孕期注意事項有哪些
生活中不少孕婦因為自己不注意或是其他等原因?qū)е绿涸绠a(chǎn)，為了避免此種狀況，孕期注意事項有哪些?本文是學習啦小編整理孕期注意事項的資料，僅供參考。
孕期注意事項有哪些
1、忌大量高脂肪食品
如果孕婦膽道有問題，短時間攝入大量高脂肪食物，易引發(fā)膽囊炎、胰腺炎，嚴重時引起流產(chǎn)、早產(chǎn)等危及孕婦生命。
2、忌濫用補藥
任何藥物，包括各種滋補藥品，對人體都不是絕對安全的，它們進入體內(nèi)經(jīng)過某些器官的分解、代謝，往往會產(chǎn)生一定的毒性作用或過敏反應。尤其是人參類補品，加重肝腎負擔，對孕婦和胎兒均不利。曾有一懷孕3月的孕婦，長期大量補食人參、老母雞等，一段時間過后，出現(xiàn)流產(chǎn)癥狀，最終沒能保住孩子。
3、忌熱性食品
山楂是孕婦要遠離的一種食品，因為山楂可促進子宮收縮，食用過量，可致流產(chǎn)。孕婦在選擇食品時要選擇性質(zhì)溫和、清涼易消化的食品，避免選擇溫補性的桂圓、荔枝、紅參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、狗肉、羊肉、胡桃肉等，大量服用會對胎兒造成不良影響。
4、忌腌菜、榨菜、罐頭及腐敗類食品
此類食品中含的鹽分過高，容易引起妊娠期高血壓，同時此類食品中含有大量防腐劑和二甲基硝酸鹽，在人體中可能轉(zhuǎn)化為致癌性較高的二甲基硝胺。
3、選擇合適的貼身內(nèi)衣
由于孕期反應，孕媽媽的皮膚會變得異常敏感，容易因一些微小刺激導致過敏。而經(jīng)常接觸人造纖維的面料孕婦裝容易引發(fā)皮膚過敏，從而影響胎兒的健康發(fā)育，所以應選擇純天然質(zhì)地的全棉、真絲，穿著舒適的貼身內(nèi)衣。
5、選擇合適的外衣
孕媽最好穿上下分身的衣服，并備置孕婦專用的褲子。上下分身的衣服便于活動、穿脫自如，比較適合還在工作的孕媽穿。孕婦裝的褲子與我們平常的褲子正好相反：腰部前高后低，這樣設計的好處是保護了腹部，又能避免掉褲子的危險;它的另一個優(yōu)勢是有“伸縮性”，即“掌管”腰圍的帶子可長可短，孕婦根據(jù)腹部隆起的程度自行調(diào)節(jié)褲腰的大小，其利用率高，能從孕早期穿到分娩，是較經(jīng)濟的選擇。
哪些孕婦最容易早產(chǎn)
1、體重超重的孕婦
研究顯示，體重超重或肥胖的女性在早期懷孕時需要面對更好的早產(chǎn)的風險。母親的BMI(體重指數(shù))增加，早產(chǎn)的風險也增加。特別是與體重正常的女性相比，BMI為35或更高的女性的極早產(chǎn)的風險(22-27孕周)要高兩到三倍。增加的風險包括自發(fā)和醫(yī)療導致的極度早產(chǎn)的風險。
2、嗜煙酒的孕婦
大多數(shù)孕婦都知道，在懷孕期間吸煙對胎兒的危害性很大，但很少人知道，懷孕期間喝酒對胎兒的危害性更大。嗜酒的孕婦早產(chǎn)率、死胎率及新生兒死亡率均高于不酗酒的孕婦。 酒精會通過胎盤進入發(fā)育胚胎，引起胎兒發(fā)育遲緩或?qū)е滦锞铺壕C合征。在妊娠最初3個月，也就是胚胎發(fā)育的關鍵時期，孕婦應不喝酒、不抽煙。
3、營養(yǎng)不良的孕婦
孕婦要負擔母體和胎兒的營養(yǎng)需求，所以一定要加強營養(yǎng)意識，飲食要保證熱量，富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、微量元素和各種維生素。如果偏食，會導致營養(yǎng)不良，繼而導致胎兒發(fā)育不良，與早產(chǎn)也有密切關系。
