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滋陰潤燥甜品有哪些 滋陰潤燥甜品做法

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  秋季最明顯的特征,就是氣候變得干燥,皮膚比較干燥,易出現(xiàn)缺水的情況。對于女人來說,這時(shí)節(jié)要特別注意滋陰潤燥。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的滋陰潤燥甜品做法,供大家參考!

  滋陰潤燥甜品做法一、紫薯銀耳湯

  材料:銀耳適量、紫薯適量、冰糖適量。

  做法:

  (1)銀耳用清水浸泡至變軟、完全舒展開來,沖洗掉灰塵等小雜質(zhì),再撕成小片(大小隨意,當(dāng)水喝就撕的小些)。

  (2)紫薯去皮切小丁備用。

  (3)銀耳放入紫砂(瓷)燉鍋,加水,燉至軟糯出現(xiàn)膠質(zhì),加入紫薯和冰糖(冰糖用量根據(jù)個(gè)人口味增減,如果晚上喝,建議不要放太多),繼續(xù)煮至紫薯熟透,湯汁粘稠即可。

  滋陰潤燥甜品做法二、百合甜品

  材料:新鮮百合、白果、銀耳、冰糖、枸杞子。

  做法:

  (1)新鮮百合剝片,洗凈,濾水,備用;

  (2)白果用水清洗過后,剝?nèi)ビ矚?。清洗干凈,濾水;

  (3)在放進(jìn)燉盅前,先將白果用鹽水煮一煮。水開后,撈出;

  (4)銀耳用溫水泡發(fā);枸杞

  ,冰糖也不可多放。23粒即可。白果也不可多放,每個(gè)燉盅里45粒即可(6)冷水上鍋,水量要過燉盅的2/3。大火燒開;蓋上鍋蓋,中火慢燉30分鐘,即可。

  滋陰潤燥甜品做法三、杏仁豆腐

  材料:杏仁露一瓶 瓊脂一小把 冰糖適量

  做法:

  (1)瓊脂提前用水泡開備用。

  (2)杏仁露倒入鍋中,加入一小塊冰糖煮開,等冰糖煮化后放入瓊脂并不停攪拌。

  (3)等瓊脂全部融化后迅速倒入深盤中冷卻定型。

  (4)冷卻好的杏仁豆腐就可以切小塊食用了,可以依據(jù)個(gè)人愛好加入水果等輔料。

  自制滋陰養(yǎng)生

  燕窩蜜棗湯

  燕窩 25克、蜜棗15克、紅糖適量,將燕窩用清水泡開除去雜質(zhì),然后與蜜棗(去核)同放入鍋內(nèi),加水適量,煮至蜜棗爛熟,再入紅糖調(diào)味食用。此方有養(yǎng)顏和祛皺紋之功效,使膚色光澤滋潤。

  金鶯羹

  雪耳(銀耳)25克、紅棗15克、陳皮6克,雞蛋1個(gè)、冰糖適量。先將紅棗去核與雪耳同煮30分鐘,然后放陳皮再煮10分鐘,加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。此方有養(yǎng)顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效,常服可使皮膚白嫩、細(xì)膩、富有彈性。

  果紅湯

  山楂15克、金銀花5克、赤燭柬200克、冰糖100克。先將山楂、金銀花同入鍋內(nèi),加水適量,煮20分鐘后濾去渣質(zhì),入赤小豆同煮至爛熟,放少量冰糖調(diào)味食用。此湯味道酸甜,是開胃、健脾、清熱、養(yǎng)顏、美容之常飲佳品。

  杏花露

  杏仁12克、桂花6克、冰糖適量,取杏仁搗碎入鍋內(nèi),煮15分鐘后入桂花再煮10分鐘,濾去渣質(zhì)入冰糖調(diào)味,即可食用。此湯清香撲鼻、美味可口,有烏發(fā)養(yǎng)顏、護(hù)膚祛斑之功效,適于女性四季常飲。

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