你聽說過女性也要壯陽(yáng)嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的內(nèi)容，希望大家喜歡!

　　為什么女性也要壯陽(yáng)

　　竟是“陽(yáng)虛”惹的禍

　　37歲的張女士自6年前生完孩子后，覺得自己的身體似乎一年不如一年。最近兩年，她幾乎一年到頭都怕冷不怕熱，即使是眼下的大熱天，她也不能吹空調(diào)，即使穿得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，也常覺得手腳發(fā)冷。每天回到家里她都顯得十分疲憊。剛開始丈夫心疼她白天在外面太忙，也體諒她?？蓵r(shí)間一長(zhǎng)，他發(fā)現(xiàn)妻子對(duì)夫妻生活越來越缺乏“性趣”，甚至連“被動(dòng)”接受也顯得很勉強(qiáng)，他心里自然不好受。

　　張女士也覺察到自己近年來生理上的變化確實(shí)很大，難道真是“女人四十豆腐渣”?在朋友的勸說下，她到某中醫(yī)院掛了個(gè)號(hào)。一番望聞問切之后，醫(yī)師告訴她：你是明顯的腎陽(yáng)虛，趁著夏天還沒過去，抓緊時(shí)間好好補(bǔ)一補(bǔ)，應(yīng)該可以逐漸改善畏寒、易累和無(wú)“性趣”等癥狀。

　　醫(yī)師給她開了些藥，并囑她平時(shí)可多吃些有助提升體內(nèi)陽(yáng)氣的食材。她半信半疑：難道女人也需“壯陽(yáng)”?平時(shí)壯陽(yáng)補(bǔ)腎的廣告隨處可見，可似乎只是針對(duì)男人，針對(duì)女人的保健品一般都是養(yǎng)陰補(bǔ)血，這究竟是怎么一回事?

　　案例分析

　　女人同樣會(huì)“腎虛”

　　“臨床上不少女性確實(shí)存在腎虛癥狀。”廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院劉友章教授表示：其實(shí)腎虛只有陰陽(yáng)之分，沒有男女之別。所謂的“壯陽(yáng)”并非男人的“專利”，對(duì)于有明顯腎陽(yáng)虛的女性，對(duì)癥補(bǔ)陽(yáng)或“壯陽(yáng)”同樣重要。

　　“中醫(yī)所指的‘壯陽(yáng)’并不一定等于補(bǔ)腎。”劉友章表示，因?yàn)槟I虛有陰虛和陽(yáng)虛之分，補(bǔ)腎陽(yáng)也就是普通人所理解的“壯陽(yáng)”，只能對(duì)腎陽(yáng)虛的患者起作用。不少腎虛患者經(jīng)常分辨不清自己是陽(yáng)虛還是陰虛就亂補(bǔ)一氣，結(jié)果反而是“雪上加霜”或“火上添油”，不但達(dá)不到“助性”的目的，往往還更傷身。

　　“此外，陽(yáng)虛還不局限于腎，五臟六腑都可能出現(xiàn)陽(yáng)虛或合并陽(yáng)虛的癥狀，如脾陽(yáng)虛、脾腎陽(yáng)虛等等。”劉友章稱，其實(shí)人的五臟六腑都有陰氣和陽(yáng)氣的溫潤(rùn)和維護(hù)，當(dāng)陰陽(yáng)相對(duì)處于平衡狀態(tài)時(shí)，人就比較健康。隨著年齡增長(zhǎng)到40歲左右，人體內(nèi)的陽(yáng)氣會(huì)逐漸耗損。這種退化不僅僅是性功能方面，而是一種更全面更廣泛的生理變化過程。

　　夏天“補(bǔ)陽(yáng)”事半功倍

　　“古人在四季養(yǎng)生中特別強(qiáng)調(diào)‘春夏養(yǎng)陽(yáng)’。”劉友章解釋道，“養(yǎng)陽(yáng)”跟“補(bǔ)陽(yáng)”是兩個(gè)不同的概念，后者是因不足所以要“補(bǔ)”，是針對(duì)陽(yáng)虛的患者而言;而前者重在“保養(yǎng)”，針對(duì)所有的健康人群。