此外，與愛吃薯片、餅干和油炸食物的女性相比，吃高蛋白、多水果飲食的女性，懷孕后早產(chǎn)危險更小。一項研究顯示懷孕前飲食習慣不良的女性，日后出現(xiàn)早產(chǎn)的幾率約為50%。
4、睡眠差的孕婦
研究發(fā)現(xiàn)，懷孕前三個月和后三個月存在睡眠困難或者睡眠干擾的孕婦發(fā)生早產(chǎn)的危險更大?？赡苁桥c壓力有關的糟糕睡眠會導致孕婦炎癥危險增大，進而誘發(fā)早產(chǎn)。孕婦及早改善睡眠習慣有助于降低早產(chǎn)危險。
如果出現(xiàn)早產(chǎn)征兆，應左側(cè)臥床休息1小時。應增加休息時間，但不建議有早產(chǎn)先兆的孕婦長期臥床，因為長期臥床可增加血栓性疾病的發(fā)生。
5、生殖道感染的孕婦
生殖道感染是早產(chǎn)發(fā)生的主要因素之一。因為生殖道感染中，細菌及其產(chǎn)生的毒素可侵入絨毛膜羊膜，進而刺激蛻膜細胞產(chǎn)生細胞毒素和前列腺素，引起早產(chǎn)發(fā)生。所以，孕期應該加強會陰部清潔保健，穿棉質(zhì)、透氣的內(nèi)褲，不亂用清潔液。如果證實存在感染，則應該在產(chǎn)科醫(yī)生的指導下，根據(jù)不同的病原體選用敏感的抗生素抗感染治療。
6、過于勞累的孕婦
孕晚期最好不要長途旅行，避免路途顛簸勞累誘發(fā)子宮收縮。如果必須旅行，那么旅行前告訴你的婦產(chǎn)科醫(yī)生你已發(fā)生過的征兆，而且至少每隔1個小時就要站起來到處走走。不要長時間持續(xù)站立或下蹲;不要到人多擁擠的地方去，以免碰撞到腹部;走路，特別是上、下臺階時，一定要注意走穩(wěn)，避免跌倒。
孕婦每月注意事項
1、一個月注意事項：
女性懷孕一個月癥狀會最明顯，身體非常不適，而隨著時間的推移自然減弱。懷孕一個月癥狀常見的有喜歡吃酸味食物，嘔吐，小便次數(shù)明顯增多，容易疲倦等。下面介紹懷孕一個月注意事項：
這個月你應該調(diào)整一下你的梳妝臺，把美容品、化妝品暫時放在一邊，留下護膚品。因為孕婦原則上只護膚不美容。
你的護膚品應選擇知名品牌，以防皮膚過敏對胎兒造成傷害。
對胎兒發(fā)育極其不利。已經(jīng)面市的“護胎寶”防護罩可有效防磁，建議你預先購買一套。
準備至少一套孕婦服，兩雙平底軟鞋。
受孕時間不要選擇長途出差、疲勞而歸不滿兩周的時候。
懷孕一個月要注意避免月圓之夜受孕，以免產(chǎn)生低智或畸形兒。
這個月你可以整理你的居室環(huán)境，以方便你懷孕后的行動。
把可能絆腳的物品重新歸置，留出最大的空間。
經(jīng)常使用的物品要放在你站立時方便取放的地方，清理一下床下與衣柜上的東西，調(diào)整一下廚房用品的位置。 把你的曬衣架或曬衣繩適當調(diào)低，加長燈繩。
懷孕一個月要注意在衛(wèi)生間及其他易滑倒的地方加放防滑墊。
在馬桶附近安裝扶手，使你孕晚期時更加方便。 此外盡量使你的工作環(huán)境保持良好的通風狀態(tài)。
如果你的居室通風條件不好，要設法安裝換氣扇或做其它的改善。
懷孕一個月要注意養(yǎng)成物歸其位的習慣。 懷孕一個月要注意適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 與你的狗、貓、鳥等寵物隔離。
