子宮疾病有哪些預防方法

時間：2017-03-07 14:26:17 映芳735由分享

　　女性子宮的健康離不開日常的保健。那么對于女性朋友來說，子宮疾病有哪些預防方法呢?接下來，學習啦小編跟你分享預防子宮疾病的方法。

　　子宮疾病的預防方法

　　1、積極避孕

　　據(jù)調查，墮胎3次以上，子宮患病及發(fā)生危害的可能性顯著增加。

　　如果反復多次人工流產(chǎn)，很容易造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連，導致繼發(fā)性不孕。

　　2、不要縱欲亂性

　　性生活放縱，尤其是與多個男子發(fā)生兩性關系，子宮則是首當其沖的受害者。如不潔的性生活，病原體可經(jīng)陰道進入子宮腔內，引起子宮內膜感染。

　　3、嚴防產(chǎn)后(產(chǎn)后食品)宮脫

　　產(chǎn)后不注意休息，經(jīng)常下蹲勞動或干重活，使腹壓增加，子宮就會從正常位置沿著陰道向下移位。

　　4、減少高脂食物

　　高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關，堅持低脂肪飲食，要多喝水、按照最新推出的41金字塔膳食結構來攝取必要的營養(yǎng)。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

　　5、注意觀察月經(jīng)、白帶是否正常

　　如發(fā)現(xiàn)白帶增多，經(jīng)期出血異常要及時就醫(yī)，并作相關的檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

　　6、注意月經(jīng)期間絕對不要進行性生活

　　女性朋友要注意月經(jīng)期間絕對不要進行性生活。專家表示，月經(jīng)期間女性體內抵抗力虛弱，性生活極容易造成宮腔感染，甚至受到精子的刺激而產(chǎn)生抗體。而且，在經(jīng)期性生活會造成經(jīng)血逆流，容易形成子宮內膜異位，而這些情況都會導致不孕的發(fā)生。

　　7、月經(jīng)初潮遲的女性注意不要早婚

　　預防子宮疾病導致的不孕，月經(jīng)初潮遲的女性要注意不要早婚。女性的月經(jīng)初潮來得比較遲，甚至在18到20歲后才出現(xiàn)月經(jīng)，這說明發(fā)育比較遲，生殖系統(tǒng)的功能也比較弱。這類女性朋友，要注意日常的調理，還要多鍛煉身體，注意不要早婚，盡量晚婚。

　　8、注意隨時留意內分泌和新陳代謝

　　注意隨時留意內分泌和新陳代謝，是預防子宮疾病導致的不孕的方法之一。專家指出，女性朋友要注意自己的內分泌情況，尤其是對于青春期和剛成年的女性，這個時候內分泌對身體的影響是非常大的。如果不注意休息和飲食，造成內分泌失調，也會引起子宮的各種疾病，甚至出現(xiàn)不孕癥。

　　女人保養(yǎng)子宮的注意事項

　　1、激素惹禍，謹慎拜訪美容院

　　如果你還不到35歲，月經(jīng)正常、皮膚光滑，就不要頻繁去美容院。世界衛(wèi)生組織調查發(fā)現(xiàn)，很多美容院為了追求“速白”效果，在自制的所謂“天然”面膜等產(chǎn)品中加入大量雌激素，會使子宮壁韌性降低、變得薄弱。如果一定要去美容院，可以自己帶保養(yǎng)品去，這樣就不用顧慮產(chǎn)品中的激素超標。

　　2、性伴侶數(shù)量別太驚人

　　性伴侶一多，宮頸就危險!女人擁有3個以上性伴侶，患宮頸炎癥的危險會增加一倍。并不是做愛次數(shù)導致宮頸炎，而是男人的黏液進入女人體內后，宮頸會產(chǎn)生一定適應性，但當黏液種類太多，宮頸會失去適應力，一不小心就會有炎癥。

　　3、吃深海魚呵護子宮

　　吃魚的女人美到老!秋刀魚、金槍魚等深海魚類中含大量Omega-3脂肪酸，能抑制女性體內前列腺素分泌量。前列腺素是一種讓子宮收縮、肌肉痙攣的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35歲后患子宮內膜異位癥的危險越小。

　　4、每周游泳兩小時提升宮縮力

　　游泳不僅能減肥，對子宮更有好處!運動醫(yī)學專家說，游泳是鍛煉子宮的最有效運動方式。只要保證每周游泳兩小時，宮縮力量就能提高一成以上。宮縮力量增強不僅可以減輕痛經(jīng)、減緩經(jīng)期前后腰酸背痛，還能讓你將來的分娩也變得輕松許多

　　5、經(jīng)常更換避孕方法

　　研究顯示，連續(xù)服用長效避孕藥8年以上，女人體內荷爾蒙會“鈍化”，引起內分泌紊亂，增加患子宮肌瘤的危險，因此服用同一種避孕藥不要超過8年。專家建議，每年改變一次避孕方法，可以更好地保護子宮內膜。