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吃什么菜補(bǔ)腎壯陽(yáng)最快_補(bǔ)腎壯陽(yáng)可以吃什么菜

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  補(bǔ)腎壯陽(yáng)可以吃的菜

  一、芋頭八寶粥

  材料:糯米50克、花生20克、紅豆20克、綠豆20克、芋頭2個(gè)、薏米30克、黑米20克、小米15克、紅棗9粒。

  做法:將花生、紅豆、薏米、黑米洗干凈;紅棗提前20分鐘浸泡,芋頭切成小塊;在鍋里放入1000毫升清水,將花生、紅豆、薏米、黑米放入鍋里,煮30分鐘;然后放入芋頭、紅棗、糯米、綠豆和小米,蓋鍋繼續(xù)煮。

  推薦理由:八寶粥含有多種材料,有補(bǔ)鐵補(bǔ)血,養(yǎng)氣安神,健脾養(yǎng)胃,消滯減肥,益氣安神的功效。

  二、黑米粥

  材料:黑豆1小把、黑米2把、黑芝麻1小把、百合10片、薏仁3把、桃仁(或花生)2個(gè)、大米2把、紅糖適量。

  做法:將食材泡約5-8小時(shí),將食材洗凈放入鍋中加水煮至粘稠(也可以用高壓鍋或電飯鍋煮更方便)。

  推薦理由:中醫(yī)認(rèn)為,多食黑米具有開(kāi)胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑澀補(bǔ)精之功,對(duì)于少年白發(fā),婦女產(chǎn)后虛弱,病后體虛以及貧血,腎虛均有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。

  三、紅薯丸子

  材料:紅薯400克、面粉130克、食用油適量。

  做法:紅薯去皮洗凈,蒸熟后搗成紅薯泥;紅薯泥加入面粉揉勻備用,從揉勻的面團(tuán)中取一小劑子,像搓湯圓一樣搓成圓球;油鍋燒到5成熱時(shí),沿鍋邊滾入搓好的紅薯球劑子,轉(zhuǎn)小火慢炸至表面金黃即可撈出。

  推薦理由:紅薯不僅是健康食品,還是祛病的良藥。《本草綱目》記載,紅薯有補(bǔ)虛乏,益氣力,健脾胃,強(qiáng)腎陰的功效。

  四、枸杞玉米五彩羹

  材料:枸杞子、甜豌豆、菠蘿丁、胡蘿卜、鮮玉米粒、糖適量。

  做法:將枸杞子洗凈泡軟,菠蘿,胡蘿卜去皮,切丁,玉米粒、豌豆清洗干凈;鍋中加入清水適量,下入玉米粒、甜豌豆煮熟,再放入燕麥片煮開(kāi);再放入枸杞子、胡蘿卜、白糖煮約5分鐘,出鍋時(shí),放入菠蘿粒。

  推薦理由:枸杞則能夠滋補(bǔ)肝腎、和血潤(rùn)燥、具有保肝、降壓、降膽固醇和美容的功效,具有補(bǔ)肝益腎、補(bǔ)血益智、治療心腦血管疾病的作用。

  五、核桃酥

  材料:低筋面粉、白糖、豬油、黃油、核桃仁、雞蛋1個(gè)、泡打粉、小蘇打1/4茶匙、臭粉1/4茶匙、水、鹽1/4茶匙。

  做法:面粉、泡打粉、小蘇打、臭粉、鹽先過(guò)篩;把粉類(lèi)在案板上開(kāi)窩筑成粉墻,中間放入黃油、豬油、白糖,用手反復(fù)擦搓,直到糖油完全融合,再放入20克全蛋液,搓勻;然后放入水,一直用手掌擦搓到白糖完全融化,把面粉撥入糖油中,用疊壓的手法是糖油面混合,最后揉成團(tuán);加蓋餳20分鐘,把餳好的面團(tuán)分割成每個(gè)重約40克的劑子搓圓,把劑子稍稍按扁,間隔烤盤(pán)中,生坯上用手指在中間按個(gè)小坑,刷一層全蛋液,中再按入核桃仁,餳10分鐘;烤盤(pán)放入已預(yù)熱的烤箱,上下火150度烤20-25分鐘至表面上色,取出放在烤架上晾涼。

