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如何補(bǔ)水養(yǎng)胃滋陰

時(shí)間: 海彬24 分享

  深秋時(shí)節(jié),人的皮膚、胃、和肺是最容易受傷的部位。秋季應(yīng)肺,而肺主皮毛,所以皮膚的干燥與肺燥有關(guān)系。而天氣轉(zhuǎn)涼后,外界陽(yáng)氣不足,導(dǎo)致很多虛證的表現(xiàn)越發(fā)明顯,一些人胃腸功能下降。秋季要補(bǔ)水養(yǎng)胃滋陰,一些簡(jiǎn)單的方法就能做到。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的內(nèi)容,希望大家喜歡!

  補(bǔ)水滋陰三個(gè)方法

  護(hù)膚補(bǔ)水:梨皮梨肉煮湯喝

  秋冬干燥的難受勁兒,恐怕很多人都深有體會(huì)。“從中醫(yī)角度來說秋季應(yīng)肺,而肺主皮毛,所以皮膚的干燥與肺燥有關(guān)系。”廣東省中醫(yī)院治未病中心主任林嬿釗說,皮膚本身有問題的患者此時(shí)還容易出現(xiàn)一些皮疹。

  梨是潤(rùn)肺最好的選擇。一般人生吃就行,小孩或是脾胃弱、體質(zhì)虛寒的人最好蒸熟后吃,也可以把梨皮削下來與梨肉一起放到鍋里煮水喝,吃梨肉、喝湯即可。

  此外,老人皮膚瘙癢還多因氣血虧虛,致血虛風(fēng)燥、膚失濡養(yǎng)所致。安徽省中醫(yī)院針灸科主任醫(yī)師朱慶軍表示,老年人在食療上可適當(dāng)選擇些補(bǔ)氣血的食物,比如大棗、枸杞等。

  護(hù)脾養(yǎng)胃:空腹吃幾片醋泡姜

  深秋常聽很多腸胃功能不佳的人抱怨,胃酸、胃脹、胃痛發(fā)作頻繁了。朱慶軍主任稱,夏季陽(yáng)氣較盛,虛證患者可以借助外界的陽(yáng)氣來補(bǔ)充體內(nèi)陽(yáng)氣不足,而天氣轉(zhuǎn)涼后,外界陽(yáng)氣不夠了,虛證的表現(xiàn)就越發(fā)明顯了,從而造成病情反復(fù)。

  最好的辦法就是祛寒氣。把新鮮的生姜切成片找個(gè)小瓶子用醋把它泡上,每天早上空腹的時(shí)候吃兩三片就可以了。特別是有吐酸水、大便溏瀉、手腳怕冷的人,用這個(gè)辦法過不了多久就解決了。

  護(hù)肺保陰:干山藥打粉泡水喝

  中醫(yī)講秋天五行屬金,金與肺相應(yīng),所以肺氣較弱的人在秋天就容易發(fā)生一些肺系疾病,如感冒、咳嗽哮喘等。林嬿釗主任說,肺為金,金屬白色,可以多吃點(diǎn)白色食物,尤其是山藥。可以到藥店買了干山藥打成粉,用溫水沖成糊糊喝,也可以蒸熟了蘸著白糖吃,或者是熬粥、做菜。

  中醫(yī)里講脾為土,土生金,所以說脾土是肺金的母,肺氣不足補(bǔ)其母,所以臨床上也常用補(bǔ)脾的方法來治療肺病。補(bǔ)脾土的藥一般都是黃色的,而山藥的外皮是黃色的,里面是白色的,所以它對(duì)治療肺病來說是最好的,既可以補(bǔ)脾也可以補(bǔ)肺。

  此外,這個(gè)時(shí)節(jié)每天在背部的風(fēng)門與肺俞兩個(gè)穴位處做做艾灸也有溫通氣血,調(diào)整陰陽(yáng)的作用。特別是剛感冒時(shí),趕緊灸一灸風(fēng)門穴,可以一鼓作氣把風(fēng)邪趕出去。

  女人為什么要滋陰

  總的來講,我們的人體會(huì)因?yàn)榘疽?、飲食不?dāng)、過度勞累等情況出現(xiàn)“陰虛”,而“陰虛”又會(huì)導(dǎo)致我們?nèi)梭w虛火上升,這時(shí),我們的身體就會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀,但這時(shí)我們卻并非真的上火,而只是虛火上升,這時(shí),我們就需要滋陰了。

  雖說陰虛時(shí)我們的身體只不過是虛火上升,但我們的身體由于虛火上升而出現(xiàn)的問題卻是和上火相似的,包括咳嗽、暴躁、口臭、失眠等。另一方面,人們常常將“滋陰”和“養(yǎng)顏”聯(lián)系在一起,這也是有原因的。“陰虛”是我們身體失衡的一種情況,是我們?nèi)梭w內(nèi)的陰陽(yáng)失了衡。而在我們女性而言,陰氣的不足更會(huì)導(dǎo)致生理期不暢、容顏憔悴等全身心的問題。

  陰虛對(duì)我們?nèi)梭w最直接的影響就是導(dǎo)致陰液的不足,而對(duì)于一個(gè)女性而言,陰液的不足將會(huì)導(dǎo)致相當(dāng)嚴(yán)重的問題。對(duì)女性來說,陰液是是身體的營(yíng)養(yǎng)源泉,讓皮膚健康潔凈、飽滿潤(rùn)澤,讓身體更加順暢、舒適……

  陰虛常常有兩種表現(xiàn),一種是由于體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),即陰液不足而導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良,缺水明顯,如皮膚干燥,缺乏彈性,容易出現(xiàn)皺紋,粗糙無(wú)光澤等等;還有一種表現(xiàn)為由于虛熱和機(jī)能亢奮,從而導(dǎo)致油光滿面,產(chǎn)生痤瘡,還會(huì)出現(xiàn)黑色素增多,色素沉著,面色晦暗,眼圈發(fā)黑、內(nèi)分泌失調(diào),更年期綜合癥等。

  無(wú)論哪種表現(xiàn),都會(huì)直接引發(fā)多種皮膚問題,加速人體衰老。所以,無(wú)論是為了美容還是健康,女人都必須從滋陰開始保養(yǎng)自己。

如何補(bǔ)水養(yǎng)胃滋陰

深秋時(shí)節(jié),人的皮膚、胃、和肺是最容易受傷的部位。秋季應(yīng)肺,而肺主皮毛,所以皮膚的干燥與肺燥有關(guān)系。而天氣轉(zhuǎn)涼后,外界陽(yáng)氣不足,導(dǎo)致很多虛證的表現(xiàn)越發(fā)明顯,一些人胃腸功能下降。秋季要補(bǔ)水養(yǎng)胃滋陰,一些簡(jiǎn)單的方法就能做到。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大
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