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治愈脫發(fā)的食療方法效果最好

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  無論是男性還是女性都有脫發(fā)的煩惱,那么脫發(fā)原因也是有很多的,但是脫發(fā)和自身的原因還是比較大的。那么對一些治療脫發(fā)的食療方法也有很多哦。今天小編給大家整理了治愈脫發(fā)的食療方法知識,希望對大家有所幫助。

  治愈脫發(fā)的食療方法

  1、黑芝麻粳米粥

  黑芝麻250克搗碎,加粳米熬粥食用。黑芝麻具有補肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效,能“治肝腎不足、病后虛弱、須發(fā)早白”。

  2、蒲公英黑豆糖

  將蒲公英150克,黑豆500克,加水煮熟,棄蒲公英渣,再加冰糖200克收干,每日吃100克。適用于脂溢性脫發(fā)。

  3、枸杞黑芝麻粥

  黑芝麻30克、粳米100克、枸杞子10克,以上三味共煮粥,具有補肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)。

  4、何首烏粥

  何首烏30克,大米50克,冰糖適量。將何首烏放人砂鍋中煎取濃汁,然后放入大米煮成粥,加入冰糖即成。本方尤適用于脫發(fā)久治不愈。

  5、菟絲子茯苓粥

  中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉各15克,黑芝麻15克,粳米50克,加適量水,用微火煮成粥,加少許食鹽。每日1~2次,可連服10~15日。此粥滋補腎陰、健脾,適用于脾腎陰虛的脫發(fā)者。

  脫發(fā)的病因

  1、雄激素性脫發(fā)

  為常染色體顯性遺傳,其遺傳特征需在雄激素作用下才表現(xiàn)出來。

  2、神經(jīng)性脫發(fā)

  精神壓力過大時常常出現(xiàn)脫發(fā)增多。在精神壓力的作用下,人體立毛肌收縮、頭發(fā)直立,植物神經(jīng)或中樞神經(jīng)機能發(fā)生紊亂,毛囊毛乳頭發(fā)生改變和營養(yǎng)不良,從而導致毛發(fā)生長功能抑制,毛發(fā)進入休止期而出現(xiàn)脫發(fā)。

  3、內(nèi)分泌脫發(fā)

  毛發(fā)生長受多種內(nèi)分泌激素的影響,所以當發(fā)生內(nèi)分泌異常時多引起脫發(fā)疾病,如產(chǎn)后、更年期脫發(fā)。

  4、營養(yǎng)性脫發(fā)

  毛發(fā)是身體狀況的外在表現(xiàn),機體營養(yǎng)不良和新陳代謝異??梢鸢l(fā)質(zhì)和發(fā)色的改變,嚴重營養(yǎng)不良甚至導致彌漫性脫發(fā)。

  5、物理性脫發(fā)

  常見的引起脫發(fā)的物理性因素包括機械性刺激和接觸放射性物質(zhì)。

  6、化學性脫發(fā)

  化學因素可以導致毛發(fā)顏色改變甚至脫發(fā)。

  7、感染性脫發(fā)

  各種病原體的感染是毛發(fā)疾病中一類重要因素,主要包括細菌、病毒、真菌、螺旋體、寄生蟲等感染。

  8、癥狀性脫發(fā)

  某些系統(tǒng)性或局部疾病都可伴發(fā)脫發(fā)。

  9、先天性脫發(fā)

  發(fā)育缺陷所引起的頭發(fā)完全缺失或稀疏,患者常見頭發(fā)稀疏細小,或出生時頭發(fā)正常,不久就脫落不再生,可分為孤立缺陷和其他畸形。

  10、季節(jié)性脫發(fā)

  一般夏季容易脫發(fā),因為夏天溫度高毛孔擴張導致脫發(fā),秋冬之際不易脫發(fā),因為這時期溫度下降毛孔閉合。

  哪些行為會導致脫發(fā)

  1、頭發(fā)扎太緊

  扎馬尾辮或盤發(fā)會拉緊頭發(fā)和頭皮,易使毛囊松脫,從而影響頭發(fā)生長。頭發(fā)經(jīng)常扎太緊會對毛囊造成永久性傷害,導致牽拉性脫發(fā)。建議盡量梳披肩發(fā),尤其是睡覺時。

  2、使用定型膠

  定型產(chǎn)品通常酒精含量高,易令頭發(fā)干燥脆弱,梳理時還易扯斷頭發(fā)。建議避免使用酒精含量高的定型產(chǎn)品,同時使用含膠原蛋白的護理產(chǎn)品,幫助鎖住頭發(fā)水分。

  3、使用卷發(fā)棒

  電熱卷發(fā)棒、電吹風等工具產(chǎn)生的高溫會傷害頭發(fā)角質(zhì)蛋白,一旦角質(zhì)層受損,頭發(fā)就易失水,變得干枯易斷。建議少用熱定型工具,電吹風一周使用次數(shù)限定在2~3次,并盡量用低溫檔。

  4、曬太陽

  強烈的紫外線會傷害我們的頭發(fā)和頭皮,導致頭發(fā)變脆、易掉,頭皮毛囊松脫等問題。頭發(fā)暴露于紫外線下,久了彈性和強韌度就會下降。長時間的紫外線照射會削弱頭發(fā)角質(zhì)層,令頭發(fā)變脆、易脫落。建議晴天出門時盡量戴上帽子或打遮陽傘。

  5、蒸桑拿

  這會引起皮膚脫水,進而導致頭發(fā)干燥、變脆、容易脫落。高溫還會迅速透過頭皮毛孔傷害發(fā)根,以致涂抹的護發(fā)素還來不及形成保護層。建議洗澡時降低淋浴溫度,最好用40℃以下的溫水洗頭發(fā)。

  6、抹過多的護發(fā)乳

  你一定以為,頭發(fā)干燥,缺乏光澤的話,蜂蜜多抹點護發(fā)乳就可以解決問題,但事實是,涂抹過量的護發(fā)乳只會增加頭皮的負擔,“營養(yǎng)過剩”后的頭皮,就也變得不健康了!而且,在涂護發(fā)乳的時候,只需涂在發(fā)梢即可。

  7、節(jié)食

  節(jié)食的一個明顯危害就是脫發(fā)。頭發(fā)主要是由蛋白質(zhì)組成的,只有攝取充足的蛋白質(zhì)才能讓頭發(fā)健康生長,建議適當吃魚、雞、豆類補充蛋白。

  8、用力梳頭

  妄圖在最短時間內(nèi)滅掉頭屑?頭發(fā)干枯用梳子的末端刮頭皮的確可以暫時性地把頭屑清理掉,但你要知道是,頭皮上的角質(zhì)會因此剝落,讓你的頭皮受到極大的損傷。

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治愈脫發(fā)的食療方法效果最好

無論是男性還是女性都有脫發(fā)的煩惱,那么脫發(fā)原因也是有很多的,但是脫發(fā)和自身的原因還是比較大的。那么對一些治療脫發(fā)的食療方法也有很多哦。今天小編給大家整理了治愈脫發(fā)的食療方法知識,希望對大家有所幫助。 治愈脫發(fā)的食療方法 1、黑芝麻粳米粥 黑芝
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