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補腎壯陽湯的做法_什么湯可以補腎壯陽

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  很多湯具有補腎壯陽的神奇功效,那么,補腎壯陽湯怎么做呢?什么湯是可以補腎壯陽的呢?下面將由學習啦小編告訴大家補腎壯陽湯的做法,僅供大家參考!

  補腎壯陽湯的做法

  一、肉蓯蓉羊肉湯

  肉蓯蓉素有“沙漠人參”的美稱,歷代養(yǎng)生學家不來將其當成延年益壽補腎之良方,其具有抗疲勞、抗衰老、補腎壯陽之功效。

  推薦做法:交款20克肉蓯蓉同500克羊肉一起燉湯,燉至羊肉爛之后,即可依據(jù)個人口味加入大蒜、生姜、食用鹽等調(diào)味品即可。

  飲食注意:建議吃完肉蓯蓉羊肉湯之后,不要喝茶,特別是濃茶,否則很容易引起便秘。

  二、黃豆芽燉豆腐

  豆腐是老百姓餐桌上一款常見的食物,中醫(yī)認為將豆腐與其它食物配伍可有助于養(yǎng)陰血,促腎陽,強身健體之功效。

  推薦做法:用豆腐同黃豆芽一起燉食,當佐餐食材食用。

  飲食注意:在選用豆腐時最好選擇鹵水豆腐。

  三、杜仲黨參乳鴿湯

  《本草經(jīng)集注》中關(guān)于杜仲有這樣的記載,認為杜仲是具有補腎,促腰健、防遺精、溫陽益氣、補腎填精之功效。因此建議男性朋友日常常吃杜仲。

  推做法:凈鴿一只,(或光雞半只),然后同杜仲一起隔水燉湯兩個小時,等肉爛了即可依據(jù)個人口味加入各調(diào)品。

  飲食注意:在選購買杜仲時一定要選擇里面有像纖維一樣的白絲的杜仲。

  四、甲魚枸杞百合湯

  甲魚素來就是滋陰補腎之必備良品,枸杞子也具有清肝解毒、補腎益精、明目上之功效。

  推薦做法:將甲魚提前處理干凈,然后同 20克枸杞子、10克百合一起燉湯。此湯建議隔水燉,可用先大火將其燉開之后在改小火慢燉2個小時。

  飲食注意:甲魚枸杞子百合湯是最適合男性補腎的一道湯品。但是當前甲魚不好得,因此要注意預(yù)防買到假冒之產(chǎn)品。

  五、靈芝蜜棗老鴨肉湯

  靈芝素有美容、滋陰補腎之功效,尤其適用于身體虛弱之人,事實上用靈芝、同蜜棗、鴨肉一起燉煮搭配有利于身體健康,具朋養(yǎng)阻止喘、滋補肝腎之功效。

  飲食注意:在烹煮鴨肉時最好把鴨肉皮去掉,或者喝湯過程中去掉那層油。

  六、核桃杜仲燉豬腰

  依據(jù)中國人以形補行的說明,豬腰是最有益于腎臟健康的。中醫(yī)認為豬腰具有補腎精、治腰疼,保持男性性功能的作用。而杜仲也具有補肝腎等功效。

  推薦做法:將20克杜仲、一對豬腰、20克核桃一起燉湯。

  食療建議:此湯具有滋補肝腎、強身健體之功效,特別適用于經(jīng)常熬夜之人。

  補腎壯陽的食物

  1、干貝滋陰補腎

  又稱江珧柱。性平,味甘咸,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。

  2、鱸魚補肝腎。

  又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。

  3、栗子補腎壯腰。

  性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者最宜食用。

  4、山藥潤肺益腎。

  味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。

  5、枸杞子補肝益腎。

  性平,味甘,具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。

  6、黑芝麻潤腸補腎。

  黑芝麻性平味甘,有補肝腎,潤五臟的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

  7、核桃補腎益精。

  核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用,常用于腎虛腰痛、尿路結(jié)石等癥;這五種食物一起熬粥,更是難得的養(yǎng)腎佳品。

  8、何首烏補腎養(yǎng)血。

  有補肝腎、益精血的作用,歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。

  補腎壯陽不能吃的食物

  1、腌制類食品

  腌制類食品加工過程中會加入很多鹽,鹽分中含有亞硝酸鹽、硝酸鹽等雜質(zhì),可能產(chǎn)生如亞硝酸胺等有害物質(zhì)。常吃對身體不利,可誘發(fā)癌癥,也可以引起男性陽痿。

  2、酒精飲料

  過度地攝入酒精會導(dǎo)致血液中雄激素睪酮的數(shù)量減少。這一方面是由于酒精直接妨礙了睪丸生產(chǎn)睪酮,而另一方面由于在酒精刺激下,肝臟會加快對睪酮的處理,許多睪酮被分解轉(zhuǎn)達變成其他物質(zhì)。

  3、霉變食物

  糧食、油類、花生、豆類、肉類、魚類等發(fā)生霉變時,會產(chǎn)生大量的病菌和黃曲霉素。這些發(fā)霉物一旦被人食用后,輕則發(fā)生腹瀉嘔吐、頭昏眼花等癥狀,重則誘發(fā)陽痿早泄、早衰,甚至癌變。

  4、含過氧脂質(zhì)的食物

  油炸的食物或者餅干、糕點茶油面等存放過久會產(chǎn)生過氧脂質(zhì)。過氧脂質(zhì)是一種不飽和脂肪酸的過氧化物,對人體是十分有害的。如果攝入過量的過氧脂質(zhì),可以損傷人體內(nèi)某些正常的代謝酶系統(tǒng),促使大腦早衰或?qū)е掳V呆。


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補腎壯陽湯的做法_什么湯可以補腎壯陽

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