俗話說(shuō)：男人要溫陽(yáng)，女人要滋陰。喝一些滋陰補(bǔ)腎的湯能幫助你滋陰補(bǔ)腎。那么，男女滋陰補(bǔ)腎湯是怎么做的呢？男女滋陰補(bǔ)腎可以喝一些什么湯呢？下面將由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家男女滋陰補(bǔ)腎湯的做法，僅供大家參考!

　　男女滋陰補(bǔ)腎湯的做法

　　【紅白果仁湯】

　　材料：紅棗20克，薏仁20克、白果15克(去殼除衣)、桂圓肉10克。

　　做法：將材料一同放入鍋內(nèi)同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只，煮上半小時(shí)，加入適量紅糖或冰糖食用。

　　功效：具有養(yǎng)心神、清濕毒、健脾胃之功效;常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使皮膚滋潤(rùn)嫩滑、光潔白凈。

　　【百合雞湯】

　　材料：百合15克、淮山藥15克、蓮子15克、薏仁30克、芡實(shí)15克、黨參20克、白蒺藜10克、烏骨雞1只(約1000克)。

　　做法：先將烏骨雞去毛及內(nèi)臟切塊，放入炒鍋內(nèi)加水適量燉至半熟時(shí)，再加入上述藥物同燉至雞肉爛熟，食雞肉、飲湯。

　　功效：可按平日口味食用，具有治療脾胃虛弱、氣血不足之功效;常食可以使皮膚柔嫩，皺紋減少，消除雀斑，潤(rùn)澤生輝。

　　【絲瓜美顏湯】

　　材料：絲瓜兩條，玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢，紅棗(去核)十枚，瘦肉六兩，調(diào)味適量。

　　做法：絲瓜削去硬皮，切成塊;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時(shí)，最后加入玫瑰、菊花及調(diào)味品，煮片刻即成。

　　食療功效：抗皺消炎，美顏淡斑。

　　【銀耳櫻桃養(yǎng)顏湯】

　　材料：銀耳二朵，櫻桃二兩，冰糖適量。

　　做法：銀耳用清水浸軟;櫻桃洗凈，去核;先將銀耳加水煮半小時(shí)，放入冰糖煮溶，最后加入櫻桃，煮片刻即可食用。

　　食療功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血，白嫩皮膚。

　　【紅糖滋潤(rùn)湯】

　　材料：紅糖30克、桂圓干15顆、新鮮柴雞蛋1個(gè)

　　做法：2碗水煮開，放入紅糖，待其熔化熬開后，加入桂圓干，小火煮3分鐘，將攪拌過(guò)的雞蛋倒入，關(guān)火蓋鍋蓋，悶3分鐘，待雞蛋熟后即可。

　　功效：使面色紅潤(rùn)，促進(jìn)睡眠。

　　男女滋陰補(bǔ)腎的食療方

　　1、海參百合燉瘦肉

　　鮮海參30g,鮮百合15g,瘦肉100g,姜片適量。海參味甘咸,性溫,具有補(bǔ)腎、益精、養(yǎng)血、潤(rùn)燥、止血、消炎的功效。百合味甘微寒,能養(yǎng)陰潤(rùn)肺,清心安神。豬肉味甘性平、能滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)氣養(yǎng)血。

　　2、玉竹核桃粥

　　玉竹、核桃、沙參、百合各15g,粳米、鹽適量。玉竹有養(yǎng)陰潤(rùn)肺,益胃生津的作用。核桃補(bǔ)腎、潤(rùn)腸。沙參能養(yǎng)陰潤(rùn)肺,益胃生津。百合甘,微寒,歸肺、心經(jīng);能養(yǎng)陰潤(rùn)肺止咳,清心安神。共用有滋陰潤(rùn)燥之效。

　　男女滋陰補(bǔ)腎的中藥

　　玄參,性寒味苦、甘、咸,歸肺、胃、腎經(jīng),功能清熱涼血、滋陰降火、解毒散結(jié)、除煩止渴。多用于溫?zé)岵崛霠I(yíng)血,癥見身熱、煩渴、發(fā)斑等;又用于陰虛火旺、肺熱內(nèi)灼所致的咳嗽、咽燥、骨蒸潮熱、咯血、自汗盜汗等癥;還用于咽喉腫痛、瘡癰、瘰疬痰核。玄參為瀉無(wú)根浮游之火的圣藥,故無(wú)論熱毒實(shí)火或陰虛內(nèi)熱均可使用。

　　麥冬,味甘、微苦,性寒,入心、肺、胃三經(jīng),質(zhì)潤(rùn),具陰柔之性,滋陰之功,善于清養(yǎng)肺胃之陰而潤(rùn)燥,又可清心經(jīng)之熱而除煩,是一味滋清兼?zhèn)涞难a(bǔ)益良藥,也是養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心除煩、益胃生津、涼血止血佳品。

　　桔梗,性味苦、辛、平,歸肺經(jīng),具有宣肺、利咽、祛痰、排膿之功效,用于咳嗽痰多、胸悶不暢、咽痛、音啞、肺癰吐膿、瘡瘍膿成不潰等癥。

　　甘草,有補(bǔ)脾益氣、清熱解毒、化痰止咳、緩急止痛、調(diào)和諸藥之功,具有腎上腺皮質(zhì)激素樣作用,有抗?jié)?、抗炎等作用?/p>

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