懷孕一個月注意事項首先就是注意休息。懷孕產(chǎn)生的疲倦，沒有精神，與平常時候的是不同的概念，以前的疲倦可能就是指您的免疫力在下降。而現(xiàn)在懷孕了，尤其在懷孕的前三個月里，你的身體會強迫你睡覺。這是因為此時你所有的器官都必須加班以應付體內(nèi)的新客人，身體的每一部分，都因懷孕產(chǎn)生的激素與生理機能的改變而大受影響。同時你的身體正在創(chuàng)造新的器官——胎盤，以便孕育寶寶;同樣，你的寶寶也在形成他自己的器官。所有這些都需要大量的能量，懷孕所帶來的巨大的生理變化必然會使你精疲力竭
懷孕三個月仍然是胎兒最易致畸時期,懷孕的準媽媽們謹防各種病毒和化學毒物的侵害。如果胃口不好,要吃得精,多吃蛋白質(zhì)含量豐富的事物及新鮮水果、蔬菜等。制作上要清淡、爽口。如果你嘔吐得厲害,要去醫(yī)院檢查,輸液治療很有效。如果你感到腰酸、腰痛,可吃一些阿膠,將十克阿膠與適量白糖加水蒸食。或者服用幾天六味地黃丸,每日二次,一次一丸。一般而言,正常孕婦不會有腰痛的感覺,多為先兆流產(chǎn)征兆,應引起重視,及時治療。要保證充足的睡眠,每天中午最好睡一到二小時。在體內(nèi)大量雌激素的影響下,從本月起,口腔出現(xiàn)一些變化,如牙齦充血、水腫以及牙齦乳頭肥大增生,觸之極易出血,醫(yī)學上稱此為妊娠牙齦炎。孕婦要堅持早、晚認真刷牙,漱口,防止細菌在口腔內(nèi)繁殖。溫度適宜時每天應到公園、綠地散步一小時。蚊蟲叮咬后,切忌涂用清涼油。
2、兩個月，
兩個月容易流產(chǎn)避免激烈運動和性生活;胎兒腦部和內(nèi)臟的形成時期，不可接受X光檢查，不要隨意服藥，避免感冒，戒煙戒酒，不接觸寵物;會出現(xiàn)尿頻、嘔吐等妊娠反應。放松心情，多喝水，多休息。本月焦點：早孕反應、先兆流產(chǎn)。
身體變化
多數(shù)孕媽媽會尿頻、白帶增多、乳房增大、乳房脹痛、腰腹部酸脹。乳房有時會有刺痛或者抽動的感覺。
孕婦生理提示：由于荷爾蒙的作用，從這個月開始，身體有了一種異樣的充實感，你的身體確實開始發(fā)生變化了。孕媽媽開始真切的感覺到自己懷孕啦!大部分媽媽會頭暈、乏力、嗜睡、流涎、惡心、嘔吐、喜歡酸性食物、厭油膩。早孕反應由輕到重，一般持續(xù)兩個月左右。
懷孕2月是胎兒器官形成的關鍵時期，倘若營養(yǎng)供給不足，很容易發(fā)生流產(chǎn)、死胎和胎兒畸形。孕媽媽要盡量均衡營養(yǎng)，不挑食、不偏食。
營養(yǎng)補充：注意攝入含有適量的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、鋅、磷、維生素(A、B 、C 、D 、E )和葉酸(預防神經(jīng)管畸形)等的食物，確保胎寶寶正常生長發(fā)育。
不要多吃：山楂：很多孕媽媽喜歡吃酸酸的山楂，但大量食用容易造成流產(chǎn)。
土豆：孕媽媽少吃土豆，特別是發(fā)芽或者綠皮土豆。 薯片：含有較高油脂和鹽分，誘發(fā)妊娠高血壓。
