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男性吃什么壯陽 男性簡單實用的壯陽方法

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  男人壯陽不一定要靠壯陽藥,給自己帶來一些藥物的不良反應,想要壯陽也有很多的保健方法下面就跟小編來了解一下吧!

  男人壯陽吃4種食物

  1.韭菜

  韭菜是傳統(tǒng)的壯陽食品,因為它陽氣濃烈,適合男性進補。韭菜含有豐富的纖維素,普遍比其他蔬菜要高,纖維素可以幫助胃腸道的蠕動,降低腸道癌癥的發(fā)生,另外還能減少身體對膽固醇的吸收從而減少動脈粥樣硬化,有預防冠心病的功效。但是需要注意一次不能吃太多的韭菜,否則容易導致腹瀉

  2.生蠔

  生蠔營養(yǎng)價值非常高,含有豐富的蛋白質和鋅元素,被譽為“愛的食物”,是男性必不可少的進補食品。生蠔富含鋅質,鋅主要是參與人體免疫調節(jié)功能,是維持男性正常生理功能的必需元素,能夠很好地改善男性性功能,是男人進補的必備食物。

  3.蝦

  蝦是常見的海產品,卻有著非一般的進補功效。蝦的營養(yǎng)價值非常高,它富含各種人體必需氨基酸,而且肉質軟滑容易消化,能夠迅速補充人體營養(yǎng),蝦本身含有豐富的鎂,可以很好地保護心血管系統(tǒng),對預防冠心病、高血壓有明顯效果。

  4.海參

  海參是珍貴食材之一,營養(yǎng)價值不言而喻。海參含有的氨基酸能夠增強體質,可以促進精子的生成,還能夠提高免疫力。海參還可以起到美容養(yǎng)顏、消除疲勞的效果。另外,海參對于陽萎、腎虛等癥狀也有明顯的治療效果。

  簡便實用的男人壯陽方法

  腰部按摩操有兩種做法

  一、兩手掌對搓至手心熱后,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止??稍缤砀饕槐椋勘榧s200次。此運動可補腎納氣。

  二、兩手握拳,手臂往后用兩拇指的掌關節(jié)突出部位,自然按摩腰眼,向內做環(huán)形旋轉按摩,逐漸用力,以至酸脹感為好,持續(xù)按摩10分鐘左右,早、中、晚各一次。

  腰為腎之府,常做腰眼按摩,可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等癥。

  簡便實用的男人“強腎”方法

  一個人身體是否健壯,與腎的強弱有關。天氣寒冷時,人體需要有足夠的能量和熱量以御守,倘若弱虛,就會因“火力不足”,出現(xiàn)頭暈、心慌、氣短、腰膝酸軟、乏力、小便失禁或尿閉等癥狀,這是腎陽虛。還有的人由于體內津液虧少,滋潤、濡養(yǎng)等作用減退,臨床表現(xiàn)為形體消瘦、腰膝酸軟、眩暈耳鳴、口燥咽干、潮熱顴紅、盜汗、小便短黃等,此為腎陰虛。

  養(yǎng)腎糾虛的方法很多。如多曬太陽,多食熱量高和溫補腎陽的食品,選服補腎的藥品,等等。但從“生命在于運動”這一養(yǎng)生基本理論出發(fā),通過運動養(yǎng)腎糾虛,是值得提倡的積極措施。這里,向讀者介紹幾種有助于養(yǎng)腎糾虛又簡單易學的運動方法。

  腰部按摩操有兩種做法

  一、兩手掌對搓至手心熱后,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止??稍缤砀饕槐椋勘榧s200次。此運動可補腎納氣。

  二、兩手握拳,手臂往后用兩拇指的掌關節(jié)突出部位,自然按摩腰眼,向內做環(huán)形旋轉按摩,逐漸用力,以至酸脹感為好,持續(xù)按摩10分鐘左右,早、中、晚各一次。

  腰為腎之府,常做腰眼按摩,可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等癥。

  腳心按摩法

  中醫(yī)認為,涌泉穴直通腎經,腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經常按摩涌泉穴,可益精補腎,強身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促進睡眠,對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。腳心按摩的方法是:每日臨睡前用溫水泡腳,再用手互相擦熱后,用左手心按摩右腳心,右手心按摩左腳心,每次100下以上,以搓熱雙腳為宜。此法有強腎滋陰降火之功效,對中老年人常見的虛熱癥效果甚佳。

  錯誤的壯陽方法

  1、牡蠣催情壯陽

  牡蠣是歐美人崇尚的催情美食,調查顯示,25%的人認為它有催情作用。心理學家、《無畏的性愛》一書的作者喬伊·大衛(wèi)森認為,牡蠣特殊的形狀經常被比作女性生殖器,從心理角度來說,可能刺激男性性欲。但從營養(yǎng)角度來說,牡蠣中含有大量礦物質以及微量元素鋅,只能幫助提高系統(tǒng)免疫力,提升性欲是絕不可能的。

  2、巧克力壯陽

  也許是情人節(jié)的關系,人們習慣把巧克力與愛情聯(lián)系在一起。但在心理學者及性保健專家林達·戴維勒的研究中,巧克力的主要成分是可可,能抗氧化,降血壓,但絕不可能讓人一夜神勇

  3、辣椒壯陽

  印度、南美洲很多人認為,辣椒外觀類似男性生殖器,味道辛辣刺激,正像如火的愛情。實際上,辣椒所含的物質只有抗氧化、促進新陳代謝、止疼的作用,跟壯陽完全無關。

  4、松露壯陽

  古希臘人和羅馬人深信松露具有壯陽作用,這種看法影響了很多現(xiàn)代歐洲人。然而據美國著名松露研究專家詹姆斯·特雷普介紹,松露含有的麝香味只能促使豬發(fā)情,沒有證據表明對人有效。

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