春日里腳部的養(yǎng)護有過論述，最簡單的方法就是多沐足。學(xué)習(xí)啦小編為你推薦春季泡腳的方法，希望你喜歡。

　　春季的泡腳方法

　　鹽水泡腳，殺菌、治腳氣

　　鹽水泡腳方法很簡單，在半盆熱水中加入兩大匙鹽巴就行了。小江表示，經(jīng)常用鹽水泡腳能殺菌消毒，防止腳氣病，還可以使足部皮膚保持光滑清潔。

　　那么鹽水泡腳真的能治療腳氣嗎?

　　河南省人民醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師楊明表示，每天熱水泡腳對人體有一定的保健效果的，但是用一般的食鹽泡腳是沒有科學(xué)理論根據(jù)的。

　　姜汁泡腳，散寒，治療手腳冰涼

　　姜汁泡腳，就是在溫水中加入幾塊打扁的生姜，有散寒的作用，對于緩解手腳冰涼癥狀有很好的效果。

　　楊明表示，姜味辛性溫，如果內(nèi)服，可加速人體的血液循環(huán)，改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適癥狀。用生姜水泡腳，并沒有什么壞處，但是如果說通過姜汁泡腳就能治療某種疾病，是沒有依據(jù)的。

　　醋泡腳，改善睡眠障礙

　　在溫水中加入幾匙白醋，就是醋泡了，用醋泡腳，可以滋潤皮膚，還可消除疲勞，治療睡眠障礙。

　　楊明解釋說，醋酸具有促進新陳代謝的功效，可以幫助休息，恢復(fù)體力，預(yù)防動脈硬化、高血壓。食醋對健康有所助益，但是用醋泡腳能改善睡眠的說法是民間經(jīng)驗之談，醫(yī)學(xué)上并沒有此說法。

　　專家 中藥泡腳有助保健

　　楊明說，熱水泡腳時，如果能在熱水中加一些中藥，會有一定的強身保健作用。

　　氣虛的人可選用黨參、黃芪、白術(shù)等補氣藥。高血壓患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳。若需要活血補腎，可選擇當(dāng)歸、赤芍、紅花、川斷等。冬天皮膚干燥、容易皴裂，可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥，用砂鍋煎煮，然后將煎好的藥液去渣倒進桶里，再加入熱水，每天浸泡30分鐘左右

　　夏季足部護理妙招

　　夏季足部護理1——不要長時間穿人字拖

　　夏季炎熱，而且經(jīng)常下雨打雷，很多人選擇穿人字拖上班逛街，但夏季足部護理很重要，夏季足部裸露的時間比冬季長，長期暴曬會影響足部健康;而長時間穿人字拖也會對腳部形成一定的危害，長時間穿人字拖會使小腿肌肉過度拉伸。同時，人字拖使腳趾暴露于空氣中，使之缺乏保護，增加腳弓及其周圍韌帶組織承受的壓力，足部護理不妥的話，會出現(xiàn)足部炎癥，嚴(yán)重者導(dǎo)致趾骨壓力性骨折。所以，大家最好不要長時間穿著人字拖走路，走路超過1小時就應(yīng)該停下來休息一下。

　　夏季足部護理2——自制足膜

　　為足部做護膚，可使雙腳更加滋潤，對足部起到很好的護理作用。

　　足膜DIY：

　　準(zhǔn)備材料：一個蛋黃，一茶匙橄欖油，1茶匙蜂蜜，1杯牛奶;

　　準(zhǔn)備好材料后，將以上材料調(diào)和，做成足部護理膜;

　　將做好的足部護理抹均勻涂抹在雙腳上，待15—20分鐘后再洗干凈，然后涂上身體乳液即可。

　　夏季足部護理3——適當(dāng)?shù)赝可纤惴郏乐瓜募咀悴砍龊鼓_臭

　　夏季，人很容易出汗。腳也是如此，人雙腳的皮膚上分布了12000條汗腺，可見夏季就更容易出汗了。如果不做好足部護理工作，腳部出汗很容易導(dǎo)致腳氣、腳臭等問題。夏季腳部容易出汗的人，可在鞋子上撒上特制的爽足粉，可有效地吸收腳部汗液;另外，穿寬松透氣的鞋子也能有效緩解足部出汗的情況。

　　夏季足部護理4——選擇適合自己的角質(zhì)產(chǎn)品

　　夏季經(jīng)常穿高跟鞋、涼鞋，很容易使腳后跟的肌膚變得粗糙，MM可以選擇有去角質(zhì)功能的護膚產(chǎn)品，對腳部進行去角質(zhì)。大家在去角質(zhì)前，最好先在腳上拍打化妝水，這樣有利于足部肌膚的軟化;在去角質(zhì)的過程中，千萬不要過度用力，這樣會對足部的肌膚造成一定的損傷。

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