保養(yǎng)卵巢的中醫(yī)秘方_保養(yǎng)卵巢的中醫(yī)秘方有哪些
女性的卵巢功能從青春期開始，一直持續(xù)到女性的育齡期，等到了更年期就會衰退，卵巢的主要作用就是排卵以及分泌性激素，因此不能盲目保養(yǎng)卵巢，以下是學習啦小編為大家整理的保養(yǎng)卵巢的中醫(yī)秘方，希望能幫到你。
保養(yǎng)卵巢的中醫(yī)秘方
1、順應卵巢周期性的變化特征
卵巢在一個月經周期中有卵泡期、排卵期以及黃體期，在中醫(yī)上認為月經周期不同的階段，體內陰陽氣血處于不同的狀態(tài)，比如月經期過后的時期是陰長時期，可以適當吃點溫補性的食物或者藥物，再加以運動來使氣血流暢。
2、根據自己的體質特征來進行卵巢保養(yǎng)
在中醫(yī)學認為，人的體質有陰、陽、寒、熱、虛、實等不同類型，體質偏寒的人，在進行滋補的時候，應當注意根據自己的體質來進行進補。比如說，體質偏熱而且并不虛弱的人，保養(yǎng)卵巢的時候就不應當服用大量的鹿膠、阿膠、黑桃、芝麻等太過大補的食物，很容易使體內濕熱更加嚴重，從而引發(fā)月經失調現(xiàn)象。
3、良好的心態(tài)對于卵巢功能的維護也是非常重要的
女性內分泌是受大腦皮層影響的，長期勞累、精神過于緊張或者情緒壓抑的人，大腦皮層都很容易受到抑制，會直接影響到女性的內分泌功能。因此，學會隨時調整好自己的心態(tài)非常重要，可以在很大程度上減少患病的幾率。卵巢保養(yǎng)除了需要謹遵以上三大原則，還需要注意日常飲食，可以多喝牛奶、多食魚等高蛋白的物質，補充身體所需的營養(yǎng)物質。
女人保養(yǎng)卵巢的中醫(yī)秘方有哪些
瑜伽保養(yǎng)法
養(yǎng)成經常練習瑜伽的好習慣，可以幫助疏通女性生殖器官的氣血循環(huán)，調整荷爾蒙的分泌，加強機體功能，改善卵巢的功能作用。
通過穴位的刺激可以調整女性內分泌和生殖系統(tǒng)功能，對于卵巢以及子宮的保養(yǎng)都是非常有益的。保養(yǎng)卵巢主要穴位有：氣海、關元、神闕等腹部穴位以及血海、三陰交、涌泉等穴?？梢杂米约旱氖持钢父乖谶@些穴位上進行按壓，每天堅持按壓20分鐘，長期以往養(yǎng)成習慣，對卵巢和子宮有意想不到的好處。
刮痧保養(yǎng)法
女性的生殖系統(tǒng)會在人中穴、承漿穴及相應部位有相應的反射區(qū)對應，經常刺激這些部位，通過任督二脈的傳導以及全息的對應關系，可以間接調節(jié)和改善女性內分泌，可以保養(yǎng)子宮、卵巢，延緩衰老。
食療保養(yǎng)法
做法：將枸杞(50g)、豬肝(400g)分別用清水洗凈后，將豬肝切片。先將枸杞子、生姜加適量的清水，大火悶燉半小時左右，然后改用中火繼續(xù)燉45分鐘左右，最后加入豬肝。待豬肝熟透后加入適量鹽調味即可。
卵巢的早衰會加快女性的衰老，同時出現(xiàn)手腳冰涼、睡眠質量下降，月經不調，黃褐斑增多等癥狀。當你的身體開始出現(xiàn)這些癥狀的時候，就需要及時的進行調理保養(yǎng)了。
看了保養(yǎng)卵巢的中醫(yī)秘方的人還看了：
保養(yǎng)卵巢的中醫(yī)秘方_保養(yǎng)卵巢的中醫(yī)秘方有哪些