　　“說到補(bǔ)陽(yáng)，在夏天進(jìn)行往往能取得事半功倍的效果。”劉友章說，陽(yáng)氣虛弱的人體內(nèi)陽(yáng)氣一直難以恢復(fù)到一般人的水平，因此不時(shí)會(huì)有畏寒、乏力、疲累甚至缺乏“性趣”等癥狀。相比之下，這些癥狀在秋冬往往會(huì)進(jìn)一步加劇，到了春夏會(huì)稍有改善，那是因?yàn)榇禾熳匀唤绲年?yáng)氣開始回升，到了夏天更為旺盛;同樣，人體內(nèi)的陽(yáng)氣自春天開始回升，到夏天也已經(jīng)恢復(fù)得比較充沛，這時(shí)若能“趁熱打鐵”適當(dāng)補(bǔ)陽(yáng)，更容易取得理想的效果，到了秋冬，陽(yáng)虛引起的各種癥狀也有望減輕。

　　女人補(bǔ)腎壯陽(yáng)吃什么

　　1、紅棗燉阿膠

　　紅棗燉阿膠的主要材料為紅棗、阿膠。其具體做法是將適量的紅棗煮熟，然后再放入適量的阿膠，待阿膠融化后，攪拌均勻即可食用。紅棗燉阿膠適用于腎虛貧血型女性患者食用。

　　2、黑芝麻燉雞

　　黑芝麻燉雞的主要材料為黑芝麻、老母雞。其具體做法是將老母雞處理干凈，然后在清水中漂洗幾次，待血水去掉后，在雞肚子內(nèi)倒入適量的黑芝麻，再將老母雞放入鍋中，并加入適量的清水，大概燉兩個(gè)小時(shí)左右即可食用。

　　3、龍眼枸杞煮蛋

　　龍眼枸杞煮蛋的主要材料為龍眼、枸杞、雞蛋。其具體做法是將洗凈的龍眼和枸杞放入鍋中，并加入適量的清水，煮開后，放入已經(jīng)煮熟的剝殼雞蛋，再繼續(xù)煮三十分鐘左右即可。

　　藥補(bǔ)+食補(bǔ)+按摩多管齊下助“補(bǔ)陽(yáng)”

　　既然眼下是“補(bǔ)陽(yáng)”的大好時(shí)機(jī)，那么腎陽(yáng)虛的人該如何進(jìn)補(bǔ)?劉友章從藥補(bǔ)、食補(bǔ)和按摩三方面給出簡(jiǎn)單易行的貼士：

　　1.藥補(bǔ)：常用的藥材有鹿茸、蛤蚧、冬蟲夏草、枸杞子、巴戟天、肉蓯蓉、補(bǔ)骨脂、杜仲、附子、干姜、核桃等;常見的中成藥則是金匱腎氣丸、附桂八味丸、右歸丸等。不少患者除了腎陽(yáng)不足外，還兼有其他方面的癥狀，如：同時(shí)還兼夾心陽(yáng)虛或脾陽(yáng)虛，一般專業(yè)的醫(yī)師在接受咨詢時(shí)都會(huì)幫患者考慮這些綜合因素再選藥。

　　2.食補(bǔ)：所謂的“壯陽(yáng)”食物，并不像某些人想象的就一定能直接“助性”，也并非多多益善，而是應(yīng)根據(jù)平衡膳食的原則，合理添加羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉等肉類或韭菜、辣椒、姜和鮮荔枝、楊梅、桃、杏、桂圓、大棗等蔬果及海產(chǎn)品等食物，或用這些食物與藥材巧妙配搭出一些食療方，如：

　　枸杞子鹿茸燉豬腰：鹿茸10克，枸杞子30克，豬腰1個(gè)去內(nèi)膜切碎后加生姜炒過，與鹿茸、枸杞一同隔水燉食，對(duì)因腎陽(yáng)虛引起的畏寒易累甚至易出現(xiàn)頭暈、耳鳴者尤宜，但此方較補(bǔ)，視個(gè)人情況每周食用一兩次即可，不可過量。

　　羊肉粥：新鮮羊肉半斤，大米2兩，將羊肉洗凈切碎，跟淘凈的米一同煮粥喝，對(duì)陽(yáng)氣不足、畏寒怕冷者尤宜。

　　按摩：平日可常揉肚臍下1.5寸(或大約二指寬處)的氣海穴，中醫(yī)認(rèn)為“氣海一穴暖全身”，每天若能按上三兩分鐘，可助調(diào)整全身的虛弱狀態(tài)，即使不是陽(yáng)虛體質(zhì)者，也可常按此穴以強(qiáng)身。