桂圓：性溫大熱，而孕媽媽多陰血偏虛，容易便秘、口干、胎熱，出現(xiàn)陰道流血、腹痛、流產(chǎn)等。 懷孕進入第二個月后，,胚胎進入器官分化期,易感性最大,避開病毒、有毒化學物質(zhì)、放射線仍是至關重要的。早孕反應是從妊娠4-7周開始的,反應的時間、癥狀、程度因人而異。少數(shù)孕婦反應嚴重,80%的孕婦有反應,也有部分孕婦無反應。妊娠反應一般表現(xiàn)為惡心、食欲減退,空腹時要吐,頭暈乏力,不能聞油煙或異味。這些反應懷孕三個月后會自然消失。每天增加一小時睡眠時間,注意休息。保證充足的氧氣,每天到綠地或林蔭中散步一小時。精神愉快十分重要。你和寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)雖然沒有直接聯(lián)系,但有血液物質(zhì)及內(nèi)分泌的交流,你的情緒變化會引起某些化學物質(zhì)的變化。在飲食上,應選擇清淡可口和易消化的食品。此時,能吃多少就吃多少,不必太介意營養(yǎng)夠不夠的問題。注意不要缺水,讓體內(nèi)的有毒物質(zhì)能及時從尿中排出。 懷孕4個月時,寶寶的生理特點: 3、懷孕三個月
仍然是胎兒最易致畸時期,懷孕的準媽媽們謹防各種病毒和化學毒物的侵害。如果胃口不好,要吃得精,多吃蛋白質(zhì)含量豐富的事物及新鮮水果、蔬菜等。制作上要清淡、爽口。如果你嘔吐得厲害,要去醫(yī)院檢查,輸液治療很有效。如果你感到腰酸、腰痛,可吃一些阿膠,將十克阿膠與適量白糖加水蒸食?；蛘叻脦滋炝兜攸S丸,每日二次,一次一丸。一般而言,正常孕婦不會有腰痛的感覺,多為先兆流產(chǎn)征兆,應引起重視,及時治療。要保證充足的睡眠,每天中午最好睡一到二小時。在體內(nèi)大量雌激素的影響下,從本月起,口腔出現(xiàn)一些變化,如牙齦充血、水腫以及牙齦乳頭肥大增生,觸之極易出血,醫(yī)學上稱此為妊娠牙齦炎。孕婦要堅持早、晚認真刷牙,漱口,防止細菌在口腔內(nèi)繁殖。溫度適宜時每天應到公園、綠地散步一小時。蚊蟲叮咬后,切忌涂用清涼油。 懷孕三個月生理特點：
妊娠第三個月,是指從第九周開始的四周內(nèi)。到第十周,胚胎期結束,進入胎兒期。手指和腳趾已清晰可見,胎盤開始形成,臍帶也逐漸長長。到第十一周末,孕婦的子宮已有拳頭那么大,如果按壓子宮周圍,能夠感覺到它的存在。此時胎兒的性器官形成。胎兒的身體每天長一毫米,到第三個月末時就有九毫米長了。第三個月早孕反應加劇,同時增大的子宮壓迫膀胱底部,會引起排尿頻繁,妊娠十二周左右,子宮超出盆腔進入腹腔,對膀胱壓力減輕,尿頻現(xiàn)象會好轉(zhuǎn)。
友情提示：
葉酸的補充應持續(xù)到第三個月末。本月末,你應該到街道辦事處指定醫(yī)院辦理圍產(chǎn)保健手冊,以便今后定期進行產(chǎn)前檢查
4、第四個月
是指第十三孕周開始的四周內(nèi)。此時胎兒的眼、耳、鼻已完全形成。胎盤也發(fā)育成熟,母親與胎兒已緊密連成一體。易造成流產(chǎn)的危險期基本結束,本月至七月為最安定的時期。胎兒滿十六周時,身長約十八厘米,差不多有母親的手掌那么大,體重約一百二十克。胎兒泡在羊水里,就象宇航員在太空里一樣,輕飄飄地來回轉(zhuǎn)動。 懷孕4個月注意事項:
1.你需要增加營養(yǎng),要保證食物的質(zhì)量,使營養(yǎng)平衡。從各種食物中普遍吸收各種營養(yǎng)素。對生成胎兒的血、肉、骨骼起著重要作用的蛋白質(zhì)、鈣、鐵等成分,這個階段的需求量比平時大得多。由于維生素與鈣的作用,促進骨骼生長的維生素D比平常的需要量多出四倍。熱量只需增加百分之五至十。
2.第四個月是寶寶長牙根的時期,你要多吃含鈣的食物,讓孩子在胎里就長上堅固的牙根。注意少吃含白砂糖多的食物,因為白砂糖有消耗鈣是副作用,且易引起發(fā)胖。
