治療高血壓的民間偏方見(jiàn)效最快
高血壓是常見(jiàn)的心血管疾病,嚴(yán)重威脅著人類的健康,成了人類健康的隱形殺手,在民間也會(huì)有一些很好的中醫(yī)偏方可以治療的。今天小編給大家整理了治療高血壓的民間偏方知識(shí),希望對(duì)大家有所幫助。
治療高血壓的民間偏方
1、海帶根
配方:將海帶根曬干粉碎成末。
用法:每次服6至12克,每日1至2次,溫水送服。
功效:本方清熱利水,祛脂降壓。
2、玉米須
配方:將玉米須60克曬干,洗凈加水煎。
用法:每日飲3次。
功效:本方降壓,利水。
3、山楂汁治高血壓
配方:鮮山楂10枚,白糖30克。
用法:山楂搗碎加糖煎煮至爛,吃山楂飲湯,每日1次。或山楂樹(shù)葉10克,水煎代茶飲。
4、芹菜治血壓
配方:芹菜500克(段)、苦瓜60克(片),二者同煮湯飲?;蛘咔鄄?00克洗凈,用沸水燙2分鐘,切碎用紗布絞汁,用砂糖調(diào)服,每日2次。
功效:此方降血壓,平肝、鎮(zhèn)靜、解痙、止胃吐、利尿等,對(duì)眩暈頭痛病、顏面潮紅、精神興奮的高血壓患者適用。
5、醋浸花生米
配方:生花生,精醋適量,倒醋浸泡7天。
用法:早晚各10粒,待血壓降后可隔日服用。
功效:本方具有清熱、降血壓,對(duì)保護(hù)毛細(xì)管壁,阻止血栓形成有較好作用。
6、桑葉菊花汁
配方:霜桑葉30克,黃菊花10克。
用法:桑葉、菊花洗凈入砂鍋,加水適量,文火煎煮,去渣取汁??诜咳?次。
功效:可治療高血壓、頭昏。
7、枸杞汁
配方:枸杞的莖、葉500克。
用法:將枸杞莖、葉加適量的水煮,煮好后喝其汁液。
功效:枸杞能鎮(zhèn)定肝風(fēng),又能補(bǔ)精益氣,是高血壓患者的食療佳品,尤其是對(duì)老年患者更為適用。
8、葛粉菊花茶
配方:菊花茶25克,葛粉50克,蜂蜜適量。
用法:菊花茶焙干研末加入沸葛根粉糊中,再調(diào)入蜂蜜,每日1次,常服。
功效:主治高血壓。
高血壓降壓的方法
藥療降血壓
從中醫(yī)的理論角度看,高血壓病的發(fā)生機(jī)理可解釋為:素體陽(yáng)盛,肝陽(yáng)上亢;或因長(zhǎng)期情志不和,憂郁惱怒,肝失疏泄,氣郁化火,使肝陰暗耗,風(fēng)陽(yáng)升動(dòng),上擾清空,發(fā)為頭暈、頭痛。故早期高血壓治療時(shí)可用平肝熄風(fēng)法。中藥可選用龍膽草、鉤藤、野菊花、夏枯草、地龍、香蕉皮等,能有效幫助降低血壓。
相對(duì)于中藥,西醫(yī)治療方便,且見(jiàn)效更快,目前常用的降壓藥物可歸納為六大類,即利尿劑、β受體阻滯劑、鈣通道阻滯劑(CCB)、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑(ACEI)、血管緊張素Ⅱ受體阻滯劑(ARB)和а1受體阻滯劑。并不是說(shuō)高價(jià)藥就是好藥,關(guān)鍵是要看療效,高血壓是一種慢性病,口服藥物控制是最好的,沒(méi)必要經(jīng)常的輸液來(lái)控制,這樣反而不好。當(dāng)然那些突發(fā)性高血壓,或者是慢性高血壓急性發(fā)作的,輸液治療還是有必要的。
食療降血壓
“是藥三分毒”,藥物治療法雖然對(duì)降低高血壓有顯著療效,但長(zhǎng)期服用藥物也會(huì)對(duì)其造成依賴,是對(duì)人體健康的二次傷害。除了藥物治療,日常飲食保健也是降低高血壓的重要途徑。一些食物能夠有效穩(wěn)定高血壓,讓患者過(guò)上健康生活。例如芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等蔬菜;蘋果、西瓜、鮮梅、檸檬等水果;一些菌類如靈芝、黑木耳、白木耳、香菇,是高血壓患者餐桌的必備品?;颊咭惨硕喑院瑑?yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆制品。飲食宜多食鉀食物。
以下為大家介紹幾味成本低、制作簡(jiǎn)易的高血壓食療法(以下資料僅供參考,詳細(xì)需咨詢醫(yī)生):
(1)芹菜粥:芹菜連根120克,粳米250克。將芹菜洗凈,切成六分長(zhǎng)的段,粳米淘凈。芹菜,粳米放入鍋內(nèi),加清水適量,用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛成粥,再加少許鹽和味精,攪勻即成。
(2)菊花粥:菊花末15克,粳米100克。菊花摘去蒂,上籠蒸后,取出曬干或陰干,然后磨成細(xì)末,備用。粳米淘凈放入鍋內(nèi),加清水適量,用武火燒沸后,轉(zhuǎn)用文火煮至半成熟,再加菊花細(xì)末,繼續(xù)用文火煮至米爛成粥。每日兩次,晚餐食用。
