喝湯是補腎壯陽方法中最幸福的方法。那么補腎壯陽喝什么湯好呢？以下是學習啦小編為大家收集到的補腎壯陽的湯，希望對大家有幫助!

　　補腎壯陽的湯

　　補腎壯陽湯一：雙邊壯陽湯

　　材料：枸杞子、菟絲子、肉蓯蓉、牛鞭、狗鞭、羊肉、木肌肉、花椒、生姜、料酒、豬油、食鹽

　　做法：將牛鞭放入清水之中泡發(fā)直到發(fā)脹，然后洗干凈表面，順著尿道對半破開，然后清洗干凈;將牛鞭漂洗大約半個小時，狗鞭則是用油爆炒直到發(fā)酥，然后用溫水浸泡半個小時，洗刷干凈;羊肉清洗干凈之后放入開水之中焯一遍，然后撈出放入涼水之中漂洗干凈，備用;將準備好的牛鞭、狗鞭以及羊肉一起放入鋁鍋之中，加入適量的清水燒開之后去除浮沫，放入準備好的花椒、生姜、料酒還有母雞肉;大火燒開之后改成小火慢燉六成熟之后用紗布進行過濾;隨后用菟絲子、肉蓯蓉以及枸杞子用紗布包裹好之后放入湯中;繼續(xù)小火慢燉，直到雙鞭軟爛之后就可以起鍋了;將雙鞭切條;肉類切片，裝盤之后就可以服用了。

　　功效：這道食譜具有很好的滋補壯陽的作用，特別適合那些體虛以及陽痿、滑精還有早泄的患者服用。

　　補腎壯陽湯二：壯陽狗肉湯

　　材料：狗肉、附片、菟絲子、食鹽、生姜、蔥、料酒以及食鹽

　　做法：將狗肉清洗干凈之后切塊，然后放入開水之中焯一遍，取出放入涼水之中沖泡，最后切塊備用;將生姜還有蔥等等準備好;將狗肉以及姜片一起放入鍋中爆炒，隨后加入準備好的料酒;翻炒之后倒入砂鍋之中，菟絲子以及附片用干凈的紗布包裹號之后一起放入砂鍋之中;加入適量的清水，大火燒開之后小火慢燉，直到狗肉軟爛之后就可以起鍋了。

　　功效：這道食譜具有很好的溫腎助陽的作用，特別適合那些由于陽氣虛衰導致精神萎靡以及腰膝酸軟的情況?？梢灾苯臃茫缓蟪匀夂葴?，每天吃兩次。

　　補腎壯陽湯三：復元湯

　　材料：淮山藥、肉蓯蓉、菟絲子、核桃仁、瘦羊肉、羊脊骨、粳米、蔥白、生姜、花椒、料酒以及食鹽等等。

　　做法：將羊脊骨剁塊，然后清洗干凈備用;羊頭清洗干凈，放入開水之中焯一遍去除血水，然后切成厚條備用;將淮山藥、肉蓯蓉以及菟絲子和核桃仁用紗布包裹好;將準備好的食材以及中藥一起放入鍋中，加入適量的清水，大火燒開去除浮沫，然后放入料酒以及花椒等等;小火慢燉直到肉類軟爛就可以起鍋了，加入適量的食鹽調(diào)味就可以服用了。

　　功效：這道食譜具有很好的溫補腎陽的作用，對于那些腎陽不足以及神經(jīng)虧損導致出現(xiàn)耳鳴眼花、陽痿以及早泄癥狀的人來說，非常的適合。

　　補腎壯陽湯四：羊外腎湯

　　材料：新鮮羊外腎、豬骨頭湯、豬脊髓、花椒、胡椒粉末、姜末、蔥白、芫荽末、食鹽

　　做法：將羊外腎對半切開，去除筋膜之后沖洗干凈，然后切片備用;將豬骨頭湯之中加入準備好的胡椒粉、花椒以及各種配料，小火燒開之后將切斷的豬脊髓放入，熬煮大約十五分鐘之后放入準備好的羊外腎;大火燒開三分鐘之后就可以起鍋了，在碗中撒上芫荽末就可以服用了。

　　功效：這道食譜具有很好的補腎益精的作用，對于那些由于腎精不足導致出現(xiàn)陽痿的患者來說非常多適合。滋補壯陽湯有很多，這道羊外腎湯是一個非常不錯的選擇。

　　補腎壯陽的食物

　　1、泥鰍

　　泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、維生素B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素A等。其味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

　　2、驢肉

　　俗話說：“天上的鵝肉，地上的驢肉。”驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認為，驢肉性味甘涼，有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效?？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。

　　3、蛇肉

　　近幾年來，食蛇肉已成為一種時尚。當兩條蛇交尾時，會持續(xù)很長一段時間(蝮蛇可達6～24小時)，食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。

　　4、鴿肉

　　白鴿的繁殖力很強，性欲極強，雌雄交配很頻密，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛引起，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉，據(jù)測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有很多的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分，它的營養(yǎng)價值很高。以下食療方對強精補腎有較好的效果。

　　5、鵪鶉

　　鵪鶉俗話說“要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養(yǎng)豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是非常不錯的補品，有補益強壯作用。祖國醫(yī)學認為，鵪鶉肉可“補五臟，益精血，溫腎助陽”男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強性功能并增氣力、壯筋骨。

　　補腎壯陽的食療方

　　鹿腎粥

　　鹿腎1對，肉蓯蓉30克，粳米100克，蔥白、鹽、胡椒粉各適量。將鹿腎去脂膜細切，肉蓯蓉酒浸細切。先煎肉蓯蓉去渣取汁，后下鹿腎及米同煮為粥。粥將熟時，加蔥白、鹽、胡椒粉等佐料調(diào)和即成?？崭故持螂S意食用。

　　雀兒粥

　　雀兒5只、蔥白3莖、小米30克、料酒適量。將雀兒洗凈細切，蔥白切段。先將雀兒肉煸炒，然后加入料酒，煮少時，加水，下米煮粥。待粥將熟時，下蔥白及調(diào)料，再煮一二沸即成?？崭故秤谩?/p>

　　豬尾湯

　　豬尾一條，烏豆、巴戟、肉蓯蓉各一兩半，丁香三錢，姜四片，酒二兩。全部用料洗凈放入鍋中，加適量清水，武火煮沸，改文火煲二小時，加鹽調(diào)味食用。

　　當歸羊肉湯

　　羊肉一斤，當歸、黃芪、黨參各八錢，蔥、姜、料酒各適量。全部用料洗凈放入鍋中，加適量清水，武火煮沸，改文火煲二小時，加鹽調(diào)味食用。

　　菟絲子粥

　　菟絲子、大米、白糖。將菟絲子清洗干凈，然后搗碎放入鍋中煎煮，去除藥渣，將藥液進行熬煮，起鍋之前加入適量的白糖進行調(diào)味，最好每天服用兩劑，分別是早晚的時候服用。

　　枸杞豬腰粥

　　枸杞子10克，豬腎1個，大米100克，蔥、姜、鹽各少許。豬腎去內(nèi)膜切碎與大米一同煮成粥食用。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等癥。

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