作

  常搓耳廓可養(yǎng)顏

  雙手掌輕握雙耳廓,先從前向后搓49次,再?gòu)暮笙蚯按?9次,使耳廓皮膚略有潮紅,局部稍有烘熱感為度,每日早、晚各1次,搓后頓有神志清爽、容光煥發(fā)的效果。

  提拉耳垂治頭痛

  雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自內(nèi)向外提拉,手法由輕到重,牽拉的力量以不感疼痛為限,每次3—5分鐘。此法可并治頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病

  提拉耳尖可退熱

  用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15—20次,使局部發(fā)熱發(fā)紅。此法有鎮(zhèn)靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過(guò)敏、養(yǎng)腎等功效。

  搓彈雙耳可強(qiáng)腎

  兩手分別輕捏雙耳的耳垂,再搓摩至發(fā)紅發(fā)熱。然后揪住耳垂往下拉,再放手讓耳垂彈回。每天兩三次,每次20下。此法可促進(jìn)耳朵的血液循環(huán),健腎壯腰。


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補(bǔ)腎壯陽(yáng)養(yǎng)生粥的做法_補(bǔ)腎壯陽(yáng)養(yǎng)生喝什么粥

男人補(bǔ)腎不僅要注意多吃喝一些補(bǔ)腎壯陽(yáng)養(yǎng)生的粥,還要注意多吃新鮮果蔬,那么補(bǔ)腎壯陽(yáng)養(yǎng)生可以喝什么粥呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編要與大家分享的補(bǔ)腎壯陽(yáng)養(yǎng)生粥的做法,供大家參考! 補(bǔ)腎壯陽(yáng)養(yǎng)生粥的做法 1、海參粥 水發(fā)海參(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加
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