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自我按摩壯陽方法 壯陽穴位按摩方法

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  男人隨道年齡增長,性功能隨著減弱,出現(xiàn)有性欲低下,早泄陽痿,勃起不硬等,那么男人如何壯陽,增強(qiáng)性能力呢?壯陽方法很多,本文是學(xué)習(xí)啦小編整理的按摩壯陽法,希望你能喜歡。

  自我按摩壯陽法

  1、腹股溝按摩

  臨睡前,將兩手放于兩側(cè)腹股溝處(大腿根部)。以掌沿斜方向輕輕按摩36次,可每周按摩數(shù)次。對增強(qiáng)性欲、提高精力有一定的作用。

  2、下腹部摩擦

  臨睡前,將一只手放在臍下恥骨上小腹部位,另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自覺腹部溫?zé)岣袨槎取?/p>

  3、摩揉睪丸

  將雙手搓熱,先用右手握住兩睪丸,使右側(cè)睪丸位于手掌心,左側(cè)睪丸位于拇指、食指及中指羅紋上,然后輕輕揉動,向右向左各轉(zhuǎn)30~50次,以略有酸脹感而無痛為度。然后再以左手如上法輕輕揉按。

  4、摩擦雙耳

  晨起時,用指尖或羅紋面在雙側(cè)對耳輪體等耳部輕輕環(huán)形摩擦,或點壓揉按,以局部微脹痛有熱感為度。此法具有調(diào)和陰陽,疏通氣血,健腎固精之效。為歷代養(yǎng)生家所倡導(dǎo)。

  按摩穴位能壯陽

  1.筑賓穴

  筑賓穴位于三陰交穴上方約2寸的地方,小腿肚內(nèi)側(cè),屬足少陰腎經(jīng),按摩刺激該穴可提高性欲。

  2.關(guān)元穴

  關(guān)元穴位于臍下三寸處,是貫穿胸腹的任脈,與生殖系統(tǒng)密切相關(guān),用按壓法刺激可以強(qiáng)精壯陽。關(guān)元穴按摩方法:自我按摩關(guān)元穴時,首先可以以關(guān)元為圓心,左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3—5分鐘。然后,隨呼吸按壓關(guān)元穴3分鐘。當(dāng)然,如果有條件,也可以用艾條灸關(guān)元,每次10分鐘左右,有很好的強(qiáng)壯作用。

  3.三陰交穴

  三陰交穴位于肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)交會的地方,腳內(nèi)踝上約10厘米的地方,經(jīng)常用手指按摩三陰交穴可以壯陽補(bǔ)腎,增強(qiáng)男人性功能。三陰交穴的按摩方法:坐立,豎起右腿,用右手拇指按摩右腿的三陰交穴,逐漸加壓,按摩7秒之后慢慢減壓放開。反復(fù)15次之后換左手拇指按摩左腿的三陰交穴。

  4.涌泉穴

  涌泉穴是人體足少陰腎經(jīng)上一個非常重要的穴位。涌泉穴位于腳底中線前三分之一交點處,即當(dāng)腳屈趾時,腳底前凹陷處??梢栽诿刻炫R睡前洗腳時按壓刺激,有助于提升性功能。涌泉穴按摩方法:每晚臨睡前用熱水洗腳,以及用手指按壓涌泉穴,或放一條小圓木棍,赤腳踏上反復(fù)滾動等,都可刺激涌泉穴,有助于男人壯陽補(bǔ)腎,提高男性性功能。

  5.商陽穴

  商陽穴位于人體的食指末節(jié)橈側(cè),距指甲角0.1寸處,傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,刺激該穴具有明顯的強(qiáng)精壯陽之效,可延緩性衰老??稍谏舷掳喑斯?a href='http://www.yishupeixun.net/news/qiche/' target='_blank'>汽車或電車時,用食指鉤住車內(nèi)的扶手或吊環(huán);或在閑暇時兩手食指相鉤反復(fù)牽拉;或利用傘柄等按摩食指。

  6.腰眼穴

  腰眼穴為經(jīng)外奇穴,在腰部,第4腰椎棘突下,旁開約3.5寸的凹陷中。中醫(yī)認(rèn)為,用掌搓腰眼穴,不僅可疏通帶脈和強(qiáng)壯腰脊,而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。腰眼穴按摩方法:按摩時身體坐正,兩手握拳自然背向后面,用食指隆起的拳眼緊按腰眼穴并做旋轉(zhuǎn)用力按揉,以酸脹為宜。每次可以揉5分鐘,長期堅持有很好的強(qiáng)腰健腎作用。

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男人隨道年齡增長,性功能隨著減弱,出現(xiàn)有性欲低下,早泄陽痿,勃起不硬等,那么男人如何壯陽,增強(qiáng)性能力呢?壯陽方法很多,本文是學(xué)習(xí)啦小編整理的按摩壯陽法,希望你能喜歡。 自我按摩壯陽法 1、腹股溝按摩 臨睡前,將兩手放于兩側(cè)腹股溝處(大腿根部)。以
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