  推薦理由:多吃核桃不但能補(bǔ)腦,還能補(bǔ)腎。

  六、玫瑰山藥

  材料:山藥、莧菜湯適量。

  做法:山藥300克,去皮洗凈,切斷;上鍋蒸,大概要20分鐘左右,放入料理機(jī);準(zhǔn)備莧菜湯,倒入料理杯中,打成泥,裝入裱花袋中;擠出玫瑰花型狀即可。

  推薦理由:山藥能強(qiáng)健機(jī)體,滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精、小便頻數(shù)等癥,皆可服之。

  補(bǔ)腎壯陽(yáng)可以喝的粥

  1、韭菜粥

  原料:韭菜粥150克,大米100克。

  制作:

  (1)將大米淘凈,加清水適量煮至粥成。

  (2)調(diào)入韭菜,再煮一、二沸即成,每日1劑。

  功效:可溫腎壯陽(yáng)。

  2、海參粥

  原料:海參50克,粳米100克。

  制作:

  (1)將海參泡發(fā),剖開(kāi)腹部,挖去內(nèi)腸,刮洗干凈,切碎,加水煮爛。

  (2)粳米淘洗干凈,與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分鐘,以米熟爛為度。

  (3)加少許蔥姜食鹽調(diào)味,早晨空腹食用。有補(bǔ)腎益精,滋陰補(bǔ)血的作用。

  功效:適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱,精血虧損,陽(yáng)萎,早泄,遺精,尿頻,面色無(wú)華,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,疲倦乏力。

  3、枸杞豬腰粥

  原料:枸杞子10克,豬腎一個(gè),粳米100克,蔥姜食鹽少許。

  制作:同煮成粥。

  功效:有益腎陰、補(bǔ)腎陽(yáng)、固精強(qiáng)腰的作用,適用于腎虛勞損,陰陽(yáng)俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

  4、菟絲子粥

  原料:菟絲子30克(鮮者加倍),大米100克,白糖適量。

  制作:先將菟絲子洗凈、搗碎,水煎取汁,加大米煮為稀粥,待熟時(shí)調(diào)入白糖服食,每日2劑,早、晚服食。

  功效:可補(bǔ)腎益精、溫陽(yáng)療萎。

  男人有陽(yáng)剛之氣,才能更加的吸引女人的注意,因此,如果你患了陽(yáng)痿,定要及時(shí)治療,不然面子沒(méi)了,健康更沒(méi)了。

  補(bǔ)腎壯陽(yáng)可以吃的水果

  1、獼猴桃:

  新鮮獼猴桃50克,搗爛加溫開(kāi)水250毫升(約1茶杯),調(diào)勻后飲服,能治前列炎后小便澀痛。

  2、芒果:

  取芒果核10克,打爛后水煎服,每日兩次,連服兩周,能治睪丸炎和睪丸腫痛。

  3、荔枝:

  用荔枝核15至20顆,打碎后加水煎服,能治睪丸腫痛。

  4、葡萄:

  取新鮮葡萄250克,去皮、核搗爛后,加適量溫開(kāi)水飲服,每日一至兩次,連服兩周,可治前列腺炎和小便短赤澀痛。

  5、木瓜:

  用木瓜250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡兩周后啟用,每次飲用15毫升,每日兩次,連服兩周,能治腎虛陽(yáng)舉不堅(jiān)和早泄。


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吃什么菜補(bǔ)腎壯陽(yáng)最快_補(bǔ)腎壯陽(yáng)可以吃什么菜

男人要想在性生活中持續(xù)不斷讓自己保持最佳狀態(tài),最好的方法還是吃一些補(bǔ)腎壯陽(yáng)的菜,那么,吃什么菜補(bǔ)腎壯陽(yáng)的效果最快呢?補(bǔ)腎壯陽(yáng)可以吃一些什么菜呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的補(bǔ)腎壯陽(yáng)可以吃什么菜,僅供大家參考! 補(bǔ)腎壯陽(yáng)可以吃的菜 一、芋頭八寶
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