3.你可選用紅糖,紅糖中鈣的含量比同量的白糖多兩倍,鐵質(zhì)比白糖多一倍,還有人體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)。補中、化食和健脾暖胃等作用。
4.少吃含鹽多的食品,鹽分吸收太多,會在后期引起浮腫和妊娠中毒癥。 5.節(jié)制冷飲。
6.夏季不要長時間地使用電風扇,在有空調(diào)的屋子里不要呆得太久。
7.飯量增加后,容易便秘。預防便秘應多吃粗糧及粗纖維果菜,多飲水,多活動。還可以飲些酸牛奶和蜂蜜,起到潤腸通便作用。切不可濫用瀉藥,有可能引起子宮收縮而導致流產(chǎn)、早產(chǎn)。
8.最好每天洗澡。洗澡不要過冷或過熱,以34～35℃為宜,要選擇淋浴或擦浴。 9.內(nèi)衣要選擇通氣性、吸濕性好的純棉織品,有實驗證明,化纖乳罩是產(chǎn)后乳水足的重要原因。
懷孕4個月要做哪些檢查:
第一次孕檢一般是停經(jīng)6周左右，主要目的是明確是否懷孕和是否是宮內(nèi)孕。孕12周時進行第二次產(chǎn)檢，主要是做一個黑白B超，排除無腦兒等明顯畸形、確定懷孕的周數(shù)以及胚胎是否存活。 5、5個月注意事項:
注意事項1、孕婦5個月時孕婦食欲不振情況大獲改善，此時應控制體重，以一個月增加一公斤為宜，以免過胖。
注意事項2、可以開始穿著寬松衣服，保持心情愉快。 注意事項3、乳腺開始發(fā)達且乳房增大，有時甚至會出現(xiàn)乳汁分泌，宜清潔乳頭使之舒適。 注意事項4、由于此期胎兒骨胳系統(tǒng)發(fā)育成熟，大量吸收母親營養(yǎng)，母親若患有蛀牙，宜安排牙科門診時間接受治療。
注意事項5、檢查是否有貧血現(xiàn)象?若有，宜選用高鐵飲食。
注意事項6、孕婦5個月時，應注意腹部的保溫，并防止腹部松弛，最好使用束腹、腹帶或腹部防護套。
注意事項7、可恢復平日喜歡的運動，如：游泳、打桌球、保齡球、網(wǎng)球等，但不可參與激烈的比賽。
注意事項8、燙頭發(fā)、整理棉被、開車、按摩、服用腸胃藥或便秘藥、朋友婚喪喜慶只要不過度皆可去行。 注意事項9、做家務時最好不要彎腰，以免加重腰部負擔。
注意事項10、晾曬衣服時，宜將竹竿降到孕婦腰部之高度，切勿踮腳或彎腰動作
注意事項11、孕婦5個月時胎兒日漸發(fā)育，需要充分的營養(yǎng)，尤其是鐵質(zhì)不足時，易造成母體貧血，嚴重時，還會影響胎兒的健康。
注意事項12、生產(chǎn)時的必需用品，現(xiàn)在應該列出清單并開始準備，牙齒如果需要治療，必須立刻著手，平時還應多注意口腔衛(wèi)生。 注意事項13、孕婦5個月時是懷孕期間最安定的時間，若要旅行或搬家，宜趁此時馬上進行，但孕婦仍應避免過度勞累。
注意事項14、孕婦5個月時，孕婦腹部已經(jīng)明顯的能讓人看出來。工間休息時可以做些輕微的運動，如活動腳踝、伸屈四肢等。
6、懷孕6個月注意事項
1、應該穿上腹部寬松的孕婦服裝。衣料選用輕軟、透氣、吸濕性好的真絲、純棉織品為佳,不宜用化纖類織品。 2、由于鈣質(zhì)等成分被胎兒大量攝取,你有時會牙痛或患口腔炎,注意口腔衛(wèi)生。 3、此期有的孕婦會出現(xiàn)腳面或小腿浮腫現(xiàn)象,站立、蹲坐太久或腰帶扎得過緊,浮腫就會加重。一般浮腫不伴隨血壓高、尿蛋白,屬于懷孕后的正?，F(xiàn)象。如果浮腫逐漸加重,要到醫(yī)院檢查。
4、注意防止便秘,多吃含粗纖維的食物,如綠葉蔬菜、水果等,還應多飲水,每天至少喝六杯開水。有浮腫的孕婦晚上少喝水,白天要喝夠量。