(3)綠豆海帶粥:綠豆、海帶各100克,大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥??砷L(zhǎng)期當(dāng)晚餐食用。
運(yùn)動(dòng)降血壓
在國(guó)外,運(yùn)動(dòng)降血壓是一種很流行的方法。運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)免疫力,抵抗各種疾病的侵襲,更是有效預(yù)防高血壓的手段之一。.運(yùn)動(dòng)能鍛煉全身肌肉,促使肌肉纖維增粗,血管口徑增大,管壁彈性增強(qiáng),心、腦等器官的側(cè)支循環(huán)開(kāi)放,血流量增加,有利于血壓下降。精神緊張或情緒激動(dòng)是高血壓病的一大誘因,運(yùn)動(dòng)可穩(wěn)定情緒,舒暢心情,使緊張、焦慮和激動(dòng)得以緩解,有利于血壓穩(wěn)定。并不是所有的運(yùn)動(dòng)都有降壓之功,只有步行、慢跑、騎車、游泳、慢節(jié)奏的交誼舞和體操等有氧運(yùn)動(dòng)才能擔(dān)此重任。
慢跑運(yùn)動(dòng)量大于散步,適用于輕癥患者。長(zhǎng)期堅(jiān)持使血壓平穩(wěn)下降,脈搏平穩(wěn),消化功能增強(qiáng),癥狀減輕。慢跑速度宜慢,時(shí)間由少至多,每次以15~30分鐘為宜。
騎車是一種能改善心肺功能的耐力性鍛煉,不僅能鍛煉肌肉關(guān)節(jié),減肥,勻稱身材,而且能強(qiáng)化心臟,防止高血壓,同時(shí)起到預(yù)防大腦老化,提高神經(jīng)系統(tǒng)敏捷的作用。每次30~60分鐘為宜,速度適中。
太極拳長(zhǎng)期練習(xí)太極拳的老人,其血壓平均值明顯低于不打太極拳的同齡老人。
不宜進(jìn)行力量型運(yùn)動(dòng)、快速跑步等無(wú)氧運(yùn)動(dòng),動(dòng)作過(guò)猛的低頭彎腰、體位變化幅度過(guò)大以及用力屏氣的活動(dòng),會(huì)導(dǎo)致血壓快速大幅度升高,容易發(fā)生意外,不能做。另外,冬泳、扭秧歌等也要盡量避免?;颊邞?yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng),不要效仿他人,畢竟人有個(gè)體差異,最適合的才是最好的。運(yùn)動(dòng)降血壓也不是立馬就能奏效的,只要高血壓患者堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),終會(huì)看到滿意的治療效果。即使沒(méi)有高血壓疾病,長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)對(duì)人身體也是百利而無(wú)一害
高血壓患者飲食注意要點(diǎn)
保持輕微饑餓
飲食安排應(yīng)少量多餐,避免過(guò)飽,保持體重在正常水平往往讓血壓的控制變得更容易。同時(shí),多種降壓藥都可能帶來(lái)對(duì)糖代謝、脂代謝的不良影響,餓一餓肚子將是非常有益的。
低鹽
每天吃鹽量應(yīng)嚴(yán)格控制在2-5克,相當(dāng)于蠶豆大。醬油3-5毫升相當(dāng)于1克鹽。咸(醬)菜、腐乳、咸肉(蛋)、腌制品、蛤貝類、蝦米、皮蛋、以及茼蒿菜、草頭、空心菜等蔬菜含鈉均較高,應(yīng)盡量少吃或不吃。
高鉀
富鉀食物在食譜中經(jīng)常“露面”不僅直接有益于血壓的控制,還能避免某些降壓藥的副作用。豆類、冬菇、黑棗、杏仁、核桃、花生、土豆、竹筍、瘦肉、魚、禽肉類,根莖類蔬菜如莧菜、油菜及大蔥等,水果如香蕉、棗、桃、橘子等都富含鉀。
補(bǔ)鈣
鈣不僅能維持骨頭強(qiáng)健有力,軟組織同樣需要它,適當(dāng)?shù)拟}營(yíng)養(yǎng)能保持血壓穩(wěn)定,其作用機(jī)制與鈣能抑制甲狀旁腺分泌一種致高血壓因子有關(guān)。富含鈣的食品首推奶制品,如黃豆、葵花子、核桃、花生、魚蝦、紅棗、鮮雪里蕻、蒜苗、海帶、紫菜等也很重要。
補(bǔ)鎂
缺鎂與高血壓有明確的相關(guān)性,鎂缺乏還會(huì)出現(xiàn)在長(zhǎng)期應(yīng)用利尿劑的高血壓病人,重視鎂的補(bǔ)充有助血壓的控制。大豆、魚、綠葉蔬菜、堅(jiān)果、花生醬及酸奶等富含鎂元素。
高血壓嚴(yán)重影響了健康,會(huì)導(dǎo)致頭疼、眩暈等。對(duì)于高血壓一定要做好預(yù)防措施。能避免應(yīng)當(dāng)盡量避免。
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