5、妊娠期易患尿路感染。多喝水是保證尿流暢通的有效方法。 6、實驗證明,妊娠六個月的胎兒已具備了記憶、聽力和學習的能力?？梢蚤_始音樂胎教 7、保證充足的睡眠,適當?shù)幕顒蛹傲己玫臓I養(yǎng)補充。最關鍵的是保持愉快的心情。 7、七個月注意事項 1.胎兒的成長
身長約為36-40厘米，體重約1000-1200克。上下眼瞼已形成，鼻孔開通、容貌可辨，但皮下脂肪尚未充足，皮膚呈暗紅色且皺紋多。臉部會形同老人一般。
腦部開始發(fā)達，并可自行控制身體的動作。男胎的睪丸還未降至陰襄內(nèi);女胎的大陰唇也尚未發(fā)育成熟。
胎兒對體外生活的適應能力，還沒完全具備，若在此時出生，如暴雨不良會因早產(chǎn)而發(fā)育不良或死亡。 2.母體的變化
子宮底高約23-26厘米，上腹部也已明顯凸出、脹大。
腹部向前突出成線性弓形，并用常會有腰酸背痛的感覺。 子宮的肌肉對各種刺激開始敏感，胎動亦漸趨頻繁，偶爾會有收縮現(xiàn)象，乳房更加發(fā)達。 3.生活上應注意的事項
特別在上下樓梯時必須十分小心。
這段時間母體若受到外界過度的刺激會有早產(chǎn)的危險，應該避免激烈的運動，不宜在壓迫腹部的姿勢。長時間站立、壓迫下半身，很容易造成靜脈曲張或足部浮腫，時常把腳抬高休息，比較能避免這些毛病，若出現(xiàn)靜脈曲張，應穿著彈性襪來減輕癥狀。
飲食依然要注意攝取均衡的營養(yǎng)，尤其是鈣質(zhì)、鐵質(zhì)含理豐富的食物更應多吃。水分與鹽分攝取過量，很可能會引起妊娠毒血癥，必須嚴加節(jié)制。 4.應該了解與準備的事
在此時期出生的胎兒幾乎是發(fā)育不良的早產(chǎn)兒，為防萬一，住院用品應及是準備齊全。
此外，嬰兒床等大型用品，嬰兒房或嬰兒就被寢的地方都應準備妥當。
孕婦分娩后的幾星期內(nèi)，往往需要調(diào)養(yǎng)身體，可能沒有時間去整理頭發(fā)，所以可趁這段身體狀態(tài)不錯的時候，前往發(fā)廓換一款比較清爽的發(fā)型。
8、8個月時孕婦
會感到身體沉重，行動困難。孕婦的子宮底高達到25～27厘米。此時有的孕婦會出現(xiàn)浮腫，若只是晚上發(fā)生浮腫，或從臉部浮腫，應到醫(yī)院去檢查。鹽的攝入量不要過度疲勞，防止發(fā)生妊娠高血壓綜合征外，還要注意陰道是否有出血，如果有出血及早接受醫(yī)生的診查，警惕早產(chǎn)，前置下面我們來看看懷孕八個月注意什么? 懷孕8個月注意事項
1.從現(xiàn)在起，每2周做一次產(chǎn)前檢查。
2.最好測查血型，以防意外時可立即配血、輸血。 3.凡O型血孕媽咪都應在分娩前測定血清血型抗體濃度，如果濃度高需服用減少或中和抗體的中藥，避免胎寶貝出生后發(fā)生溶血或減輕溶血。 4.每天早晨起床后，先喝一杯涼開水再吃好早餐，這樣有助于預防便秘。
5.每天晚上入睡前先做5分鐘的乳房按摩，疏通乳腺管為哺乳做準備。
6.枕頭不宜太高，這樣易使頸胸處彎曲過大，不僅不利于呼吸，還壓迫胎小寶貝。
7.外出時盡可能避開強烈日光直曬，最好戴上遮陽冒或撐上遮陽傘，以防色素斑加重。
8.為減輕胃部漲滿感每次不要進食太多，進餐次數(shù)可增加到5次以上。
9.只要天氣允許，每天出去散散步。
10.準備一個人體秤經(jīng)常測查體重。如果腿部浮腫在早晨起床后還未消失，應馬上去告訴醫(yī)生。 9、九個月注意事項有以下幾個:
注意事項 1、越來越大的腹部使你心慌氣喘、胃部脹滿，要注意一次進食不要太多，少食多餐，把吃零食也算作飲食的一部分。
注意事項 2、不刺眼的溫柔的光，能增強胎兒大腦對明暗反應的節(jié)奏性，促進大腦的發(fā)育和成熟。建議未來的
爸爸用手電筒移動照射未來媽媽的腹部，訓練寶寶對光的敏感性。
注意事項 3、隨著腹部的膨大，消化功能繼續(xù)減退，更加容易引起便秘。多吃些薯類、海草類及含纖維多的蔬菜。
注意事項 4、沉重的身體加重了腿部肌肉的負擔，會抽筋、疼痛，你睡覺前可以按摩腿部或?qū)⒛_墊高。
注意事項 5、許多孕婦會腰痛，不必太介意，分娩后自然痊愈。
注意事項6、由于精神上的疲勞和不安，以及胎動、睡眠姿勢受限制等因素，你可能會經(jīng)常失眠。不必為此煩惱，睡不著干脆看一會書，心平氣和自然能夠入睡了。 注意事項7、離預產(chǎn)期還很遠，卻多次出現(xiàn)宮縮般的疼痛，或者出血，這就是早產(chǎn)的癥狀，應立刻到醫(yī)院檢查。 注意事項 8、到了安排家事的時候了，因為你隨時可能突然住院。不要因主婦不在，使家人措手不及。
注意事項9、就要到?jīng)_刺的時候了,不要以肚子為借口放縱自己酣吃酣睡,適量運動有助于你順利分娩。 懷孕九個月生理特點：
懷孕九個月是指滿三十二孕周后的四個孕周內(nèi)。此時胎兒大腦中某些部分還沒有成熟,但已經(jīng)相當發(fā)達了。對于外部刺激,胎兒不僅用整個身體動作,而且能夠用面部表情作出反應了,有喜歡或討厭的表情變化。這個月的胎兒對來自母親體外的光開始有反應。胎兒的體內(nèi)的各個器官都發(fā)育成熟,身體變成圓型,皮膚有光澤。身長約45厘米,體重約2500克。懷孕九個月,宮底高達30 厘米左右。 10、.十月胎兒的成長
胎兒身長約50-51厘米，體重約2900-3400克。
皮下脂肪繼續(xù)增厚、體型圓潤、皮膚沒有皺紋、且呈現(xiàn)光澤的淡紅色。
骨骼結實、頭蓋骨變硬，指甲越過指尖繼續(xù)向外長，頭發(fā)約長出2、3厘米。內(nèi)臟、肌肉、神經(jīng)等非常發(fā)達，已完全具備生活在母體之外的條件。
胎兒的身體約頭的四倍長，頭部在正常狀況下是嵌于母體骨盆之內(nèi)，活動力比較受限。 2.母體的變化
子宮底高約33-35厘米。胎兒位置向下降，腹部凸出部分有稍減的感覺，同時胃及心臟的壓迫感減輕，食欲也日漸恢復正常。但是胎兒下降后，膀胱及大腸的壓迫感卻增強，頻尿、便秘的情形更加嚴重。此外，下肢也有難以行動的感覺。
身體的分娩準備已經(jīng)成熟，子宮和陰道趨于軟化，容易伸縮，分泌物增加，以方便胎兒通過產(chǎn)道。而且子宮收縮頻繁，開始出現(xiàn)分娩的征候。 懷孕十個月生活上應注意的事項 1、這時你進入的最后一個孕月，因隨時都有可能破水、陣痛而分娩，應該避免獨自外出、或長時間在外。此時適當?shù)倪\動仍不可缺少，但不可過度，以消耗太多的精力而妨礙分娩，營養(yǎng)、睡眠和休養(yǎng)也必須充足。若發(fā)生破水或出血等分娩征兆，就不能再行入浴。
2、因隨時都有可能破水、陣痛而分娩，應該避免獨自外出、出遠門或長時間在外。
3、 沒有特殊的事最好留在家中，準備分娩。適當?shù)倪\動仍不可缺少，但不可過度，以免消耗太多精力而妨礙分娩，營養(yǎng)、睡眠和休養(yǎng)也必須充足。
4、保持身體清潔，內(nèi)衣褲應時常更換。若發(fā)生破水或出血等分娩征光，就不能再行入浴，所以在此之前最好每天勤于淋浴。
看了孕期注意事項有哪些的人還看了：
孕期注意事項有哪些
